Witam, Jak w temacie do sprzedania mam białko brązowego ryżu + kreatynę czysty monohydrat. Miarka 30g w opakowaniu białka, oraz 5g w opakowaniu z kreatyną. Termin ważnosci w przypadku białka to 07/2019, a w przypadku kreatyny 10/2019. Oba przedmioty za 100 zł, ja pokrywam koszty przesyłki. Więcej info na gg : 63561895. [...]
Witam.Aktualnie kończę mój 1 cykl na kreatynie.Kreatyna - mono Vitalmaxa. Mam pare pytań odnośnie 2 cyklu, który zamierzam zrobić za 1,5 - 2 miesiące. 2 cykl chciałbym tak żeby trwał min. 6tyg. Co wybrać z tego co wypisałem : 1.Jakiś monohydrat - olimp,trec,kaizen,universal - coś droższego. 2.2xCP 3.K.O + mono co będzie "lepsze" - bo wiemy , że [...]
[...] ciśnienie krwi? Od dwóch lat leczę nadciśnienie ale mimo tego robię ćwiczenia typowo masowe. Zna ktoś jakiś suplement wspomagający przyrost masy ciała a nie podnoszący przy tym ciśnienia? ( przykładem kreatyna i jej staki) Gainera spożywam regularnie :) I czy ogólnie glutamina może pomóc mi w jakimś stopniu w zrobieniu masy? Z góry dzięki.
Siemka nie tak dawno zakupiłem SFD Pure creatine - 400kap na opakowaniu pisze że Preparat należy przyjmować w 1 – 3 dawkach, po 5 kap na porcję, jeśli dobrze myślę to 15 tabletek dziennie. Co nam daje prawie 27 dni brania suplementu. Zaś w innym miejscu pisze Ilość porcji w opakowaniu 80 czyli 80 dni. Pytam się was jak to w końcu brać zacząłem to [...]
ZASTANAWIAM SIĘ CO WYBRAĆ, WIĘC POSTANOWIŁEM POPROSIĆ WAS O PORADE. WŁAŚNIE SKĄCZYŁEM JEŚĆ GAINERA, GLUTAMINE I ZMA, A NA TEN MIEŚIĄC MAM OGRANICZONY FUNDUSZ PIENIĘŻNY I NIEWIEM CZY LEPIEJ BĘDZIE WYBRAĆ; SAMO BIAŁECZKO- OLIMP WHEY PRO MATRIX, CZY KREATYNE I D-RIBOSE. WIEM ŻE BIAŁKO TO PODSTAWA, A [...]
[...] na siłownię? mam tu na myśli trening obiegowy (act). Robie diete na masę i nie wiem czy przy obiegówce dieta na masę ma sens. 2. Może rozpocząć dietę wraz z rozpoczęciem ćwiczeń siłowych na masę? 3. Po jakim czasie prowadzenia diety najlepiej (optymalnie) rozpocząć cykl z kreatyna? 4. Czy same Carbo Olimp wystarczy jako uzupełniacz po trenigu?
[...] dzien. Natomiast na kreatynie inkosportu x-tream jest napisane ze nie wolno przekraczac dawki 3 gramy dziennie i ze jeden cykl ma trwac 4 tyg a nastepne 4 przerwy i znowu mozna zaczac nowy.Czytałem wszedzie ze jest to najmocniejsza kreatyna ale czy te 3 g tak jak napisali wystarcza?I czy lepiej brac przed czy po treningu te 3 gramy? Pozdrawiam!
cwicze od roku wydaje mi sie ze warto by bylo teraz zrobic jakiegos cykla..zastanawiam sie nad dwoma kreatynami..albo kre alkyn albo kreatyna vitalmaxa. z tym ze kre alkyn jest drozszy 150 kapsulek kosztuje tyle samo prawie jesli nie wiecej niz 300 kapsulek vitalmaxa..co wybrac na pierwszy cykl? vitalmax podobno jest dobry na piewszy raz..ale [...]
Każdy piszę, że na początku nie trzeba niczego brać, bo organizm bardzo szybko sam się rozwija i na sucho można jechać, pół roku, rok. A po tym, czy trzeba coś brać, żeby otrzymywać nowe przyrosty masy mięśniowej i bić rekordy w wyciskaniu? Jeśli trzeba coś brać to co jest najlepsze, żeby przełamać stagnację i zacząć znowu progres jak na początku [...]
Witam aktualnie po każdym treningu spożywam białko (ok. 22gr białka) i dość sporego banana do tego biorę kreatynę. Zacząłem się zastanawiać czy nie lepszą alternatywą będzie zakup bulk 50/50 gdzie brałbym około 22gr białka i 20gr węgl z 1 porcji + do tego osobno kreatynę. Moje pytanie wzięło się stąd iż zaczęło mnie zastanawiać czy banan nie [...]
qrde, ludzie mam problem, nie moge przekonac rodzicow ze odzywki takie jak gainery, kreatyna nie szkodza zdrowiu...napiszcie cos madrego i prawdziwego zebym mogl pokazac to starszym..prosze, sytuacja smieszna ale licze na Wasza pomoc... :)
[...] raczej nie jestem w stanie stwierdzic jak łykac :) info : 180cm, 65-67kg. bez wczewsniejszego kontaktu z siolownia ! cel - masa i siła ! suplementy : - bialko (ostrowia) -kreatyna (1250 olimp) - hmb (mega caps olimp) - tauryna - dextroza mniej wiecej orientuje sie jak to brac, lecz Wolełbym zopbaczyc jak to widza bardziej doswiadczone osoby ! [...]
[...] nad suplementacja lub jakimiś odzywkami. Wczesniej trenowałem karate jak to wgl. ma jakies znaczenie ,nie mam zadnej diety bo nie widze potrzeby ale staram sie jeść zdrowo czyli duzo miesa, ryż ,makaron itp,itp. zastanawiam sie nad carbo, białko ,kreatyna itp. jak nie to jakie? czy wgl. moge je przyjmowac? z góry dziekuje i pozdrawiam ! :)
[...] nawet podczas zdenerwowania. zauwazylem to mniej wicej od zaczecia robienia masy jakies 2-3 mies temu. zaczalem w tym czasie przyjmowac cm3. czy moze to miec cos wspolnego z kreatyna? albo ewentualnie ze wzrostem masy ciala? PS. nie widzialem gdzie to dac, czy w dziale "zdrowie" czy tutaj, ale wicej ludzi sie udziela w tym dziale, wiec moze [...]
[...] tez inne http://www.sfd.pl/sklep/Prolab_Amino_2000-opis3470.html W ciagu dni bede tez pil bialko z odzywki (matrix 5) i bialko z gainera. Do tego wszystkiego l-glutamina i kreatyna (trenuje intensywnie sztuki walki, wiec antykatabolicznie gluta). Chce urosnac. Bcaa czy amino, prosze o rade :) Zmieniony przez - bujak16 w dniu 2008-09-14 17:54:10
czesc mam do dyspozycji takie odzywki: carbo 2X1000g olimp prolongatum bialko 750 g 1 szt bialko matrix polowa opakowania ok.1.2 kg kreatyna 300 g ultimate nutrition 1 szt storm duzy polowa opakowania czyli 40 porcji zma universal cykl na 25 dni animal pak witaminy 28 szt l-glutamina universal 500 g 1 szt amino-tech aminokwasy 350 szt power [...]
[...] zdaniem?? Trochę o mnie: Wiek: 18lat Wzrost: 177cm Waga 63kg Cel treningu: Siła i wytrzymałość. Staram sie trenować codzienie, ale czasami nie wychodzi. Rower najczściej 2h (Teraz) siłownia 1-1,5h Miałem już do czynienia z suplementami min. kreatyna, bcaa, HMB Za odpowiedź dziękuję ;) pozdrawiam. Zmieniony przez - 3mat3 w dniu 2010-05-19 15:24:50
[...] 34,00 zł co sadzicie o czyms takim na 1cykl ?? cykl mysle zrobic 8tygodniowy gainer przed i po treningu 2x 80g (zeby uzupelnic diete jak oze nie mam okolotreningowej) kreatyna 2x 5g dt(1x dnt) rano i po treningu Witaminy 2x rano i przed treningiem? wiek; 21 waga; 65 wzrost; 177 dieta; cos tam jest ogolnie staram sie duzo jesc na cyklu [...]
[...] ale do tego dochodzi mi jeszcze carbo i gainer. Gainera biore juz od jakiegos czasu, zawsze po treningu. Carbo tez wypada po treningu, ale zas carbo dobrze wspolgra z kreatyna czy xpandem, a to i to biore w innych porach, a zas gainera i carbo nie bede bral w tych samych porach O.o Jak to najlepiej polaczyc? Dodam ze jeszcze sa dni nie [...]
[...] tego wczesniej jak powinnienem je brac i co pozatym oslona odbl itp ? . chodzi o to zeby zwiekszyc sile . w tym mies biore dianabol i anavar a nastepny robie sesje z kreatyna . prosze powiedzcie jak mieszac dianabol z anavarem co brac oslonowo i co po cyklu na odbl . mieszkam w anglii i wiec wzcie pod uwage ze nie moge isc do normalnej [...]