kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] sie raczej kreatynę w sportach, gdzie występują cykle (sesje) rozgrywek - piłkarze, koszykarze, siatkarze, itp. W przypadku monohydratu, gdzieś po ok 6-ciu tygodniach kreatyna przestaje się nadkompensować - jej poziom w komórkach już nie wzrasta. Nadkompensacja powraca po ok 3-tyg przerwie. W przypadku cytrynianu i pirogronianu [...]

Gaca jak oceniasz to białko które mam i czy jest jakaś różnica między kreatyną w proszku a w kapsułkach.Która lepsza??

Siemka.Mam pytanko które powtażam jeżeli mój zestaw suplementów jest zły to jakie białko mam kupić?Chodzi konkretnie o markę.Dajci znać panowie bo szkoda mi kasy topić w coś co nie da mi jakiegoś wyniku.A co z tą kreatyną proszek czy tabletki?

zacznij jesc , dieta z dodatnim bilansem kalorcznym co do zestawu tauryna, dextro, bcaa zbedne w sumie carbo tez olalbym i kupil duzo gainera np. Gain Bolic lub gainer 1 z Vitalmaxu + kreatyna (np. FitMaxu z promocji w sklepie sfd) do tego standard witaminy, omege-3 i ZMA 'apteczne'

kreatyna, carbo, zma, omega3

Kreatyna z pewnością. Jeszcze pomoże ci zwiększyć wytrzymałość i w pewien sposób szybkość. Izotonik bierz na trening piłkarski. Z tego co wywnioskowałem to grasz w Hetmanie Zamość? Tam nie podają wam zadnych izotoników po treningu? Kreatyne na pewno nie mono, bo cie zaleje, a ty jesteś teraz w trakcie sezonul, czyli to dla ciebie nie najlepsze [...]

kreatyna to najlepiej jabłczan lub stack na nim

kamilos to znaczy co..według Ciebie jak np.koles by miał diete,a cwiczyłby samymi pompkami i hantlami np. miałby uzupełnioną diete geinerem to kreatyna by mu nic nie dała? Wyjasnij mi to bo ciekaw jestem pzdr

ad1. Pewnie takie jak i po każdej innej kreatynie ;-) Tutaj masz matrix kreatyn, ale dalej to jest kreatyna ;-) ad2. Sam staż to tylko jedno kryterium. Są jeszcze inne kryteria takie jak to co do tych 4 miesięcy osiągnąłeś, jak wygląda odżywianie, jakie są wyniki siłowe.

1 u jednego to bedzie 4/10 u drugiej osoby 8/10 sporo czynników się na to składa 2 dopóki masz dobre efekty to nie potrzebna kreatyna

jaki stz treningowy? byc moze dobierzemy cos innego, jak z kreatyna jeszcze nie czas

Pomozcie wybrac po jednej z tych zestawów, waszym zdaniem co jest najlepsze Bostery tescia Thrust 160 Methyl Mass EP Test Force T-Up Animal Stak Kreatyna Green Magnitude Cell Tech Nitrobolon Energizer Serum CreaDyl Massacra Episode Massacra Anabolic Switch Amino Olimp BCAA Xplode A-Bomb Stero(X)Pack S Xtreme 3R Leucine Stack AMINO [...]

Booster - DAA z Nutraplanet Kreatyna - rozdzieliłbym na np Nitro Energizer + zwykłe mono/jabłko Amino - http://www.sfd.pl/sklep/UNS_BCAA_8-1-1-opis26604.html I masz elegancki cykl.

z ta kreatyna to nie wiem czy czego nie poje... ;) zalezy mi na efektach, fundusz jest wiec nie ma co sobie zalowac :)

No jumpa to masz dobrego... Na wyskok to jedynie kreatyna i odżywka białkowa... Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?

Myślałem, że ten produkt już odpadł, tak samo jak dawno nie widziałem już zestawów typu kreatyna + dextroza (dla szybszego transportu kreatyny) %-)

[...] L-Glutamina też się szybko wchłania ? Wymień odżywki i jakiej kolejności pod względem przydatności kupiłbyś: u mnie: dieta + wit, minerały, proteiny serwatkowe, l-glutamina, kreatyna (cyklicznie) ZMA („domowej roboty”) + ...... tu zastanawiam się cały czas (kwestia finansowa) nad BCAA może TT dodam tylko że wykonuje sporo [...]

[...] tj. koncentraty bialek, weglowodanow i rozne ich mixy w zaleznosci od zapotrzebowania dietetycznego. Dalej witaminy, mineraly (C, B-Caroten+E, Multiwitamina, ZMA), Wolne aminokwasy (białkowe) - (BCAA, GLutamina) a na koncu specjalistyczne suplementy jak kreatyna. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Rybozę przyjmujesz razem z kreatyną. Czyli 2x dziennie rano na czczo i zaraz po treningu. Pozdrawiam; Hosse

Jackens samej D-Ribosy nie mam zamiaru jesc chce wziac z kreatyna. Daj znac o tej D-Ribosie co pisales wyzej ze bedzie w przyszlym tygodniu. Co powiecie jakbym kreatyne jadl 5g przed silownia i 3g po silowni ,bedzie dobrze chyba co?? A i jeszcze skoro mowicie ze 30 - 40 min po spozyciu kreatyny moge jesc to jak to bedzie jezeli zjem posilek ile [...]