SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • jaka kreatyna njalpesza???

    Post
    Odżywki i suplementy

    wybierz jakąś kreatynę CreaPure - ludzie mają różne zdania na temat, która z tych kreatyn jest najlepsza, ale to i tak ta sama kreatyna tylko w innych opakowaniach; po prostu jedna zadziałała na kogoś lepiej a na innego gorzej ... osobiście polecę Ci CreaPure od Olimpa bo zadziałała na mnie rewelacyjnie, jednak jeżeli masz więcej kasy a [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 2003-07-21 10:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka kreatyna njalpesza???

    Post
    Odżywki i suplementy

    czarnuchok..:)to chiba ta opinie ze olimpa pierwsza jest z chin dostałes na priva od kolegi z amerykanckiego niekomercyjnego forum ultrapure to kreatyna niemikronizowana z laboratorium dsm..jest to produkt patentowy i bardzo wysokiej czystosci....produkt niemiecki..... co do kreatyny megabola sie nie wypowiadam.... ..:) bigger bigger tm

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 2003-07-22 01:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgadzam sie Kreatyna 10 min przed sniadaniem a po treningu do 1 godziny bierz białko

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 2007-09-15 09:23:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabi dobrze zasugerował S.A.W.Pobudzający aspekt,kreatyna i co ważne beta alanina w składzie.W połączeniu z LipoXpack wydobędzie z Ciebie pokłady energii. BCAA Turbo Jet jest bardzo fajne.Jeśli dorzucisz do redukcji to będzie bomba. Zmieniony przez - MARIO w dniu 2011-11-04 11:34:13

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2011-11-04 11:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie wiem po co kupowałeś kreatyne skoro nie masz pojęcia o jej stosowaniu jak i o prawidłowym odżywianiu. Dokupisz sobie i będziesz brał jak będziesz na to gotowy. MuckyMuck nie widze sensu żeby chłopak brał to na darmo, a tak poza tym każda kreatyna zbiera wode.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2012-06-06 14:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie mialem przeterminowanych.one dzialaj ale jak nie sa polaczone.mysle o odlozeniu aminokwasow i wspomagajac sie sama kreatyna.doslownie sila maleje w oczach.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2003-12-15 18:33:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening silowy a aerobowy, jak brac odzywki?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Więc moim zdaniem najlepiej będzie tak: 20min przed treningiem siłowym 1. kreatyna (jeśli masz) 2. trening siłowy 3. bezpośrednio po treningu siłowym CARBO 60 gr. 4. po wypiciu CARBO od razu wchodzisz na rower 30 min. 5. po aero bezpośrednio musi być micha + (vitamina C) np: -z węgli kasza gryczana -z białka pierś z indyka, kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3184 Data: 2010-05-10 17:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeszcze potrzebujeeee?

    Post
    Trening dla początkujących

    a kiedy za kreatyne? wgl co robi daje kreatyna?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2010-06-06 14:08:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeszcze potrzebujeeee?

    Post
    Trening dla początkujących

    kreatyne to gdzieś tak po pół roku cwiczeń sie zaleca ale to też zalezy pewnie od organizmu. Niemniej teraz na pewno Ci niepotrzebna. Kreatyna wiąże wode w komórkach mięśniowych (dlatego trzeba dużo pić w trakcie cyklu) i przez to powiększa rozmiary mięsni. A napuchnięte mięsnie sa sygnałem dla organizmu do wzrostu masy mięśniowej&siły.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2010-06-06 14:15:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • J/w czasmi odnoszę wrażenie, że my tu na forum wiemy o tym więcej od niektórych lekarzy. Kiedyś mi jeden powiedział, że kreatyna jest szkodliwa i uzależnia%-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2014-02-02 12:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stack a pozniej dopiero tcm ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak, bedzie dzialalo, bo w "silnym" stacku i tak glowne skrzypce gra kreatyna jezeli mowimy o efekcie koncowym cyklu. wiadomo, ze na treningu po pojedynczej formie nie bedzie takich efektow jak na stymulantach.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2011-01-26 15:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dajcie Rade

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna + carbo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2005-02-10 18:44:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak suplementacja lepsza pod cross-fit i treningi siłowe

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    białko , gainer wg braków w diecie kreatyna plus beta alanina jak najbardziej :-))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2014-03-21 22:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dobrze kupilem??

    Post
    Odżywki i suplementy

    to widze, że ładnie musiałes zwiększyc podaz kcal skoro tak szybko tyjesz. Albo łapiesz wode , na kretyne , choć raczej na pewno troche. Czego sie dziwisz ze idzie siła? tak właśnie działa kreatyna przecież.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2004-09-25 20:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy można ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    można przecież jedno i drugie to kreatyna... dawkowanie zrób jak ci wygodniej tzn. albo rano na czczo 4 kapsy a po treningu 5g weidera lub na odwrót, dzień nietreningowy tak samo tyle tylko że druga dawka kreatyny w porze okołotreningowei i jedziesz...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2006-11-17 10:03:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam jeszcze takie pytanie czy po cyklu mozna brac booster testosteroonu na podwyższenie naturalnego z kreatyna aminokwasami glutamina bialko do tego lub gainer??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2013-02-26 10:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak odblokowanie robisz hcg potem sermy,booster jak najbardziej mozna śmiało brać go razem z kreatyna

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2013-02-26 11:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chociaz z drugiej strony hmb sie nie kumuluje tak jak kreatyna, wiec moze lepiej wiecej porcji...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2007-06-03 18:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tania przedtreningowka do kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie unikać ale wliczać do dziennej dawki żebyś nie przesadził z tą kreatyną.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2953 Data: 2013-11-03 21:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta przy około 13 treningach tygodniowo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z rana, i do tego przed wysiłkiem. Kalorie rozłóż w posiłkach na cały dzień, to mniej istotne czy w potreningowym zjesz 30% dziennego zapotrzebowania, czy 20%. Suple: kreatyna, BCAA, carbo, białko, jakieś preparaty na stawy, kompleksy witaminowe, przedtreningówka. Jeśli masz odpowiedni odstęp między posiłkiem a treningiem, to możesz i dwa [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2015-06-13 01:11:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)