kontuzja

Chudzinko %-) Przed kontuzją 90 ważyłem... tylko ogólnie ja leciutki szkielet mam... kiedyś przy 73 miałem już 62 w udzie i 39 w łapie :-) Reszty nie mierzyłem bo tylko na to patrzyłem %-)

Jednak kontuzja mojego barku okazała się poważniejsza niż sądziłam więc odpuściłam dzisiejszy trening, żeby nie było gorzej bo miałam prawie tylko i wyłącznie barki. Zastanawiam się czy nie dac sobie siana do poniedziałku żeby bark się wyleczył i zacząć od nowa treningi. Co Wy na to????? O jaaaa i teraz nie wiem czy odpuścić i wyleczyć, czy dobić [...]

Film jako pierwsza próba ale pewnie będzie ostatnia bo lewe krzyżowe bardzo doskwiera przy skoku, a szkoda mi przegiąć i znowu będzie kolejna kontuzja{{:-( ale czas do 14.08 to będę oszczędzać na treningach i może się zregeneruje8-) https://youtu.be/pBcaoRlbsAw

[...] barku,bo jak widać w tym tygodniu pojawił sie już normalny trening góry. Jeszcze kilka dni temu ból był bardzooo duży,w rękach nie mogłem utrzymać nawet hantla 10k,myślałem kontuzja-siedzenie na dupsku nieruszanie ręką i smarowanie czymkolwiek co daje niby rezultaty.Ból się nasilał i nasilał,myślałem,że mam już po karierze na siłowni,miałem już [...]

Witam! Kontuzja przeszła, ból przeszedł, więc myślę że jutro pierwszy trening. Na razie wrzucam rozpiskę mojego treningu, jest to trochę zmieniony trening Mawashiego dla początkujących. Link: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Oraz będę wykonywał także HIIT: [...]

U mnie lewe udo to coś zupełnie innego niż prawe - dawna kontuzja, a dokładniej przebicie m. czworogłowego uda.

[...] jest taki,ze ortopeda zarządził mi konieczny spadek wagi aby nieprzeciazac stawów skoro trenuje,bo zawsze gdzies tam odkładalem ta redukcje,wczesniej jakis czas przed moja kontuzja zredukowałem 5kg przez tam ponad miesiac pod okiem trenera. A trzecie jest taki,ze mam gino,i to jest równierz uwarunkowane tym co jem,obserwuje to cały czas i [...]

chce zejść z brzuchem jeszcze ze 3-4 cm i wtedy zajme sie powolnym zbieraniem Ciałka :) bo obecnie jest 85 w pasie a czuje sie jakby bylo przed redukcją ;p tylko kontuzja śródstopia o ile pozwala zrobić trening silowy to nie pozwala absolutnie krecic cario ;/ wiec jestem wkurzony tym faktem,moze do przyszlego tygodnia przejdzie i wroce do Cardio

MFC 6: Makowski i Okuizumi po 59 kg! Wyniki ważenia! Na dobę przed galą MFC 6 "Makowki vs Okuizumi", która odbędzie się w Nowej Soli k. Zielonej Góry w sobotę 14-go grudnia, wszyscy uczestnicy gali przeszli obowiązkowe ważenie. Zostało ono zaliczone przez wszystkich zawodników. Uczestnicy walki wieczoru Tomasz Makowski i Nobuaki Okuizumi mieli [...]

"Legia ma geniusza na miarę Ligi Mistrzów" Lucjan Brychczy widzi w Edsonie drugiego Kazimierza Deynę. Inni uważają, że Brazylijczyk wykonuje rzuty wolne jak Juninho z Lyonu. Wszyscy są zgodni co do tego, że takiej gwiazdy w naszej ekstraklasie jeszcze nie było – czytamy w „Życiu Warszawy”.* Dwie piękne [...]

A za 5 tygodni będzie " Ale ze mnie de.bil... kontuzja Mi się odnowiła " Zdrowiej susik !

[...] nim walczyc, ale to jest nieuniknione, z drugiej strony - walka caina i jdsa bedzie sie powtarzac w kolko do usranej smierci, o ile jds sie nie zdecyduje na zmiane kategorii czy jakas niespodziwana kontuzja/ koniec kariery, bo cain nie ma podstaw by zmieniac kategorie, ALBO beda jdsa wlasnie tymi TUFami wymijac zeby ktos sobie z nim powalczyl %-)

Nogi zacząłeś dopiero trenować czy jakaś kontuzja, ze takie dysproporcje silowe?

Problemy Chelsea Kłopotów zdrowotnych zawodników Chelsea Londyn ciąg dalszy. Po wypadnięciu ze składu obu bramkarzy - Petra Cecha i Carla Cudiciniego - teraz kontuzji doznał filar linii defensywnej "The Blues", John Terry. 26-letni reprezentant Anglii doznał poważnego urazu pleców i być może będzie operowany. Nie wiadomo, ile potrwa [...]

Mourinho: Drogba na środku obrony Jedna kontuzja zachwiała linią obrony Chelsea. Po tym, jak Johna Terry'ego po operacji kręgosłupa czeka dłuższa przerwa w grze, menedżer mistrzów Anglii zdaje się tracić nerwy. Mówi nawet o wystawianiu w obronie swojego najlepszego strzelca. W meczu z Wigan Athletic na obronie grał Mickael Essien, ale Jose [...]

Roberto di Matteo powiedział, ze jego kontuzja wydaje się być poważna i szanse na występ 'loczka' już w pierwszym meczu z Barceloną, są bardzo wątpliwe, jednak szczegółowe badania zostaną przeprowadzone dopiero jutro.

Ciezka kontuzja niewiem czy cośjeszcze zdziała forma tez podupadla .

na treningu nóg trochę przesadził i kolana nie wytrzymały ;/ ale widać u niego spory zapał ku temu by powrócić do formy :D ciekawe tylko czy nogi powrócą do takiej sprawności jak przed kontuzją.

http://underground.nutrex.com/videos/Zack-Khan/RoadtoRecovery/blogEntry74.asp http://underground.nutrex.com/videos/Zack-Khan/RoadtoRecovery/blogEntry75.asp tam sa tez sprzed rehabu, epicko wygladal przed kontuzja Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2012-02-01 20:08:09

http://www.youtube.com/watch?v=s3kuAgNWrPg GSP o_0 nieno, mówią, że video było nakręcone przed kontuzją Żorża %-)