kontuzja

Od miesiąc mam przerwę w treningu spowodowaną małą kontuzją i pracą od lipca chce wrócić na siłownie ale nie oto mi chodzi jakiś tydzień temu zauważyłem że pojawiły mi się rozstępy na klatce w miejscu sklepienia klatki z barkami na szczęście nie są to duże ale bardzo jestem tym zaniepokojony. Dlaczego się tak stało??? Nigdy nie brałem żadnej mety [...]

pamietam tylko że jak mnie przyjmowali do szpitala z ta kontuzją to ważyłam 70 kg :-D Nosiłam rozmiar 38, a moja matka mówiła że wyglądam jak goryl :-D

Dzień dobry. Choroba to ch**, kontuzja to jest największa tragedia dla trenującej osoby...

Ja ostatnio tydzień przed już na siłownie nie chodziłem ale teraz postanowiłem spróbować wyjść z marszu i j**łem sobie dzisiaj ciężki trening(siady, wl, wiosło, drążek). Podejrzewam, że może to być zależne od ciężarów jakimi się operuje. Toż to głupota, wielokrotnie zwiększasz szanse na kontuzje, stawy musza być wypoczęte i mięśnie zregenerowane w [...]

No, ja jestem wyjątkiem, ale gruby hajs wykładam. A ta Twoja kontuzja to :)) Większość kontuzji się objawia tak, że przy ruszaniu boli.

Co tam u was? Mnie ostatnio dorwała kontuzja, trzy tygodnie nic nie robiłem... dziś pierwszy trening i czuję się jak bym pierwszy raz w życiu był na macie. :( No ale trudno, nie ma co narzekać, trzeba zpier*alać :D

ale chyba nie sam siebie, przyczyna jest kontuzja, no nie? dajcie jakies zrodla, gdzie ktos faktycznie goli nogi tak jak powiedziales... czolowi grapplerzy czesto sa kudlaci i nic z tym nie robia, np cyborg, a w naszym swiatku chociazby lukasz baginski

ale chyba nie sam siebie, przyczyna jest kontuzja, no nie? dajcie jakies zrodla, gdzie ktos faktycznie goli nogi tak jak powiedziales... czolowi grapplerzy czesto sa kudlaci i nic z tym nie robia, np cyborg, a w naszym swiatku chociazby lukasz baginski W pierwszym brazylijskim TUFie, Wand golił sobie ręce. Zmieniony przez - wiktor902 w dniu [...]

kolejna kontuzja, do długiej listy: pęknięte/obite/ chvj wie co żebro :( ale mi biodro zaj**iste dzisiaj wyszło na typie%-)

mial startowac na adcc, w ktorym regularnie startuje, ale kontuzja kolana byla 5:3 w rywalizacji dla buchechy http://www.gryzli.nazwa.pl/upload/images/rodolfo_vieira_slit_focia_2014-01-23_21-28-18.jpg http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRLQP-nmTC2rsvjGfJf9iUnJJyJ6qKGayGtggZdIyta9gWww4Ii drugie jest jeszcze z kategorii nizej %-) Zmieniony [...]

http://www.maxior.pl/film/178969/kontuzja-podczas-zawodow-kulturystycznych Czy ktoś może mi wytłumaczyć co się stało temu kolesiowi po lewej ? Zmieniony przez - beart1982 w dniu 2013-12-18 12:29:38

za pozno, jak bedzie kontuzja to za kare yebne 10g tescia %-) na złosc losowi %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-04 22:51:11

u mnie tez sniadanie ale najpierw musi sie ugotowac. Moze przed 14 sie wyrobie %-) ale mialem wczoraj dola myslalem ze to juz koniec %-) ale zyje dalej! :-D kontuzja jest niewielka, prawie niewidoczna jednak. Chyba pojde puscic totka bo mam mega farta Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-05 13:22:30

Ogarnij sie z dobra rozgrzewka, zmniejsz ciezary i bedzie dobrze, sam borykam sie z kontuzja lewego piersiowego wiekszego przy przyczepie na kosci ramiennej oraz prawym nadgarstkiem;-)

2 przysiady i do domu%-) ja dzisiaj nogi robilem.z powodow kontuzji ciezary male za to ilosc serii spora drop sety itp. problemy z chodzeniem pewnie sie skoncza w pon. duza czestotliwosc u mnie to 100% kontuzja i to w wiekszosci grup miesniowych. jakos leci jak cwicze wszystko raz w tyg.

[...] masa rosnie sila tez milo(wczoraj na przysiad 180x6 poszlo) normalnie az uwierzyc nie moge ze tak dobrze moze isc na dlugim estrze a tendencja do tycia jest. szkoda tylko ze kontuzja lokcia sie odzywa i cos nie bardzo moge ciezko cwiczyc.ale jestem dobrej mysli ze jakos sobie z tym poradze Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-12-21 10:27:35

a nic szczególnego. kontuzja spowodowana grą w tenisa

Siemacie,mianowicie od 3 tygodni borykam się z kontuzją stawu skokowego (skręcenie i naderwanie). Po jakim czasie i jak wrócic po jej calkowitym wyleczeniu do wznowienia treningów? Powtarzam,ponieważ wczoraj nikt nie odpowiedział 8-)

[...] B.Francus zza głowy 3s C.Prostowanie na wyciągu podchwyt 3s D.Prostowanie na wyciągu nadchwytem 3s Cardio cały czas 45min x 5. Wczoraj jak wróciłem z nocki odezwała się moja kontuzja "rwa kulszowa" bilem się z myślami czy iść zrobić trening.. Dzisiaj boli jeszcze bardziej i lecę na przeciwbólowych offen + diclofen i trening dało radę zrobić. [...]

Dla mnie zawiedzanie bo przed kontuzją dyche (10km) na atestowanej trasie robiłem w 33:55. Dla kogoś niezwiązanego z bieganiem pobiec dyche poniżej 1h to mega wyczyn.