kontuzja

a ja sie zastanawiam gdzie główny prowadzący zniknął ostatnio jak go nie było tak długo to wrócił z kontuzją, tfu, odpukać

Saida - kontuzja, trzymaj się i wszystkiego dobrego!!!! --------------- Rafał_B - te duże nazywane są "królewskimi".

Marcia, spowiadaj sie co to za kontuzja

[...] --szrugsy 2 serie przedramie: --uginanie 2 serie łydki: --wspięcia 2 serie tył barków --unoszenie ramion w bok w opadzie 1-2 serie i kusi mie żeby dac 1 serie do podciągania na drążku udek nie robie bo kontuzja kolana eliminuje treningi... no i nowy HST bedzie miał inną progresje powtórzeń: 13-10-7-4 ale dobiero za 2 miechy jak ten skończe...

[...] zakończenia kariery. Dlatego 13 września 1998r odwiedziłem Jeo Weidera w Kaliforni i powiedziałem mu, że wycofuję się. Jestem pewien, że nawet gdyby nie przytrafiła mi się kontuzja tricepsu, to i tak poprzestałbym na zwycięstwach w sześciu "Olimpiach". Jedynym powodem, dla którego zastanawiałem się nad wystartowaniem po raz siódmy, [...]

I jeszcze: Nasser El Sonbaty Urodzony: 15.11.1965 Wzrost: 181 cm Waga startowa: 127 kg Waga poza sezonem: 140-150 kg Kraj: Jugosławia Miejsce zamieszkania: San Diego, Kalifornia Specjalny talent: mówi 7 językami Największe sukcesy: Mister Olimpia: II miejsce - 1997; III miejsce - 1995, 1998 Night of Champions: I miejsce - 1995; II miejsce [...]

[...] w dzienniku treningowym. No plan możesz powtórzyć jeśli przerwa była solidna. A z czego wynikła tak długa przerwa w treningach? Mam nadzieję, że nie przyplątała się jakaś kontuzja bo one potrafią na długi czas wyeliminować z regularnych treningów. Fajni jak byś opisał jakie cele treningowe na najbliższy czas i jak tam teraz ze zdrowiem. Dużo [...]

Super, dzieki za serdeczną szybką odpowiedź. Przerwa w treningach nie była tym razem spowodowana kontuzją. Składało się na to kilka rzeczy: - dużo obowiązków - mało czasu - niski poziom motywacji - czyli ćwiczyłem w domu 1-3 x w tygodniu , nie było to dla mnie ważne tak bardzo jak kiedyś. Wróciłem bo za tym się stęskniłem, wróciłem dla zdrowia i [...]

[...] to jest bardzo ulotna sprawa. Jak ja się zastanowię ile razy było tak, że z przyzwoitej formy spadałem do zera to było tego co najmniej kilka razy, wiele razy trzymała mnie kontuzja, czasem ważniejsze rzeczy jak rodzina. Teraz praktycznie znów zaczynam od zera. A nie patrzę z zazdrością na innych robię swoje i staram się rozwijać i tez tak [...]

[...] właśnie z budowanie formy wiele tak miałem focus na sylwetkę jadłem, trenował, starałem się za wszelką cenę utrzymać to. Ale życie weryfikuje szybko, jedna, druga, trzecia kontuzja i nawracające problemy z plecami nauczyły, że nie ma się co poddawać teraz znów będę trenował, jadł w miarę możlwiości czasowych, a co się uda odbudować to się [...]

Kiedyś zapytano premiera Wielkiej Brytanii, Winstona Churchilla. skąd u niego zawsze takie dobre zdrowie (dożył 91 lat). Bez wahania odpowiedział: - Żadnych sportów i to wszystko! Być może jest to rada najlepsza z możliwych, ale my akurat mamy odmienny pogląd. Sport jest naszym sposobem na życie i wobec tego w takim właśnie modelu będziemy [...]

[...] obrażenia,bo to że nic nie mam złamanego nie musi wcale znaczyć,że jest w pełni sprawne,a nie chciałabym doprowadzić do takiej sytuacji,że zlekceważę i potem przyjdzie jakaś kontuzja tylko 3tyg bez siłki? to mnie najbardziej przeraża,bo nie pamiętam kiedy tyle nie ćwiczyłam 2lata temu? Obli pytanie do Ciebie...powiedzmy,że siłownię odpuszczam [...]

Jaka kontuzja /..

ładna elektrownia ;-) lipa z tym barkiem, jest cos lepiej? ale to nie kontuzja, tylko jeszcze te yebane komary ? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-23 09:42:46

[...] idzie w odstawkę i dieta zostaje obcięta. Szkoda bo teraz jest fajny okres po zawodach gdzie jestem dobrze nakręcony...no ale cóż ...na siłę nic nie będę robił, bo ta kontuzja będzie się ciągła za mną miesiącami...dlatego trzeba odpuścić :-/ Tak będzie wyglądała miska: DT BTW: 230/115/240 DNT BTW: 230/145/190 Dieta 1. 6 jaj + 5g kokosowego [...]

Wojtek czemu dipsy odpadają? To ta kontuzja z zimy?

[...] Park :-D Pompa, czucie, nabicie - było wszystko :-) Jestem bardzo zadowolony bo zrobiłem pompki na poręczach pierwsze od bodajże 6 miesięcy i nie czułem dyskomfortu :-) (kontuzja z przed Ossy). Widocznie włókna już doszły do siebie :-) Nie napalam się - podchodzę do tego z głową i póki co ciężar własnego ciała. Jak widać cardio już z rana nie [...]

;-) taka mala tylko.. powodzenia w walce z kontuzją no i później w walce na pomoście , bo jak już zostało wcześniej powiedziane potencjał ogromny widać a Jeszcze dobrze nie zacząłeś :-))

Może genetycznie coś tam jeszcze silniejszy, nie wiem. Łatwo przyszło mi dokładanie kilogramów. W ciągu 5 miesięcy Ciąg 245 na 310 Siad 230 na 310 Płaska 140x4 na 150x8 (dopadła kontuzja)

Na pewno już nie udam się z kontuzją do żadnego zwykłego lekarza czy ortopedy rodzinnego... :-D