kawy

[...] sobie możesz zrobić raz w tygodniu. Nie mówie tutaj że masz odrazu przejśc na jedzenie według ściśle określonej diety ale trzymaj sie chłopie jakiegoś schematu. Pijesz dużo kawy a dostarczasz mało witamin i minerałów, które podczas odchudzania są potrzebne jak woda w czasie pożaru. Zmień podejście a potem zacznij sie odchudzać Lektura na [...]

Wg mnie to sa kolejne posilki w ciagu dnia ale to tylko przyklad, ktory mozna zmieniac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] mają podobne działanie, w sensie "przeczyszczającym", natomiast 5 łyżeczek na dzień, na pierwszy rzut to sporo. Zaczęłabym od 1 łyżeczki przez tydzień i po tygodniu ew. wprowadzała co pół i obserwowała. Pytanie do czego go używasz, do kawy, herbaty, czy pieczenia? Bo z tym ostatnim może być nieco gorzej, wiadomo, ze trzeba dać go więcej.

[...] zebrać całkiem sporo. Radziłabym je uwzględniać, ale jednocześnie podnieść trochę kalorie. W ten sposób będziesz miał większą kontrolę nad tym, ile faktycznie tych kcal jest. Ale ogólnie jestem zdania, że ona po prostu coś je w pracy i tyle. I nie ma ochoty Ci się z tego spowiadać. A mleko do kawy daje? Słodzi kawę? Pije jakieś napoje albo soki?

[...] ale coś z rodzaju podstawowywch pre dostępnych w sklepie SFD, gdzie jedynym stymulantem jest kofeina nie ukrywam, ze właśnie sporadycznie energetyk 250ml w ciągu dnia, ale to tez te 2-3 razy w tyg maksymalnie, prócz tego 2-3 kawy dziennie chociaż jeszcze nie tak dawno piłem jej więcej natomiast co do geranium itp to nic takiego u mnie nie leci

[...] omega 3, spalacz (polecam THERMO STIM OLIMP'a), AAKG, jak chcesz dorzuć kreatynkę mono do cyklu, - przed treningiem siłowym kreatyna, BCAA, l-g, TS, AAKG i filiżanka kawy, - po treningu kreatyna, BCAA, l-g, - proteiny jako uzupełnienie diety, - obowiązkowo aeroby - na czczo (przed nimi TS, BCAA, l-g, po nich BCAA, l-g) albo aeroby po [...]

[...] żródeł białek. Dietkę i tak będe modyfikował, od przyszłej środy np. wrzuce gdzieś jajko. Aaaa.. podliczone mam oczywisćie:) cal - 3100 białko - 160 g / 2 g na kg w/w - 480 g / 6 g na kg tłuszcze - 50 g /0,625 g na kg P.S - Przeszkadza to coś, że pije dziennie sporo kawy?(2 kubki. Ehh... studia, a gdyby nie kawa to pewnie bym matury nie zdał)

[...] w/w - 480 g / 6 g na kg /// OK...JA JADAM WIĘCEJ CZASEM tłuszcze - 50 g /0,625 g na kg /// TUTAJ COŚ OSTROŻNIE POJECHAŁEŚ....MOŻESZ BIAŁKA NA TŁUSZCZ ZMNIEJSZYĆ P.S - Przeszkadza to coś, że pije dziennie sporo kawy?(2 kubki. Ehh... studia, a gdyby nie kawa to pewnie bym matury nie zdał) /// 2 KUBKI ? JA PIJAM WIĘCEJ I NIC NIE SZKODZI POWODZENIA

[...] olej kokosowy nie został wykorzystany do smażenia musimy zwiększyć źródło tłuszczu w każdym posiłku. Jemy co 3-4 godziny. Ważymy towar przed obróbką. Nie dodajemy cukru do kawy/herbaty, nie polecam też dużej ilości słodzików. Dbamy o nawodnienie organizmu, pilnujemy się z tym w ciągu całego dnia, minimum 2 litry wody dziennie. Węglowodany: [...]

15-30 min po spozyciu kreatyny spokojnie mozesz napic sie kawy

Skoro tak, to niech robi chociaż te 30 minut odstępu. Mam nadzieje ze wytrzymasz tyle bez kawy ;)

Negatywny wpływ kofeiny na kreatynę jest mitem. Dopiero duże dawki kofeiny (> 400 mg) mogą zahamować efekty kreatyny (dla porównania filiżanka kawy zawiera 80-180 mg kofeiny, herbaty ok 60 mg). Stąd też nowsze stacki kreatynowe (np. XPAND energized) zawierają kofeinę. Potwierdzone jest badaniami synergistyczne oddziaływanie kofeiny i kreatyny. [...]

[...] do przodu zrób unoszenie w opadzie 3 x 20 oraz unoszenie bokiem 3 x 20 kretynka w zupełności wystarczy, możesz dołożyć carbo przed i wczasie treningu... zero alkoholu, kawy, natomiast wodzianka przynajmniej 3 litry. Ps. aha nie "już 12miesięcy", tylko dopiero... słowa już używasz w odniesieniu do dwucyfrówki lat Zmieniony przez - [...]

Dodam ze mieszkam na wsi. No to mam mleko i ser. No a ryz to lubię średnio. Nie piję alkoholu, nie pale i nie pije czarnej kawy. A słyszeliście o siemieniu ? on chyba ma dużo wartości odżywczych?

Nie demonizowałabym kawy rozpuszczalnej http://potreningu.pl/articles/3441/kawa-rozpuszczalna--zdrowa-czy-nie. Kwestia jakości produktu jak w większości przypadków ;-)

Picie tej mikstury 5 razy w tygodniu z pewnością nie jest optymalnym rozwiązaniem. Nie każdy musi się ze mną zgadzać, ale wrzucanie masła i oleju do kawy to kompletny wymysł. W dodatku równie dobrze można zrobić mały (wartościowy) posiłek w tym samym czasie co taką kawę. No i przechodząc do meritum, olej kokosowy to nie jest to samo co MCT. [...]

Co do samej kawy, podstawą bulletproofa jest bardzo dobrej jakości kawa, którą sam mielisz i przygotowujesz w ekspresie. Wg mnie trochę za dużo dodatków i nie piłbym tak często. Po co dodajesz te kakao? jakie kakao dodajesz?

Nie wiem co brałeś już w życiu ale może się uodporniłeś co jest normalne. Ludzie, którzy piją dużo kawy od wielu lat nie czują jej działania. Natomiast sam produkt Caffeine Power ma potwierdzone działanie poprzez badania na ochotnikach i wierzcie mi ( albo i nie!) ponad 90% badanej grupy potwierdziło pobudzenie. Buziaczki!

[...] w***** niedobrze zrobilo. Wzialem o 7 i do teraz mam "kluche" w zoladku, chyba bede dzielil kapsy na pol i probowal przyzwyczaic organizm. Ale to w sumie dziwne, bo nie raz wypilem sporo mocnej kawy, tigery, dominatora black edition, tighta jadlem i nic. Ostatnio wzialem wlasnie Napalm i sie okropnie czulem, po tej kofeinie tak samo.

dostałam 3 tabsy od kolegi, bo sama myślę nad zakupem, póki co używam Ultra energy. Odstawiłam już jakiś czas temu mocniejsze pobudzacze, kawy też nie pijam już dłuższy czas i muszę przyznać- kopnęło:D pozytywnie :)