kawy

Próbowałem kilkukrotnie ale jakoś mi nie podeszła taka forma kawy może dlatego, że ja ogólnie kawy bardzo mało pijam. Ale faktycznie przed porannym treningiem byłaby wskazana.

[...] solone) również mogą być, jogurt activia też, poprawia perystaltykę jelit, ma bardzo dużo bakterii kolacja - mieso z salatka Bardzo dobrze Napoje ok, tylko ani herbaty, ani kawy nie słódź żadnym cukrem. Wody mienralnej również nie kupuj smakowej. Jeśli lunch jest posiłkiem potreningowym to najlepiej jakby to było mięso z [...]

Jedna, dwie, a czasem nawet 3 kawy dziennie przyzadzona nastepujaca: 1-2 lyzeczka kawy rozpuszczalnej, troche mleka i jak ktos lubi cukru NIE SZKODZI. Udowodnione naukowo, na podstawie raportow organizacji WHO (world health organization). Tak naprawde w kawie rozpuszczalnej jest bardzo malo kofeiny. Wazne zeby dodac do niej mleka, wtedy zdrowsza. [...]

[...] słodkiej nalewki Dziś miska czysta tylko rozbujałam swoje smaki i jestem bardzo głodna placuszki po treningu to chyba tylko zachęta :-)) Woda była 2 litry i różne herbatki ,kawy 2 suple multiwitamina,tran,magnez,błonnik /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd0cb149c5074379aa7f49f60c616562.png Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-12-27 17:49:42 [...]

[...] to 1 kilo więcej }:-((( Zasady 1Jedzenie bez pszenicy ale chleb żytni na zakwasie można :-) własnie upiekłam 2Bez mleka :-) to też nie bedzie cięzko bo mleko to tylko do kawy więc zamieniłam na śmietankę 3śniadanie bez ww to juz reguła u mnie, od roku juz jadam bez ww chyba że jest jakaś sytuacja bez wyjścia 4 żadnego cukru :-( z tym jest [...]

[...] i jak nie mogę zwykłego mleka to mleko ryżowe, żeby jako tako smakowała). Oczywiście średnio coś takiego wypada raz na miesiąc, a czasem nawet rzadziej. Miałam zwyczaj picia kawy z ksylitolem w każdą niedzielę, ale teraz nawet w niektóre niedziele pracuję, więc jakoś tak przestałam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a2e8870ba25444bb04825558e52bd10.png [...]

[...] mówiąc jezli uzywasz kremów do ciala wywal je płyny do płukania wywal je, nie spozywaj nasion słonecznika, kopru daktyli, nie pij piwa, nie pij rumianku i na razie nie pij kawy. jezli jesz kiłki nie jedz kiełków lucerny, nie jedz nasion lnu oraz nie uzywaj olejków zapachowych Balsam do ciała mozna zastąpic olejem kokosowym na mokre ciało i [...]

[...] zepsuło organizm. Już nawet nie pomyślę o tym. Kiełki jem w zimie. Lucernę już oddałam siostrze. Hmmmm...olejki zapachowe out tj. perfumy też? Jak długo ma trwać odwyk bez kawy? Tj. nie mam uzależnienia, czy coś, ale raz na jakiś czas, raz na tydzień- czasem dwa lubię się napić, zwłaszcza od kiedy odkryłam, że bez mleka nie ma na mnie efektu [...]

[...] mogła się napić, czy na zawsze out. Oczywiście kakao bez cukru takie zupełnie naturalne. 9) Skoro olejki zapachowe out to perfumy też? 10) Jak długo ma trwać odwyk bez kawy? Tj. nie mam uzależnienia, czy coś, ale raz na jakiś czas, raz na tydzień- czasem dwa lubię się napić, taka niedzielna tradycja. 11) Obli możesz zerknąć, czy ten DIM [...]

[...] będę mogła się napić, czy na zawsze out. Oczywiście kakao bez cukru takie zupełnie naturalne. 9) Skoro olejki zapachowe out to perfumy też? 10) Jak długo ma trwać odwyk bez kawy? Tj. nie mam uzależnienia, czy coś, ale raz na jakiś czas, raz na tydzień- czasem dwa lubię się napić, taka niedzielna tradycja. 11) Obli możesz zerknąć, czy ten DIM [...]

Ksylitol do kawy (tylko 1 łyżeczka), tak samo jak mleko ryżowe. Kawę piję tylko w niedzielę (poranek z mężem) i to też nie zawsze, bo czasem idę do pracy i wtedy nie zdążę. Ups...chyba zapomnialam w napojach napisac, ze była też kawa Lavazza. Oj....myślałam, że tylko strączkowe się wliczają....no to wczoraj był ładny cheat day, bo dość dużo tej [...]

[...] Do warzyw z miski możnaby w sumie dopisać paprykę, bo pizzę polałam dużą ilością ketchupu paprykowego własnej roboty. Aha...i ksylitol w misce to do niedzielnej kawy. Jak mi każecie wyrzucić wyrzucę, ale wraz z kawą, bo gorzką to mogę jedynie herbatę pić. TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cd301394da14d2cbcb2fb79c0063f07.png [...]

[...] SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: buraki gotowane, marchewka, kapusta gotowana NAPOJE: 1 szklanka kawy Lavazza, w większej ilości: Yogi Tea Czaj Imbirowo-Cytrynowy (imbir* (38%), lukrecja*, trawa cytrynowa*, mięta pieprzowa* (5%), czarny pieprz*, hibiskus*, ekstrakt [...]

[...] SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, brukselka gotowana NAPOJE: szklanka kawy Lavazza, w większej ilości: herbata Yogi Tea Czaj imbirowo-cytrynowy (Skład: imbir* (38%), lukrecja*, trawa cytrynowa*, mięta pieprzowa* (5%), czarny pieprz*, hibiskus*, [...]

[...] WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony,brokuł, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. fasolka szparagowa, brukselka, papryka, cukinia, marchewka, por NAPOJE: 1 szklanka kawy 8 o'clock orzechowej z 2 pastylkami stewii(dziś nie niedziela, ale mąż pierwszy raz od dawna miał mi okazję zrobić kawkę do łóżka i skorzystałam...ferie są, więc śpię [...]

[...] miałam rewolucje żołądkowe po grillowanych oscypkach, ale w sumie nie tylko ja, więc pewnie to nie oznacza nietolerancji. 2. Niektórym dziewczynom wino wstrzymuje redukcję, ale wino czerwone, wytrawne jest ok:-) Ja czasem pijam do obiadu. 3. Co do kawy to nie pomogę, bo ja kawę piję tylko raz w tygodniu. Nie mam potrzeby pić codziennie.

[...] ciekawe rozwiązanie. W książce Kiefer poleca także kawę z olejem kokosowym lub mlekiem kokosowym low carb. Kawa z tłuszczem po przebudzeniu pełni 3 role: hamuje głód, przyspiesza spalanie tłuszczu, przedłuża ketozę. Tak, zgadza się, ale osobiście jest wielkim fanem kawy z tłustą śmietaną ;-) Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-10-03 09:18:41

ja pijam średnio 3kawy z mlekiem ograniczenie w spalaniu fatu nie zauważyłem a jelsi tak to nie wina kawy z mlekiem/masłem a diety

[...] do hormonów to myślałem, że ładowanie (czyli okno jedzenia) ma za zadanie równoważyć działanie postu pod tym względem. Jeśli śmietana się nie nadaje to dlaczego polecasz do kawy zamiast oleju kokosowego (chyba, że coś źle zrozumiałem)? Czy ewentualnie łączyć olej ze śmietaną? Oczywiście mówie to cały czas o fazie postu i wyciągania z tego [...]

W jakiej ilosci dodajecie olej kokosowy do kawy? I jakiej najlepiej parzonej czy z ekspresu cisnieniowego? wliczac ten tluszcz do bilansu?