kawy

[...] ramion na drążku górnym 6x15 30s 5/5/5/5/5 AERO - na elipsie 33min - zasuwałam jak mały samochodzik:-D JUŻ MAM ZAKWASY W TRICEPSIE...ałłłłłł |-) MICHA Ponad 10l wody + 2 kawy (musiałam się rozgrzać w pracy)@@-) przyprawy: bazylia, papryka czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa89853aa3ae46a6afe2b4949e0054e8.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu [...]

zamiast kawy wypij sobie kakao albo inke, i wmawiaj sobie, że to mocna czarna:D

Mnie się limit kawy na dzisiaj skończył i to dopiero tragedia jest %-)

[...] 3/4 opakowani i juz sie boje co bedzie gdy sie skonczy ;) Ile to kosztuje u nas? W Stanach 44$ (mam karte z 5% znizki to bedzie ok 40 baksow. I chyba tam kupie bo slyszalem plotki ze ktos chce tu pchac to po ponad 220zl hehe pozdr ps dzisiaj zapodalem do kawy i xploda tussipect przed tajskim - roz***alo mnie trening zycia KOCHAM TO hehe

O widzisz, nawet nie wiedziałam, że są tu takie opcje ;) w takim razie wrzucam przykładowy jadłospis w czytelniejszej formie. Przeczytałam "Co jedzą Lejdis". Stosuję się do wszystkiego z wyjątkiem używek, bo ciężko mi nie wypić rano kawy, chociaż czasem uda mi się ją zastąpić Inką. /SFD/Images/2015/8/20/0d7ef7b5fbaa4fbbbb050487f9e1f891.jpg

Twoja dieta az prosi sie o cukrzuce -platki pszenne z miodem pozegnaj -margaryne zamien na maslo - kawa z mlekiem i cukrem tez nie powinna u Ciebie goscic, calkowicie z kawy rezygnowac nie musisz, ale na pewno jej nie slodz, sprobuj pic kawe czarna bez dodatkow. A jesli jzu dodajesz mleko to odrobine, nie pol kubka. -chleb jesli juz to razowiec na [...]

ale energetyków i kawy to czasem więcej niż wody

jakbym nie chlał tyle kawy to też by było ok, byłem rano w aptece zmierzyć tym porządnym ciśnieniomierzem i też w normie, a bezsenność mam już długo %-)

[...] inne od krowiego wystarczy spojrzeć na wagę noworodka a cielaka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf43dcca26954d068bb3853140aab5e2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3b8b51f04b2418c9cf60f00adf4fb34.jpg ...dalej nie widzisz różnicy? ale napisałem kto co lubi ja tylko do kawy albo przetworzone :D Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-12-20 18:34:13

Czy picie 1 filiżanki dziennie kawy zbożowej (Inka) ma jakieś wymierne korzyści czy jest bez znaczenia dla sportowej diety ?

nie pij kawy na pusty żołądek, a w szóstym posiłku twaróg chudy polek sobie oliwą z oliwek

[...] + 2 jajka/ czasami białko w prochu jak zaśpie) + Oczywiście 5g krety i w DNT 5g Bety następnie wypijam w pracy kawę ok 8:30 (Słyszałem że nie można podczas cyklu pić kawy po krecie (prawda ?) Ok 12 Jem drugie śniadanie (Zazwyczaj kilka 4-6 kromek chleba razowego z serem zółtym i ogórkiem lub jakąś konserwą) + herbatka do śniadania ok 14 [...]

fafaq ale problem z kortyzolem był gdzieś 5 lat temu, od tamtej pory mimo wielu czynników które powinny go podbijać (duże ilości kawy, stresująca praca, mało snu) jest jak najbardziej w normie. Co było przycyzną skoku dawniej nie wiadomo i nie wnikam :) Cukier badam co jakiś czas z powodu obciążenia genetycznego (mama jest cukrzykiem) i z powodu [...]

[...] z kakao) 2 i 3. 150g mięsa, 15g oleju kokosowego, warzywa 4. 250g ziemniaków, 150g miesa, 5g masła klarowanego+warzywa 5. 75g ryżu+ 30g odżywki białkowej (10g użyłem do kawy, polecam!) 6. Omlet:( 3 całe jaja+ 1 białko+ odrobina odzywki białkowej do smaku) Między posiłkami wpadły 2 marchewki:P Suplementacja: Rano wypiłem 10g bcaa, po [...]

A ja za***ałem 50mg efki i 2 Thermo speed i dwie kawy oraz małego Tigera i chyba ****a zaraz wyfrune przez balkon.Ja juz bez tej ***anej chemii życ nie moge .

kawa jest bardzo dobra rozcieńczaj z mlekiem no i bez cukru sie nie obejdzie Możesz dodać jeszcze łyknąć tabletke polopirynki do kawy dobrze sie na takim mixie ćwiczy Kup sobie guarane, zastąpi kawe Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-27 10:22:07

podałem Ci tylko propozycje może akurat pewna Ci posmakuje, mi akurat chyba tylko smakowała z żółtkiem jaja bo ani herbaty ani kawy z alkoholem nie lubie

[...] tyle frajdy8-) Jednak zdrowie najważniejsze i w końcu, oczywiście jak wszystko się uda, będę mogła w pełni korzystać z kończyn dolnych%-) Miska z wczoraj Do tego 4l wody, 3 kawy w tym 2 z mlekiem(łącznie 100g), zioła(koper włoski, pokrzywa) no i wpadły 2 wafle ryżowe (15g) +rukola, sałata, pomidor, brokuły [...]

przod barkow robie z klatka a tyl i bok z plecami, wiem dziwne polaczenie, w ogole musze zmienic trening, polaczenie partii. Dzis z rana zrobilem sobie owsianke z wpc i dodalem do niej troche kawy rozpuszczalnej jakieeeeee dobre, polecam !:)

[...] kaszy peczak+200g kury+20g migdalow 100g kaszy peczak+200g kury 2 udka z kurczaka 100g kaszy peczak+120g tunczyka+kielbasa 180g jogurt naturalny+20g nerkowcow jeszcze dwie kawy z mlekiem wpadly w ciagu dnia suplementacja: 5h monohydrat 10g bcaa 4g beta alanina od jutra prawdopodobnie cardio 25min, zdecyduje jutro jak wstane z rana i spojrze na [...]