[...] pij alkoholu i nie pal papierosów, unikaj potraw ostry/kwaśnych/słonych/gorących/trudnych do pogryzienia, nie spożywaj nabiału z żywymi kulturami bakterii i unikaj mocnej kawy, herbaty, red bull (wszystko co podnosi ciśnienie). Nie baw się też kolczykiem, nie ruszaj go, uważaj żeby znowu nie zahaczyć. - Limfę zbieraj patyczkiem kosmetycznym. [...]
[...] citrate przed snem + - hgh night 3 kaps. przed snem - wit. D - wit. C po treningu Komentarz: dziś trochę zapomniałam o suplementach. Od 4-tej jestem na nogach, podróż itp. Dieta: czysta liczona - placek (owsiane, mąka gryczana, jajo, whey) - sałatka z kurczakiem Trening - ryż brązowy, kurczak - coś jeszcze może wpadnie + woda ok. 3l, sporo kawy
Mi teraz to nawet za wheyem nie jest tęskno. Jedynie kawy mi trochę brakuje ale raczej czysto towarzysko niż smakowo/pobudzeniowo. Na jabcach miałam pernamentny ból głowy
Ja 4 tydzień bez kawy jak daję radę i o dziwo wcale senna nie jestem i nie czuję potrzeby pobudzenia :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-05-09 09:11:44
[...] Właśnie wciągnęłam z jaglanką... ale pewnie ci za wiele nie pomogłam %-) Wyszła lepsza ta wątroba niż ostatnio, może dlatego, ze ją przemroziłam. Nie najadłam się wcale. Nie wiem co sie dzieje przecież mi sie z rana nie chce jeść a dzisiaj taka nienażarta chodze. Ja tez gryczaną Melvit kupuję. A wy mielicie w młynku do kawy czy w czym innym?
Celiakii nie mam to nie umrę od glutenu. Ale to faktycznie jest niebezpieczne. Ja będe mielić w młynku do kawy jak wreszcie ten antysemita (brat chłopa) łaskawie mi da jeden z tysiąca, które posiada.