kawy

[...] misce niczym Was nie zachwycę- 3 pojemniki z kaszą, tuńczykiem, kurakiem i ogórem. Z fatu olej lniany. https://i.imgur.com/PgIPKVml.jpg Apetycznie wygląda%-) Parę kostek do kawy;-D https://i.imgur.com/UmHUUuFl.jpg Po treningu banany i czawajnica. https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Nic nowego. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg KLATKA+PLECY(ciężko) [...]

[...] https://i.imgur.com/Ts4dIsVl.jpg https://i.imgur.com/1uWszVWl.jpg Do wrapów...%-) https://i.imgur.com/9LfRQypl.jpg Dalej była znana wszystkim czawajnica. Ale do kawy znaczna część...%-) https://i.imgur.com/YKgmeWFl.jpg A na kolację pizza! Twarogowa, ale pizza- jak zwykle zayebiście wyszła;-) https://i.imgur.com/VyN5oOHl.jpg Wliczyłem [...]

[...] z Georgem na siłownię, barki i łapy. Odwiedzamy nową dla na siłownię. O, pochwalę się jeszcze moim nowym kawowym nabytkiem, prezent od narzeczonej- tygielek do parzenia kawy po turecku! Jest przepiękny, a kawa z niego jeszcze lepsza:-D https://i.imgur.com/rbAve4Ol.jpg https://i.imgur.com/hdoA3Sul.jpg https://i.imgur.com/MxBgJXSl.jpg Dobrego [...]

Ronie, Przemek- dlatego u mnie słodycze to parę kostek czekolady w DT do kawy i trochę nutelli do naleśników 2x w tyg. O ile zwykły człowiek jedzący te 2000-2500kcal nawet lubiący słodycze, raczej z nimi nie przesadzi w opór (codziennie), tak już trenujący i pochłaniający 3x tyle kcal łatwiej będzie miał wepchać nawet i 3000kcal z samych słodyczy. [...]

[...] REDUKCJA Tydzień 2 11.05.2018 - DT nr 3 Trening przełożony na wieczór, bo rano mały wypadzik nad rzekę;-) https://i.imgur.com/iFmd9ell.jpg Żadne kawy ze stacji czy sklepu obok! https://i.imgur.com/3b0No3kl.jpg https://i.imgur.com/0Zfar9ll.jpg?1 https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Kuchnia polowa: [...]

[...] Po treningu naleśniki z dżemem! Teraz cukry proste pojawiają się u mnie jedynie od razu po treningu, stąd naleśniki nie jedzone potem do przysłowiowej kawy, a jako posiłek potreningowy:-) https://i.imgur.com/Z5mLJRol.jpg W końcu postanowiłem zrobić leczo! https://i.imgur.com/EfHdNApl.jpg https://i.imgur.com/COL38Kal.jpg [...]

[...] kiedyś zdj z bliska:-) ----------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 11 9.07.2018 - DT nr 1 (część 2) Ostatni dzień urlopu... Rano do kawy Pumping Iron;-) https://i.imgur.com/vYnNla6l.jpg Na trening udało się ustawić z kumplem Michałem i nawet partie trochę się zgodziły;-) Pomiary: Szczerze mówiąc po 6 DT i [...]

[...] zawiodłem się- ciężkie i słone, takie jak lubię%-) https://i.imgur.com/xJnqpB0l.jpg https://i.imgur.com/07Myy4xl.jpg Nie będę ukrywał, że przyszliśmy w to miejsce jednak dla kawy, w polecanej kawiarni Helenka;-D I faktycznie, pyszna kawa i bdb desery- spróbowałem trochę naleśnika i lodów od Asi;-) https://i.imgur.com/0nUV1yfl.jpg [...]

[...] Kolejne posiłki to kurak, ryż i kiszona kapusta: https://i.imgur.com/PASDHl0h.jpg Jako przekąska wafle: https://i.imgur.com/vWXDacZh.jpg Parę kostek czeko do kawy (wszstko wliczone) https://i.imgur.com/PYr500dh.jpg I po powrocie do domu czawajnica oczywiście, z dużą ilością pieczar;-D https://i.imgur.com/cUYXjDxh.jpg [...]

[...] Forma Mariana na każdym kroku chciała wyskoczyć nawet poza bluzę, którą miał na początku ubraną- te żyły na łapach... https://i.imgur.com/sihIw0yh.jpg Po wysączeniu kawy, zamienieniu paru zdań z Mistrzem wskoczyliśmy na trejna. I teraz mały zonk- jesteśmy jedynymi "Super Fajnymi Dzikami" na ustawce%-) Jakoś nikt się nie zgłosił, albo nie [...]

[...] zawinięte rulony;-D https://i.imgur.com/mc0SQksh.jpg Potem walnąłem sobie kuraka z pesto i makaronem i czawajnicę, a gdzieś pomiędzy wpadł deserek, czyli szarlotka Asi i 2 kawy;-) https://i.imgur.com/JVy4ajah.jpg https://i.imgur.com/a1P7vIch.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg KLATKA [...]

[...] sobie taki widok! Muszę Wam to szczegółowo opisać, ale tak było!%-) Jedziecie na dół ruchomymi schodami i na górę, niczym wynoszony ku niebiosom, jedzie Kuba, z filiżanką kawy (Z KAWĄ!) w rękach! To było jak jakieś objawienie. 5 tajemnica fatimska czy coś%-) Nie wiedziałem co mnie bardziej cieszy- czy on, czy kawa:)) Mówi, że kupił ją na [...]

[...] sobie taki widok! Muszę Wam to szczegółowo opisać, ale tak było!%-) Jedziecie na dół ruchomymi schodami i na górę, niczym wynoszony ku niebiosom, jedzie Kuba, z filiżanką kawy (Z KAWĄ!) w rękach! To było jak jakieś objawienie. 5 tajemnica fatimska czy coś%-) Nie wiedziałem co mnie bardziej cieszy- czy on, czy kawa:)) Mówi, że kupił ją na [...]

[...] ważnym%-) Ale wiecie o co kaman. https://i.imgur.com/mPGyXEWh.jpg Z rana udałem się z żoną w jej rodzinne strony, posiedzieliśmy, ogarniałem sobie części pod nowy młynek do kawy w garażu teścia i stamtąd ruszyłem na Oświęcim. Droga spoko, choć typowa zimowa ciapa-chlapa;-) Na miejscu, poza oczywiście Gospodarzem, już czekają na mnie bliscy [...]

[...] 4, budziłem się co chwilę. O dziwo wstałem dość trzeźwy. Wtorek, dzień wolny. Na trening uderzyłem jednak stosunkowo późno od wstania, bo jechałem odebrać nowy ekspres do kawy. Plecy od rana yebały niemiłosiernie, dzień wcześniej długi dzień, wraz z 80km zrobionymi za kółkiem po 12h pracy zrobiły swoje. Wyprzedzając jednak fakty, dziś, czyli w [...]

[...] da się nie zauważyć nowych rozmiarów Mariusza;-D Pora na wspólną kawę: https://i.imgur.com/gFp7NzFh.jpg Zrobiłem małe zakupy i jako małą zapychajkę przed treningiem i coś do kawy, Marian polecił mi baton low carb, który okazał się naprawdę zayebisty w smaku! https://i.imgur.com/iXp80zDl.jpg I tak gadając, to o sklepie, to o obecnych planach, [...]

[...] wiele dobrego, stąd wybór:-) Szczególnie fajnie, że są to ludzie, którzy robią KAWĘ i to różnymi metodami- ja planuję spróbować standardowo podwójnego espresso (najlepiej z kawy konkretnego, jednego pochodzenia, tzw single origin) oraz przelewowej, z chemexu (duży flakon)- to z kolei mocna, acz czysta jak łza kawa- Tobiasz też cos o tym wie, bo [...]

[...] Opola. Jak się potem okazało wspólnie nastukaliśmy dobre 10km! https://i.imgur.com/hXaeG03h.jpg https://i.imgur.com/JQZt8RQh.jpg Oczywiście nie obyło się bez kolejnej kawy- znów wcześniejsza knajpka, ale też inne napary. Przy okazji powymądrzałem się przy towarzyszach o metodach parzenia, a sam wypiłem fenomenalną kawę z tzw chemexu. Ale [...]

[...] sobota naprawdę Panowie(i Panie rzecz jasna Lucynko) i serdeczne dzieki za spotkanie. P. S. Musicie wiedzieć że Tomek oprócz pasji z ciężarami jest jeszcze naprawdę fanem kawy przez duże K. Fajnie się słuchalo, aż nazajutrz opowiadał tesciom, Zonie. Mega by było jakby się udało kiedyś mieć taką kawiarenke, bardzo Ci tego życzę.... Nie jakiej [...]

[...] może zamiast tej Nutelli;-) https://i.imgur.com/eVX28W7h.jpg Potem ryż, kurak i moc warzyw z piekarnika- zacna uczta: https://i.imgur.com/J0Hmkiuh.jpg Tutaj batonik USN do kawy, wliczony. Są zayebiste! https://i.imgur.com/LhFkEmkh.jpg No i porcja znanej i kochanej... https://i.imgur.com/m3huoTEh.jpg A i jeszcze espresso do Chłopaków z [...]