kawy

ja do swojej tradycyjnej filizanki kawy z lekka gorka jak dodawalem noopept to czulem sie jak bym sie czegos nawąchał, ogolnie zle sie czulem wtedy. wiec pewnie z geranamina jak bys polaczyl to byloby jeszcze gorzej. ogolnie nie polecam

Remy- diety sa nie dla mnie. Ja jestem niekonsekwentna jeśli o to chodzi i mam słabą wolę. Nie umiałabym zresztą zrezygnować z czekolady przede wszystkim kawy zbożowej na mleku i kakao... I uważać na to co jem, typowa dieta- komponować posiłki tak, żeby dostarczyć odpowiednio dużo białka z innych pokarmów... nie, to nie dla mnie.

zjadłem 2 kostki czekolady z dodatkiem kawy :-D, elo

przez miesiąc cheatowania zmieniły mi się kubki smakowe, wcześniej do kawy starczał jeden słodzik, teraz musiałem dać 3 - jak żyć?

[...] ale pojawiło się od tamtego czasu wiele artykułów, że to mit z tego co pamiętam. Pewnie chodzi o odwodnianie kofeiny, ale jeśli Ty się chcesz wstrzymywać od picia herbaty, kawy, suplementów, kofy, tylko przez to, że ktoś napisał, że nie można łączyć kofy z kreatyną, to... :-D [...]

Wpiska wjechała :-D Co do słodzika, Ja jak dam jeden do kawy to tak akurat, a 2 to już w huuy za słodkie :-P

[...] makro ? Czy warzywa wliczam również ? Co z owocami? Czy mogę je jesc? Moja poprzednia dieta była bez laktozy i fruktozy. Ciężko dla mnie, bo czasami miło by było zjeść owoc albo wypić sok z nich wyciśnięty. Nie piłam kawy bo bez mleka nie piję. Czy sam marsz rzeczywiście wystarczy ? Jestem na tyle zmotywowana, że na siłownię chętnie pojde.

kickboxing wraca we wrzesniu ;), a co do odzywiania to chce tak pociagnac jakis czas moze do konca sierpnia a potem zmienic na cos spokojniejszego. nawet jesli hmb ma dzialac to dla mnie zbedne przy tym co mam raczej. a kawy to w sumie ostatnio przestalem pic tylko raz na kilka dni sie trafi. dzieki za wsparcie, pozdrawiam

kawy z mlekiem kokosowym próbowałeś już ?

serio tak dużo kawy pijecie? %-) to tak jak ja herbatę

moze przez zapach kawy?

od kilku dni wypijam z dwa kubki kawy, gdzie do każdego dodaje z 30 ml mleka...

właśnie kończę drugie pół litra kawy %-)

najpierw kroplówka z kawy, potem magia tabletek, a dopiero później można zacząć funnkcjonować

[...] 180g węgli, 75g tłuszczów). Wrzucam kompleks witamin od Bodymaxa, do tego magnez z Olimp Labs, jem sporo orzechów włoskich (magnez) i pomidorów (potas). Dodatkowo piję 3 kawy dziennie, mało sypiam (średnio 5h), zacząłem nową pracę, klepię po godzinach (programista freelancer), ćwiczę 3x w tygodniu. Zmieniony przez - Rafaeelloo w dniu [...]

[...] z ciekawości do jakiej ja bym miała sie zaliczac grupy? od marca nie trenuje prawie wcale ,pomijajac rozpoczęty HST no i az 23,2% tkanki tłuszczowej --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

so be it grupa A --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

ano robiłam "razem" z Grasikiem mniej wiecej ,ale w zasadzie to nic wielekiego --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

[...] 2)Od jakiego obciazenia zaczac? 3) Przy tych aerobach bardzo mi nie odpowiada ten wzor 220-wiek x 65% poniewaz moje spoczynkowe tetno jest okolo 100, po wypiciu duzej kawy jest 115. Zeby utrzymac tetno zgodne z tym wzorem to musialabym polowe czasu stac na maszynie. Zaznaczam ze nic zlego ze mna nie jest. Czy jest jakis inny wzor [...]

[...] POWTÓRZEN I ZAPASEM 2-3 POWTÓRZEŃ 3) Przy tych aerobach bardzo mi nie odpowiada ten wzor 220-wiek x 65% poniewaz moje spoczynkowe tetno jest okolo 100, po wypiciu duzej kawy jest 115. Zeby utrzymac tetno zgodne z tym wzorem to musialabym polowe czasu stac na maszynie. Zaznaczam ze nic zlego ze mna nie jest. Czy jest jakis inny wzor [...]