kawy

[...] ze niby taka kosa Wiem, ze rozne organizmy to inne odczucia, lecz bylo to pierwsze zetkniecie z czyms mocniejszym. Troche sie zawiodlem. Warto nadmienic, iz nie pije kawy itp.. takze myslalem, ze cos tam mnie ruszy i szarpnie 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono OLIMP.. na plus 6) możliwości finansowe: [...]

[...] że zawiera kofeinę, która działa moczopędnie, czyli odwadniająco, to wiadomości, które się słyszy na każdym kroku. Nawet kuzynka jak zasłabła to się ją lekarz spytał czy pije dużo kawy, ona że tak, więc powinna też pani pić dużo wody, bo kofeina odwadnia. Jednak teraz zainspirowany Twoim postem doczytałem, że to prawdopodobnie jeden z mitów...

Właśnie po treningu NIE jestem zmęczony xD Lekko senny (bo rano wstaje i nie pije kawy) ale to mija po kilkunastu minutach xD

[...] Dziś chodziłam dziarskim krokiem ponad 2 godziny po mieście i na zakupach. Nie robiłam dodatkowych ćwiczeń. Kupiłam mleko ryżowe, wiec koniec z dolewaniem tłuściocha do kawy. Zjadłam dziś sporo warzyw : sałatę, rzodkiewkę, cukinię. Postanowiłam powoli wyrzucić całkowicie miód z diety. Poza miodem od ponad 3 mcy nie używam żadnych cukrów ani [...]

[...] - podobno świetny preparat.Przynajmniej tak brzmi: olej z watroby rekinów tasmańskich;) Oprócz tego pije standardowo wode z cytryna. Dzis 3 szkl na zimno, 2 czarne kawy, ok 0,5 l wody podczas treningu.Od dziś zapisuje płyny, bo mam wrażenie że czasami piję za mało. Grzechy: jeden zrobiony, klasyczny naleśnik bez dodatków i lampka wina, [...]

Thermo speed działa na mnie bdb pewnie dlatego, że nie piję kawy a wręcz unikam. Ciśnienie mam na pograniczu dlatego raczej tylko w wyjątkowych sytuacjach (czyli mała redukcja). Kiedyś jak łyknąłem dwie to nie spałem aż do rana Dzięki temu dużo zaoszczędzam Ekonomia na maxa (chociaż w tym) czyt. jajka Rakhlu - filmiki będą i to teraz jeszcze [...]

[...] rodziców do naszego sportu a z tego co opisujesz to raczej konserwatyści NA swoim życie nabiera barw m.in. jeśli chodzi o suplementy i nasz sport TomQ - no, w sumie tak Vena - pewnie dlatego, że nie piję kawy to jedna caps wystarcza i to jeszcze nie za późno brana bo spać nie mogę. Body Fire to prawie to samo i też musisz dużo brać aby kopało?

[...] ale mimo wszystko to juz nie to samo nie jest prawdziwym sportowcem jak dla mnie.. U mnie dzisiaj miska w miare ok :) Dzien bez treningu Wypite: duzo wody, sporo herbaty, 2 kawy Warzywa: fasolka szparagowa, ogorki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15c78a4753f84c79a9ddee6a73d120fc.jpg I miska na dzis :) kolejny dzien wszystko ladnie:) jutro trening [...]

[...] ona sie wziela;) Marta sama jestem ciekawa no ale co mi szkodzi moze wreszcie bede miec jakies efekty :) Dzien 1 DT Supple:omega3, skrzypowita Napoje:woda, sporo herbaty i 2 kawy Warzywa: kiszona kapusta i duuuzo selera /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b13bc642a9247e1aad93c9aa4795568.JPG Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-03-19 22:35:09 Zmieniony [...]

[...] Przyprawiasz. Jesz. Przez miesiąc 2xtyg było ok, ale teraz już podmieniłem na coś bardziej normalnego ;) Na kettla trzeba oszczędzać, to chyba będę sobie podmieniać filety na wątróbkę :( Będzie z 5-10zł oszczędności tygodniowo ! PS Zjadłbym z talerzykiem i popił wiaderkiem czarnej kawy :) Zmieniony przez - panteon w dniu 2013-10-15 10:20:34

Kacper ile sypiesz tej kawy? I jaki rodzaj, rozpuszczalna etc.?

[...] - yerba mate, to dopiero jest jazda jeśli chodzi o rytuały :) EDIT: W pierwszym filmiku pani mówi, że wspaniałe espresso. Troszkę poczytałem i wg jakiejś tam "federacji kawy" (?) espresso jest przy ciśnieniu minimum 9barów, a w kawiarce są jakieś 2bary - więc to nie jest espresso, ale ja tylko tak.. się czepiam jak zawsze. Olać to i na [...]

[...] obolałe ale troche mniej niż wczoraj :-)) Trening:Klata + Triceps Trening nawet niezły pomimo tego że ledwo co doszedłem na siłe , i strasznego zmęczenia , jakbym nie wypiłk kawy przed to chyba bym nie dał rady go zakończyć , pompa nawet dobra ale to jeszcze nie to myśle że od przyszłego tygodnia będe mógł już porządnie zapyerdalać. Dodam też że [...]

[...] , przedramie czuć jeszcze lekko , do tego doszły średnie domsy na klacie i tricepsach . Trening:Plecy + Biceps + Kaptury Trening mimo zmęczenia bardzo dobry to też zasługa kawy :-)) , ogólnie było dobre skupienie i dobra pompa :)W podciąganiu na drązku zrobiłem tylko jedną serie bo przy chwycie boli mi ten zbity pale to sobie odpuściłem. Plecy: [...]

[...] ostatni treningi ( i najkrótszy ze wszystkich ) , czas odpocząć bo strasznie sie zajechałem w tym tygodniu i nie wyrabiam z regeneracją , oczy mi se co chwile zamykają a bez kawy ani rusz. Regeneracja: 8 godzin Domsy: Plecy i bicepsy jeszcze lekko obolałe , nogi ta se .. bolą ale nie ma większch problemów z chodzeniem pokombinuje dalej na [...]

[...] :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfa85a19fea14ae2b9a9f09fd14a91ea.png 05.05.2013 Dzień treningowy Pospałam 4 godziny, wstałam zmęczona, odwodniona (od hektolitrów wypitej w nocy kawy) i stanęłam przed wyborem: ominąć trening i przebimbać cały dzień, albo ostatkiem sił dotrzeć na siłownię. Wybrałam to drugie i nie żałuję :-) chociaż w treningu regres, [...]

[...] Dzień nietreningowy tylko jakieś delikatne spacerki sobotnie :-) napoje: woda z cytryną i imbirem woda herbata czarna 2x kawa latte 1x (jestem mistrzynią zamawiania kawy w pubach/klubach, gdy wszyscy wokół piją alko ;-) ostatnio nawet czekałam w klubie ze 20 minut na kawę i biedny barman zwierzył mi się, że 1. raz odkąd tam pracuje używa [...]

[...] sylimarol, omega3 1 kaps. Dopiero w piątek będę mogła pójść na trening... Przede mną 6 egzaminów, z czego 3 jednego dnia. Mało higieniczny tryb życia przez te kilka dni prowadzę (i będę prowadzić) - tzn. mało snu, dużo nauki, dużo kawy i dużo stresu. Bo ja taki trochę kujon jestem :-D Zmieniony przez - tequila sunrise w dniu 2013-06-04 23:25:39

[...] ACE, omega3 napoje: woda, herbata, kawa stresik + niedobór snu = OJEZU JAKA JESTEM GŁODNA! 8-O jadłabym jeszcze, oj jadłabym... no ale na dzisiaj stop. to mleko na koniec to jeszcze dwie antycypowane kawy - długie noce ciągle przede mną, niestety jakieś one takie mało romantyczne ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12cc23362c7b47ee9580444f68ae9d1d.png

[...] Spięcia odwrotne: 3x20 Unoszenie nóg w zwisie na drążku: 3x15 Skłony boczne: 15x25kg 15x25kg 15x25kg Komentarz: Trening bardzo fajny. Przedtreningowy pomper w postaci kawy wypity, więc była moc. Trochę zmęczony po przekopywaniu ogródka, ale nie było źle - jutro będzie ciężko xD Trochę plecy na czerwono spaliłem i nie wiem jak dziś ze snem [...]