kawy

Dzień 28 DNT Dziś znów praca - popołudniowa zmiana, oj nogi odpadają. Jutro wolnę więc będę ćwiczyła. Miska czysta. warzywa - kapusta, groszek zielony, pomidory, ogórek płyny - woda, kawy, herbata zielona suple - rutinoscorbin, magnez, wit. D, paracetamol, ZMA /SFD/Images/2015/5/16/f383b04f463041879aa309faaa29418b.jpg

[...] rzecz jasna swojska. No i nie szło w żaden sposób dobić białka bo ani piersi ani tuńczyka nie miałam w zapasie. Warzywa - ogórki, cukinia, cebula, szczypior, sałata Płyny - kawy, woda, herbata zielona Suple - magnez, rutinoscorbin, wit. D, wapno, ZMA T2. Nogi, plecy, biceps Wreszcie trening był brzuch już nie dokucza. I mam swoje upragnione [...]

Dzień 30 DNT Głowa pęka, ciężki dzień w pracy. A jeszcze zachciało mi się solarium, wszystko piecze nie miłosiernie. Mam za swoje. Miska czysta. Warzywa - ogórki, cebula, szpinak, nać pietruszki, szczypior, pomidor Płyny - woda, kawy Suple - rutinoscorbin, magnez, ZMA, wit. D, wapno /SFD/Images/2015/5/18/a146aebb7f8c4d958c654b57aaefc0fe.jpg

[...] dalej będzie z treningami jak dalej tak pójdzie. Jutro też 12, nie mam pojęcia na jakiej podstawie jest ustalany grafik. Kodeks pracy się kłania. Miska czysta i jedynie to cieszy. warzywa - por, ogórek, sałata płyny - woda, kawy, herbaty suple - rutinoscorbin, magnez, ZMA, wit D., wapno /SFD/Images/2015/5/19/f149a2349c6547279a5f2ead1fa05c46.jpg

Niestety do kawy, po pół łyżeczki... Jade dziś po ksylitol. Kawa z cukrem to moje uzależnienie :(

[...] i smakował :-D Dzisiaj mam dzień przeczyszczenia, co chwila wizyta w toalecie %-) Ogólnie czuję się bardzo dobrze tylko głowa koło południa zaczyna ćmić. Trochę brakuje mi kawy. Wracając dzisiaj z miasta doznałam szoku. Cytrynowo-żółte obcisłe rurki a w rurkach facet \-) Proszę nigdy więcej takich widoków. Filmy: wiem, ze bardzo tęskniliście [...]

[...] udało mi się załapać na dojenie z rańca jak pojechaliśmy po dostawę jajec i mleka /-)_ Wody było dosyć mało ale nadrabiałam herbatkami. Jedyne czego mi brakowało to kubek kawy z rana, nawet nie smakowo czy dla pobudzenia ale z sentymentu zawsze jak jesteśmy na kempingach to małż mi robił rano kawę. W przeciągu tych 4 dni zjadłam prawie 4kg [...]

[...] nie zauważył, ze mam własną wątróbkę na talerzu. Babcia chyba nie może doczekać się prawnuka bo na wejściu wypaliła czy nie jestem w ciąży %-) A później jak nie piłam ani kawy ani alko to wszyscy po 5x się pytali czy nie zaciążyłam }:-( Po za tym jakoś bez sił i energii dzisiaj jestem. To chyba ta duchota. Porando czytaj na zdrowie :-) [...]

[...] i żadne dosłownie ŻADNE nie umiało zrobić przysiadu – poczynając od 3do 15lat :-| Jak oni kucająco-pochylali się to mnie kolana i plecy bolały od patrzenia #-P Miałam kawy się napić ale nawet już nawet ochota minęła i tylko woda poszła ;-) Doszło jeszcze trochę sera niepasteryzowanego i tatar. Nazwijmy to cheat day'em bo luzem 2,5k [...]

[...] bez wymiotów, mdlenia i dnia zmarnowanego na nietomnym leżeniu w łóżku. I co mnie dziwi to już tak drugi raz z rzędu :-) nawet przed okresem nie podpłynęłam aż tak wodą - jedynie brzuch mi wywaliło. Mijają już 4 tygodnie z tym treningiem, 6tygodni z miską i 42dni bez kawy jak widać da się ;-D Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-05-26 21:55:00

[...] do wyjazdu. DNT nie wyrobiłam się z treningiem. 17.01 miska czysta nieliczona, miałam pudła przygotowane ale połowy nie zabrałam z domu. Dzień niedojedzony, dużo za dużo kawy. 16godzin w samochodzie #-P Jedyny plus nadrobiłam książki, które chciałam przeczytać. Ogólnie przez te 24godziny spalam może z 5 godzin i to takie urywane po godzinie, [...]

Jak to sie mawiało? Kto ciekawy nos do kawy 8-)

Siła spadła nieznacznie... Diete utrzymuje w 97% musze przyznać że Thermal Pro to niezły spalacz ale Thermal Pro Evolution jest znacznie mocniejszy ze względu na te dodatki... Zaraz śmigam po mleko w kartonie bo juz nie mam a do kawy mi brakło Dzisiaj tylko aeroby z rana a zaraz wypad na basen

Dzięki dziewczyny };-) Działam dalej. 28.07. - DT Z płynów tylko woda, kawy rano nie dało się pić. A. MC R: 21kgx8, 31kgx8; 36kg x 8 / 41kg x 8 / 46kg x 4+2 - po 4 powt. puścił uchwyt, zrobiłam kolejne dwa ale czułam że przy 3 już ciągnę plecami R: 21kgx8, 31kgx8; 36kg x 8 / 41kg x 8 / 46kg x 5 R: 21kgx8, 31kgx8; 36kg x 8 / 41kg x 8 / 46kg x 5 [...]

[...] z warzywami bo dopiero wieczorem uzupełniłam zapasy warzyw ze sprawdzonego źródła. Przed treningiem zażywam jedną tabletkę specyfiku amok bo po porannej kawie standardowo było mi niedobrze w trakcie a bez kawy szło mi niemrawo. Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-06-11 20:30:52 Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-06-11 20:31:34

tak, na każdy kubek/filiżankę kawy i herbaty (zielona, czerwona, czarna, biała, owocowe też) powinno się tyle samo wody dodatkowo wypić. Po ziółkach nie ma konieczności "dopijania" :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-06-19 09:28:15

[...] głodówkowych, zwłaszcza prawie cały 2011 rok w związku z problemami prywatnym jadłam skandalicznie tzn pewnie maks ok 1000 kcal z czego w większści pochodziły z mleka do kawy. Saw brałam w zasadzie na dobudzenie się rano bo treningi robię około 6:30 a po kawie mnie mdliło jeżeli jest bardzo do dupy odstawiam od razu. Zmieniony przez - katlak [...]

Wróciłam po weekendzie ;-) Było rodzinnie, spacerkowo, nadwodnie, wesoło i owocowo. Miska nieliczona, ale nie taka najgorsza. Niechcący się wkradły herbatniki do kawy...i pokarało...na wadze dzisiaj...}:-( Pomiary poherbatnikowe :-> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dabf9c6b3f8c4f2280e6c9d93a28ade4.jpg Zmieniony przez - hellka w dniu 2015-01-19 [...]

[...] z łososiem i krewetkami, a przy gotowaniu okazało się, że niestety łososia już nie ma, więc dorzuciłam kurczaka i doplanowałam więcej masła orzechowego (wypiłam z nim już 2 kawy i trzeba będzie zjeść je po prostu). Nie mam już czasu kombinować z rozkładem bo zaraz uciekam do pracy. /SFD/2019/4/6/0979ff716e70463ea9f6db738e0a7f58.jpg [...]

Czasem jeszcze 2-3 kawy. Generalnie nie lubię wody i piję ja głównie na treningu. W kranie mam bardzo twardą wodę i do czajnika wlewam z dzbanka filtrującego. Ostatnio kupiłam sobie wkład z mg i wlewam sobie tą wodę do takiej butelki małej i staram się wypić przez dzień. W pracy w okresie letnim jest stojak z wodą i wtedy piję Ale jeszcze nie [...]