kawy

[...] Wg kalkulatorów sfd jutro zjem w pracy 700 gram mięsa i ok 500 g batatów z marchwią i pietruszką. mięso wieprzowe z grilla z warzywami, bataty z piekarnika. Plus cukier do kawy o całość da mi 1900 kcal. Do tego w pracy kolacja jakieś 500kcal, prawdopodobnie kurczak plus warzywa. W sumie da mi to 2400 kcal a zapewniam że większość dni pewnie [...]

[...] to wysiadło ale ona to żarła chyba kilka lat non stop. Ja to jem około miesiąca, dieta ta sama co przedtem czyli kurczak, ryż, mięsko, warzywa itp, zero słodyczy, za to dużo kawy bez curku bo efa dobrze działa z kofeiną, zaleca się tabletki kofeinowe, ja wolę wypić kilka kaw dziennie. Czyli te samo odżywianie które nie powodowało żadnych wahań [...]

[...] dzień. Więc jakoś tam siła idzie. Pobawiłem się też 16ką - to jest teraz lekkie jak balonik, czy to swingi czy wyciskanie %-) Od wczoraj uciąłem z diety słodycze i cukier z kawy. Słodyzce były dla mnie ostatnio substytutem jedzenia - jak byłem głodny to jadłem w pośpiechu ciastka, czekoladę, żelki, M&Ms i co tam tylko było w domu. Co myślicie o [...]

[...] w ROP (zacząłem od stycznia) dać sobie jeszcze spokój z testami? I na koniec kilka pomiarów: Wzrost bez zmian %-) Waga: 72kg, zauważyłem że jak wywaliłem słodycze i cukier z kawy to poleciało ze 2kg, być może z pasa Pas: między 82 a 84cm, zależy gdzie mierzyć. BF: Między 14 a 16% zależnie od metody pomiaru. Odkąd rzuciłem siłkę i przestałem [...]

[...] w ROP (zacząłem od stycznia) dać sobie jeszcze spokój z testami? I na koniec kilka pomiarów: Wzrost bez zmian %-) Waga: 72kg, zauważyłem że jak wywaliłem słodycze i cukier z kawy to poleciało ze 2kg, być może z pasa Pas: między 82 a 84cm, zależy gdzie mierzyć. BF: Między 14 a 16% zależnie od metody pomiaru. Odkąd rzuciłem siłkę i przestałem [...]

[...] B: 364 ( w tym 292g zwierzęcego ) T: 130g W: 603 W dni nietreningowe wypadają szejki. Dodatkowo wlatują różne dodatki których nie liczę typu sos do jakiegoś posiłku, czasem cukier/mleko do kawy itd. myślę, że koło 5,5-6k kcal dziennie się zakręcę. Do grudnia budujemy ile się da ! pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-09-23 00:45:04

[...] dziewczyny z problemami. niestety te które problemów nie maja nie mają potrzeby prowadzenia blogów, pobiegają trochę, poskaczą, nie zjedzą kolacji, odmówią ciastka do kawy i w miesiąc gotowe są do pójścia na plaże :-D 20% ma chorobliwa nadwagę 50% to osoby z ED 40% ma problemy z tarczycą 70% ma kłopoty z okresem (czyt. z układem [...]

[...] tygodniu HP i mogę go polecić jako suplement budujący beztłuszczową masę ciała. Mnie nie pobudza wogóle, ale mnie nawet mesomorph za bardzo nie ruszał. Moja recepta to kawa z dwóch łyżek stołowych kawy 30 min przed treningiem. Biorę HP: DT: rano i po treningu DNT: rano i w ciągu dnia Polecam Zmieniony przez - julio4350 w dniu 2010-11-22 10:55:15

[...] dopiero w sobote, moj chyba tez, o ile nie uda mi sie wybrac na silownie jutro badz zrobic treningu w domu :) 22.10.2008 wczoraj na kolacje zjadlam 2 plasterki schabu i 4 kawy spac poszlam o 2 nocy i o 5 na nogach, konf, dzien drugi :) dzis miska standardowa: 1. omlet(dynia 20, otreby 20, whey 15, siemie 5, jajo 60, bialko z jaja 100) 2. [...]

Na noc taki foodgasm %-) Omlet boróFkowy :-D Skład: (210ml białek, 80g jaglanych, 20g izolatu straciatella, 60g borówek, łyżeczka kawy i cynamonu, szczypta proszku do pieczenia, aromat piernik i toffee) /SFD/2016/8/15/fed5c5e6a6564ec3b09840f043d91a99.jpg

kawy nie wolno, żadnego mleka, woda woda i herbaty ziołowe, sol zupełnie odpada wiec przyprawiaj wiecej by nie bylo mdle w smaku. Jagoda uwazaj bo to łatwo brzmi a łatwo zepsuc i nie odwodnisz sie , Bialko tluszcz jak chcesz ww radze tylko warzyw w kolorze zielonym, kapusta, kalafior ;-), brokuły, brukselka, ogorek, Nie bierz używek, nie bierz [...]

Dla mnie to właśnie nie brzmi łatwo, jestem przerażona tymi czterema dniami. Najbardziej się boję właśnie braku kawy. Herbat i ziół nie lubię, pozostanę przy wodzie :-) Ostatnie cztery dni, jeju jak to zleciało. Masakra.

Trzymaj sie };-) Raz przez to przechodzilam, tym razem musialam zrezygnowac. Sam rygor pod względem jedzenia nie jest zły. Bez kawy też kilka dni można wytrzymać. Upierdliwe jest zas to wlewanie w siebie wody i bieganie co chwila do WC. Na czas odwadniania idealny by był jakis urlop, zeby siedziec w domu i ciagle byc w poblizu toalety ;-)

Bez kawy też kilka dni można wytrzymać Potwierdzam, a ja redukcyjny kawosz i to z mlekiem :-)) Wprawdzie się nie odwadniałam, ale 5 dni nerkowych też wyłącza kawę, a przechodziłam dwukrotnie. Pomyśl, cały konkurs zleciał w mgnieniu oka, to co to jest te 5 dni? %-)

oki oki będzie najprościej jak się da. Jak na razie to widzę, że bez kawy nie mam energii igłowa mnie boli. Jutro już może będzie lepiej. Ovejko wzięłam sobie właśnie urlop więc powinno nie być tak źle. Dwie zgrzewki wody zakupiłam :-) Krewetko tak jak mówisz, ostatnie pięć dni - dam radę :-)

Jagódko, dasz rade, już końcóweczka:-) Co do kawy, to łączę się z Tobą w bólu, ja teraz tez na bezkawiu i w dodatku bez mojego reanimatora Fuel Packa{{:-(

Łączę się w bólu};-) Najbardziej odczuwam brak kawy. I jestem cały czas senna i taka rozbita. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-18 22:37:06

Nie, dzisiaj do południa było już lepiej. Najgorsze były dwa pierwsze dni odwadniania. - kompletny kapeć ze mnie był. Jeszcze tylko jutro, jak rozumiem dalej bez soli i bez kawy?

dalej bez soli i bez kawy Dzielna dziewczynka :-)) Miałam kiedyś ochotę spróbować odwadniania, ale cienias jeden jak poczytałam o tej soli, to się wypisałam z interesu ;-)

[...] informacje: piję tylko wodę niegazowaną, mleko 3,2%, czasem wpadnie jakiś niesłodzony sok lub świeżo wyciskany sok z cytrusów, czasem herbata, najczęściej zielona, nie pijam kawy, energy drinków, coli itp bo ich nie lubię :) Jeśli jest taka potrzeba mogę uzupełnić informacje o wymiary i zdjęcia. Zmieniony przez - sztigar_bonko w dniu 2014-04-24 [...]