kawy

[...] - będe pisał wypisy z treningów , mam nadzieje że postepy siłowe też będą chociaż najbardziej zależy mi na wyglądzie.. SOG za nick skorup - szkoda ze nie dostałem kawy w takim razie nyru - też jestem ciekawy , czy jakieś działanie w ogóle da się odczuć, ale ogólnie stawiam na kreatyne no i już sprawodzny nitrox WYSPIS Z PIERWSZEGO [...]

[...] w podstawowych ćwiczeniach: Przysiad: fronty 100x8 WL: 125x3 Dieta: B: 180g T: 80g W 90g kCal: 1800 :D (tu proszę o wyrozumiałość, do jedzenia nie wliczam warzyw, mleka do kawy i innych stałych kcal, na oko ekstra 300-500kcal) Plus małe sprostowanie dotyczące kCal, pracuję z domu, mimo iż staram się dużo ruszać to trening jest często jedyną [...]

[...] ramion na linkach 3x15 Cardio 30min Dieta: 1 50g owsa + 40g białko 2,3,4 30g wafli + 250g piersi 5 40g białko 6 3 jaja Sól 15g Woda 12l Takie cudo znalazłem w biedronce, w sam raz do kawy /SFD/2020/10/14/4dc01ff1bc9b432cbefc4468a771ffe4.jpg /SFD/2020/10/14/8231df47178a4b4d95bea053574d7c16.jpg Zmieniony przez - djmichol w dniu 2020-10-14 10:36:53

Aylar zaielonej herbaty pije 2-4 kubki dziennie i poza herbata tylko wode mineralna nic wiecej, bo nawet nic innego chyba nie wskazane? a co do kawy to nie pije wogole nigdy ale jak mówisz ze pomoze to chyba bedzie trzeba pic szklane przed treningiem, tylko nie wiem czy od razu przed czy z 30min przed? i zwykła czarna np. woseba, tchibo czy tam [...]

[...] potrzebny tylko morsa i niedzwiedzia, ale ja i tak zawsze mam z nim problem, od niepamietch lat;/ takie zycie endo p.s zainwestowałem w siemie i mam go zmielic w młynku do kawy i ile zmielonego dawac do posiłku ?łyzke? i tak normalnie od razu z łyzki zjesc czy jakos specjalnie przyzadzic;d podobno tez dobre jest na przeczyszczenie to moze juz [...]

[...] szczególnego se nie działo rano poogladałem troche siatki jak babeczki grały niestety przegrały potem o 11 kosciół, po kosciele na kawe do wujka znaczy sie ja na herbatebo kawy nie pije a reszte dnia w domu przed kompem i tv odpoczywam micha z dziś: 1.4jajka+20g białka+80g owsa+200ml mleka+łzeczka kakao+pomidor 2.60g owsa+4jajka+jogurt+pomidor [...]

[...] moze jak wezme przed treningiem to cos tam minimalnie, ale ciezko ocenic bo tez sie tak nauczyłem gdzies od tygodnia ze przed treningiem pije mocna kawe a nigdy wczensije kawy wogole nie piłem wiec to tez moze swoje robi... ale do czego sie leviathan przyczynił to mam wrazenie ze libido wieksze niby tez pisali ze samopoczucie na nim dobre [...]

[...] 4.4jajka+sałatka zielona+jogo 5.3jajka+10g białka 6.pasta z tunczyka i twarogu+oliwa Ludi no tak zgłosiłem sie a co mi zależy, tak niby redukuje a noz sie uda ale najbardziej czego żałuje to tego ze sie nie zgłosiłem do pasibrzuchów;/ solaros co masz na mysli? że sporo kawy pic czy jak? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-05-05 21:20:44

chyba chodzilo mi o to ze jesli Ci sie pokonczy to kup se kofeinke albo wal duzo kawy

[...] graniem 20g białka+BCAA 4.po graniu 15min 15g białka+bcaa+puszka tunczyka+jajko 5.3jajka+ogórki 6.wejdzie twaróg+oliwa dzis cos mnie od południa głowa boli ale teraz juz ciut lepiej panowie ja tam kawy mało co pije, od niedawano dopiero przed treningiem, ale jak mi sie spalacz skonczy a nie bede miał kasy to bede pił jej wiecej i zobaczymy

[...] Dieta: Generalnie, większość czasu miska czysta, bez nabiału, który mi nie służy (raz na czas, z okazji różnych śmierdziel lub parę plasterków sera czy mleko do kawy); mnóstwo ryb i jajców; węgle głównie z owoców, poza poranną owsianką; zauważyłam tendencję do minimalizacji węgli - przez większość czasu ciągnęło mnie raczej do [...]

[...] Efekt - wczoraj myślałam, że brzuch mi eksploduje - ból, wzdęcie. niemal chodzić nie mogłam; potrzebuję regeneracji... ale nie od treningów, tylko od pracy...i ograniczenia kawy, bo mój organizm się buntuje; czuję się fatalnie - nalana i obolała. Ale obiecuję sobie - nowy cykl DOOOPA 2012, czysta micha, max 1 kawa dziennie ;-D + napoje: woda [...]

PITT wszystkiego najlepszego :* Niwix po tych 15godzinacch zona musi mnie budzic jeszze bo sam mam problem wstac takie mam zejscia po DYMATEDRINE 25+ odstawilem jednym pociagnieciem reki nawet kawy nie pije no i macie zjazd mam jak nie wiem zdr

[...] 2,5 tyg chodze codziennie procz wekkendów. Zaczełam sobie robic kawe przed siłownią,to najpierw jedną z odrobiną mleka wypiłam pozniej jeszcze inke, a teraz pije jedną bez mleka i zaraz pozniej inke,wczesniej nie znosiłam kawy ale teraz bez problemu pije,a na siłowni mam powera i lepiej mi sie cwiczy,tylko na poczatku rece drzały,ale juz ok.

ja obliczłam sobie moj bf to mi 13% wyszło ale chciałabym zeby ta moje aylwetk anie wygladała tak chudo,bo słowo anorektyczna to słyszałam w moim kierunku coraz czesciej ;/ ja brzuch codziennie na siłowni cwicze-obsesja. Dobra ostatni łyk kawy i zbieram sie, Pozniej jeszcze pewnie na rowerek. Po południu wpadne:)Pozdrawiam

nieeee przed treningiem w ramach kawy

na na na oraz nie polecam kawy z 10 lyzek na noc

sa takie gotowe kawy nesca 1 szt chyba 50-60 gr kosztuje

siema własnei wstalem ja jeszcze nigdy przed treningiem nie pilem kawy bo jkoas tak mi sie nie chce edit. pit zaraz wysle ci na priv Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-08-22 12:45:33

łatwo sie uzależnić od kofy jak nie wiem 2miesiące szamałem stak kreatynowy z jej dodatkiem(wczesniej b.rzadko pilem kawe) i teraz jak nie wypije kawy to nie działam uwazajcie, zaden nałóg nie jest miły.