kawy

[...] 5 - 4 pomidory 6 - żurek z ziemniakami, jajkiem i kawałkiem swojskiej kiełbasy 7 - mały kawałeczek sernika (tak 5x5 cm ;-) ) 8 - jedna brzoskwinia 9 - jedno jabłko 10 - 3 kawy to jest zestaw cało dniowy . Czy to dużo czy mało ? Mi wystarczyło nawet z pewnym naddatkiem ;-). Na pewno nie będę jadł jednego posiłku dziennie, już prędzej przestanę [...]

[...] swojskim masełkiem 3 - 4 plastry szynki 4 - 3 jajka na twardo, swojskie 5 - 4 pomidory 6 - żurek z ziemniakami, jajkiem i kawałkiem swojskiej kiełbasy 7 - mały kawałeczek sernika (tak 5x5 cm ) 8 - jedna brzoskwinia 9 - jedno jabłko 10 - 3 kawy " to jeden posiłek :-)) a gdzie następne:-? --na głodówki się przerzucasz :-?dokąd ten świat zmierza |-)

[...] nawet rozgrzewki %-) no i nasi grali o złoto w siatę a więc był pretekst żeby sie wymigać od treningu ;-). Wczoraj zrobiłem sobie dzień z małą ilością jedzenia. Wpadły 2 kawy, sałatka warzywna ( kukurydza, pory, rzodkiewka, ogórek, ananas i łyżka oliwy ), jarmuż z kawałkiem łososia, jabłko, po treningu zmiksowane białko z mlekiem i banan. To [...]

[...] trening się odbył, wypiłem przed treningówkę i wskoczyłem na obroty i jakoś poszło ;-). Co prawda miałem trudności żeby się dzisiaj obudzić do pracy ale po wypiciu porannej kawy samopoczucie bardzo dobre :-D. Trening niedziela 9.12.2018 Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp około 30 min 1.Seria łączona - kubany, pompki 1a. [...]

[...] z rzodkiewką i cebulką zieloną, 2 pomidory, bułka grahamka, 2 plastry polędwicy, pieczone udko z kurczaka, kasza bul gur z soczewicą taka chochla jak do zupy, 1 jabłko, 2 kawy, 1,5 litra mineralki. Aktywność fizyczna Rano Ćwiczenia na rwę kulszową - 20 min Trening powakacyjny Środa 11.09.2019 Ćwiczenia na rwę kulszową. - 20 min 1. Pompki na [...]

"1 serek wiejski z rzodkiewką i cebulką zieloną, 2 pomidory, bułka grahamka, 2 plastry polędwicy, pieczone udko z kurczaka, kasza bul gur z soczewicą taka chochla jak do zupy, 1 jabłko, 2 kawy, 1,5 litra mineralki. Jurek --1-wsze i ewentualnie troszeczkę 2-giego śniadania ,a co dalej :-?

"1 serek wiejski z rzodkiewką i cebulką zieloną, 2 pomidory, bułka grahamka, 2 plastry polędwicy, pieczone udko z kurczaka, kasza bul gur z soczewicą taka chochla jak do zupy, 1 jabłko, 2 kawy, 1,5 litra mineralki. Jurek --1-wsze i ewentualnie troszeczkę 2-giego śniadania ,a co dalej :-? Byczku, chyba nie masz na myśli golonki i sernika:-?;-D

[...] z 4 jaj na oleju z cebulką + grachamka 2. Serek wiejski + płatki owsiane ( garść ), orzechy, rodzynki. 3. Szynka wieprzowa pieczona w sosie własnym, kasza bulgur , 2 ogórki kiszone 4. Banan 5. Pałki z kurczaka 2 szt, 2 pomidory, kromka chleba razowego z masłem Dodatkowo jabłko, parę śliwek, brzoskwinia, 2 kawy, no i woda potrzebna do życia ;-)

[...] To oczywiście nie było takie proste i szybkie, bo wymagało oprócz podjęcia decyzji również wytrwałości. No ale dało się zrobić i tego nie żałuję, będąc niby na diecie w efekcie na niej nie jestem. Chce tylko powiedzieć, że nie jestem nieszczęśliwa z tego powodu, że nie dosładzam dżemu, sernika czy kawy, czego bym się kiedyś nie spodziewała.:-)

[...] codzienna gimnastyka ) 5. Unoszenie talerza przed sobą – 67p - 10 kg x 67p x 1s 6. Rozciąganie gum - 100p - 20p x 5s - różne gumy 7. NO MONEY Z GUMĄ - 75p - 15p x 5s no i kółeczko ;-) 8. Kółko z kolan -40p - 20p x 2s Jutro po pracy trening. Co by tu zapodać by energia była, wiadro kawy ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2020-09-23 21:26:55

ja nie pije kawy :-(

nie mozna psiankowych i kawy ale po 2 tygodniach mozna 88-O - owoce moza out a ryby ? - nie mam szans w uk na wit D .wiec bez niej rozumiem - podobnie z kombucha ...moge uzyc - soku z grajfruta to tego mixa poranego bo sok z cytryny czy ocet jabblkowy zakceptowalas sterole .....jak ktorac z uk to sa? gdzie szukac? i ostatnie pytanie trzymac sie [...]

[...] + 1 pomidor). kolację ograniczam do małej dawki owoców tudzież jednej kromki czarnego pieczywa z jakimś dodatkiem. do tego przestałem słodzić herbatę i zacząłem pić 1-2 kawy dziennie (poza weekendami) - także bez słodzenia, a przemiana materii podskoczyła mi dzięki temu do pożądanego poziomu. w kwestii piwa - piję sobie okazyjnie, maximum 3 [...]

no ja tylko z serem i z ketchupem z tym mlekiem i cukrem to tak wyjechałem bo akurat w TV była reklama nescafe "napił bym sie kawy...z mlekiem i cukrem" hyhyhy

[...] Patrząc na skład rzeczywiście formuła została wzmocniona, aczkolwiek bardziej ilościowo (kofeina, teobromina) niż jakościowo (odpadły ekstrakty z zielonej herbaty, kawy i zmniejszono ilość ketonów malinowych). Szkoda, że nie zdecydowano się na dorzucenie forskoliny, która pojawiła się w ThermoSpeedzie (chyba była w pierwszej wersji [...]

A kawy nie mozesz pić z mleczkiem kokosowym np? a do porannych płatków uzywać wody i soku? Mozesz też przeciez z "mlekiem" migdałowym lub ryzowym je robic , ale np. takie płatki zamiast pływac moze być pulpa Np moczysz je woda na noc rano ścierasz jabłko do tego i dajesz łyżkę jogurtu naturalnego i jest bełcik całkiem smaczny :-))

to zabielaj kawę śmietaną kremówka, i starczy, to co pijesz to nie kawa to mleko o smaku kawy ;-)

3 kawy i od razu "poszalało"? Mera, ale Ty sie suplemetujesz jakimś magnezem przy takiej ilości kofeiny?

[...] MISKA: Dotychczas moje weekendowe sniadania to byly czesto bulki z boczkiem, a teraz jednak juz nie pozwalam sobie na takie frykasy;) W kawiarni dzis tez zamiast ciacha do kawy poszedl wysokobialkowy jogurt. Motywacja jest:) Jednak widze ze ciagle mam problem z dobiciem do tych 1870 kalorii, ktore sama sobie tak troche na wyczucie ustalilam. [...]

27.09.2014; 28.09.2014 DNT Oczyszczanie jablkami dzien 1 i 2. Plyny: szklanka ceplej wody, filizanka kawy, herbata z melisy, herbata zielona,herbata z mniszka, wody moze poza tym ok, szklanka Wieczorem wzielam jak zwykle ZMA 1 kapsulka ( tak jak w kazdy DNT, L-theanine i 1 kapsulke wyciagu z korzenia kozlka lekarskiego. Biore to co wieczor na sen, [...]