Smaug - redukcja początkującej gruszki.

Wyglada na to ,ze wode stracilas. Kto kontroluje ci miske? Dlaczego brak treningow?

Tygrysekk

Jeśli mogę coś podpowiedzieć w kwestii nabiału.
Jeśli już musisz dobić miskę nabiałem to mozzarella będzie dużo lepszym wyborem niż twaróg, oczywiście z uwzględnieniem w menu większej ilości tłuszczu, którą zawiera.

Twarogu w sumie nie jem już tak często jak kiedyś. Wrzucę może kilka ostatnich aktualnych jadłospisów po zmianach. Obiecałam sobie, że wywalę mleko. Będzie ciężko, bo uwielbiam kawę z mlekiem i o ile mogę żyć bez słodyczy, słonych przekąsek czy innych "grzeszków", o tyle z zabielaną kawą ciężko będzie mi się rozstać. Niemniej jednak jeżeli ma to mi pomóc, to bez wahania to uczynię. Powinnam podbić też kaloryczność do tych 1600, ale strasznie ciężko mi to idzie (w dalszym ciągu mam problem z dobiciem białka).
Muszę też być bardziej skrupulatna w "czyszczeniu" - żadnych sklepowych wędlin, żadnych gotowych past. Zdaję sobie sprawę z tego jak bardzo nawalam...nie sądziłam, że będzie tak ciężko. Niby wydaje mi się, że jest w miarę ok., ale po analizie mojego menu widzę błędy. Mam nadzieję, że jednak z czasem się ogarnę.

obliques

Wyglada na to ,ze wode stracilas. Kto kontroluje ci miske? Dlaczego brak treningow?

Tzn. kontroluję ją sobie sama, ale jak widać z marnym skutkiem. Mam wrzucać jadłospisy na forum czy mogę je po prostu zostawić w profilowym dzienniku? Treningów nie wypisywałam. Jeżeli to błąd, to zaraz zacznę je wklejać.



Zmieniony przez - Smaug. w dniu 2014-09-24 13:26:41

A kawy nie mozesz pić z mleczkiem kokosowym np? a do porannych płatków uzywać wody i soku?
Mozesz też przeciez z "mlekiem" migdałowym lub ryzowym je robic , ale np. takie płatki zamiast pływac moze być pulpa
Np moczysz je woda na noc rano ścierasz jabłko do tego i dajesz łyżkę jogurtu naturalnego i jest bełcik całkiem smaczny

obliques

A kawy nie mozesz pić z mleczkiem kokosowym np? a do porannych płatków uzywać wody i soku?
Mozesz też przeciez z "mlekiem" migdałowym lub ryzowym je robic , ale np. takie płatki zamiast pływac moze być pulpa
Np moczysz je woda na noc rano ścierasz jabłko do tego i dajesz łyżkę jogurtu naturalnego i jest bełcik całkiem smaczny

Owsiankę lubię tylko taką na wodzie właśnie z tartym jabłkiem i migdałami lub innymi owocami. :) Mleko tylko do kawy używam. Z kokosowym mi nie smakuje, ale ryżowe i migdałowe faktycznie jest ok. Cena trochę przeraża, ale w końcu to jakaś alternatywa. Dziękuję za podpowiedź. :)
Wrzucam przy okazji dzisiejsze menu.

to zabielaj kawę śmietaną kremówka, i starczy, to co pijesz to nie kawa to mleko o smaku kawy

Smaug, jeśli Ci smakują "mleka" roślinne to możesz je sama robić, zdrowiej i duuużo taniej niż kupne. Dużo przepisów jest na blogach wegańskich, wystarczy poszukać, ale generalna zasada podobna namaczasz/gotujesz bazę, blendujesz i odcedzasz. Ja lubię owsiane, bo się najszybciej robi