kawy

[...] poszalałem %-) wbrew pozorom byłem bardziej głodny niż na dniach z niskimi węglami, zasysa mnie niesamowicie... Woda 10l, sól 20-25g. Dziś waga na czczo 85,6kg, jestem ciekawy co pokaże po ładowaniu. Sylwetkowo napewno na plus i ciekawostka - nie byłem w ciągu dnia taki zamglony jak to miewało miejsce przy niskich węglach. Może węgle "idą tam [...]

[...] Widzę zmiany w sylwetce delikatne, mocy coraz więcej więc można powiedzieć że jako tako to idzie. Myślę o jakimś spalaczu, ale to rozpyerdala nadnercza a ja pije sporo kawy i energoli, wiec nie chce juz organizmu bardziej męczyć. Podejście do diety lajtowe, pozwalam sobie na alko co jakiś czas. Wrzucam foto przy wadze 97,0kg %-) [...]

kofeina nic nie obniża poza tym jest czysta kofeina w kapsułkach więc nie musisz pic kawy swoją drogą jak mozna nie lubic kawy bo u mnie nie ma dnia bez dobrej mocnej czarnej :)

a kto powiedzial ze nie lubie?? ja kocham kawe i tez nie wyobrazam sobie zaczca dnia bez kawy... ale dochodzilo, ze pilam jej za duzo i po prostu zle sie czulam... mdlilo mnie... ale sa ludzie ktorzy nie lubia smaku kawy i nie widze w tym nic dziwnego... anyway, dziekuje za odpowiedz :)

[...] posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NAC-1g Jód-1 caps z rana Przyszła paczka z SFD a w niej: WPC o smaku Caffe Latte-Czeko,dla mnie bomba 10/10,strasznie wyczuwalny smak kawy :-) WPC o smaku biała czekolada-truskawka- również 10/10,moja strasznie chwaliło to białko,u mnie idealnie pasowało do mojej białczanki. -Chrom -Witaminy -Mąka kokosowa- [...]

Do kawy trzeba dojrzec %-)

Ja jeszcze z rok temu to nie piłem w ogole kawy%-) a teraz jedna dziennie rano wlatuje:-)

Piątek-02.07.2021 Masa tydz.6 Z rana pobudka,szybkie śniadanie i na trening. W tym okresie już unikam przed treningiem kawy, jednak czasami mam po niej rewolucje żołądkowe a na treningu lubię być ,,pusty". No chyba że jakoś mega się nie spieszę to na spokojnie wypije kawkę. Sam trening petarda,pompa na prawdę świetna aż miło się trenowało :-) [...]

strasznie wysoko pracuje Ci pikawa co pokazuje dobitnie spore braki kondycyjne Fakt, pod koniec miałem 184... Myślicie, że odstawienie całkowite kawy / herbaty coś tu pomoże? Może 3 kubły melisy przed biegiem? :)

[...] mój organizm zdecydował się dać mi nauczkę. Wczoraj spałem króciutko nawet jak na mnie, jakieś niecałe 4 godziny, cały dzień w akcji. Odespałem godzinę po południu. Dużo kawy, mało wody. Wieczorem, koło 22 padałem na pysk i byłem już serio zmęczony, ale stwierdziłem, że trening musi być - i poszedłem pobiegać nad morze. ( około 21:00 wypiłem [...]

[...] normalny trening. Szkoda zdrowia. Nawadniaj się. Ja dodatkowo po takich upałach ładowałem w siebie magnez, potas (ziemniaki, pomidory, banany) i wodę z solą + miód. A od kawy idzie się odzwyczaić ;) Ewentualnie jak przed biegiem po życiówkę będziesz potrzebował "kopa" to sobie strzelisz - nawet nie wiesz ile daje takie odzyczajenie się od [...]

[...] rodzinie pochodzenia jest podobnie, tam wszyscy uważają, że najprostsze "hobby", jak oni tam mawiają, może zabić człowieka:) Podjadę wymienić baterię, dzięki:) Poza tym, łeb mi pęka od braku kawy. Nawet nie jestem taki senny, ale ten łeb, o matko. Przyda mi się detox, bez względu na kwestie zdrowotnie. Nie lubię być uzależniony od czegokolwiek.

Pewnie problem z zegarkiem, ale ograniczenie kawy to nie jest zły kierunek :-)

Pewnie problem z zegarkiem, ale ograniczenie kawy to nie jest zły kierunek :-) powiadasz? a ja zapytuję: /SFD/Images/2015/7/9/34f7038ee0b646c6a9850def4e2e5224.jpg

A może to brak kawy? };-)

[...] nieporozumieniem jest jak Czesi wyskoczyli z propozycją, że w razie potrzeby interwencji lądowej wyślą 200 żołnierzy. To tak jak Korwin mówił - Ci młodzi mężczyźni którzy przyszli nielegalnie do Europy będą siedzieć na Polach Elizejskich z kubkiem kawy, szarlotką i oglądać w TV jak nasi żołnierze za nich walczą. Nieporozumienie jak jasna cholera.

[...] 136 - 140 - sprawdziłem kilka ostatnich takich biegów. 3. Jak biegnę szybciej, czyli okolice 6:00 - 6:15, ale: jestem wyspany, wypoczęty, dobrze pojedzony i z małą ilością kawy w ciągu dnia - średnie tętno wynosi między 160 - 170. 4. Najgorzej jest jak jestem: niedospany, zestresowany, poirytowany i słabo zregenerowany. Wtedy mam łeb jak [...]

Shadow badania wielka sprawa, jeśli miałbym robić podszedłbym do nich wypoczęty, bez kawy w ciągu dnia badań, dobrze wyżywiony w dniu uprzednim i elegancko wyspany - wtedy będziesz miał miarodajny wynik.

Nie pijam kawy tylko dlatego, że utrudnia przyswajanie niektórych minerałów, a to przy ultra jest kluczowe. A co do glutenu - nie przeszkadza mi. Makarony i kasze są pycha! I Pizza i ciasta i ciastka. Patrzę tylko na skład pod kątem: bez jaj, pochodnych mleka no i bez całej tej chemii.

Apropo, odstawienie kawy na kilka tygodni pomaga obniżyć tętno. Sprawdziłem na sobie, w zasadzie już pewnie z dwa miesiące nie piję bo wypadłem z przyzwyczajenia. Miałem się napić po Poznaniu, ale jak nie muszę to sam nie wiem czy warto... Może będę pił, nie mówię nie, ale Ty masz gruby start przed sobą, pomyśl może warto mieć te kilka oczek w [...]