kawy

[...] - czysta micha - 1,5 l wody minimum/dzien - WW:170/T:55/B:160 - regularne, częste posiłki, 5 razy/ dzień to optimum - rezygnacja z cukru (max.1/2 łyżeczki brązowego do kawy) oraz z soli (aaa!) TRENING: Podstawą jest plan Michaila, dodatek: kardio 2x/tydzien, ogólnie 5 dDT, 2 DNT na start pon - aerobik / interwały wt - aerobik/siatkowka sr [...]

mam pytanie. czy na skutecznosc mojej diety moze sie przelozyc negatywnie picie duzych ilosci kawy (jak sie ucze to 2-3 kubki dziennie) typu nescafe lub cappucino bez cukru?

dzieki za TAK profesjonalna odpowiedz :) gdzies mi sie juz obilo o uszy, ze kubek kawy=dodatkowy kubek wody do wypicia, teraz jestem pewna pozdrawiam, dobranoc odwiedzajacym, jutro bedzie spowiedz z diety, mam tez kardio: Fit Ball i Body Shape w planie Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-12-08 23:07:08

[...] po prostu zjesc, a nie zeby byl zabarwiony na czerwono i slodki? Wrong , tak sobie mysle, ze tez zaczne odliczac z Toba dni bez slodkiego smaku od jutra(dzemy, cukier do kawy , kakao Puchatek...). Miodu nie jem, czyli reasumujac zostana mi owoce swieze i suszone --> jedyne zrodlo oslodzenia swiata tego, ale chyba dopuszczalne. krotko [...]

[...] 8 "wycieracze" w pozycji tuck Schłodznie 3' luźnego skakania na skaknce Komentarz: Dzień zaczął się o 4 rano, bo musiałem jechać na lotnisko małżonkę odwieźć, więc poszło 4 kawy w pracy i mocno mi się nie chciało cokolwiek robic, ale jednak udało się ogarnąć i podbiec na drążki (placyk przy szkole) by poćwiczyć coś. 30 minut w zupełności [...]

charon wyczytalem ze antyoksydanty z kawy wydzielaja sie podczas prazenia ziaren, co o tym sadzisz? czy temp. ich nie zabija? noi dlaczego nie zaleca sie zalewania kawy wrzatkiem...

Dobry art, dobrze sie czyta, krótko i na temat! Jako że staram sie dużo czytać to wiele już wiedziałem ale tutaj wszystko jest w jednej "pigule" Dzięki za prace Wodyn! Tak jak ktoś wcześniej napisał temat do kawy bo akurat czytając wypiłem poranną kawe hehe

no dobra, to sie nie wcinam:) wyrzucilem redbulle i nie slodze kawy-to byly zrodla cukru u mnie plus dalem wszystko razowe i brazowy ryz. zostalo tylko mleko do kawy.

Co do tej kawy rano: wypiłbym ją dopiero po 11 o 9 za wcześnie. A i mała podpowiedź jeśli nie jesteś uzależniony od kawy zamień ją na jabłko ( obudzi Cię bardziej niż kawa ). No i musisz jeść rano śniadanie. Bez śniadania nie masz co wychodzić z domu. Popełniasz błąd myśląc że schudniesz odkładając posiłki, wprost przeciwnie musisz mieć od 5 nawet [...]

[...] ale poza treningiem to mógłbym wziąć tabsa Lipo Rush i iść spać. Myślalem juz ze to jakas lipa, ale po tygodniu spadło 3cm w pasie i 2kg na wadze. Co prawda pije dużo kawy i to moze osłabiać działanie, ale ostrzegam wszystkich: bierzesz Lipo Rush to nie pij kawy. Ja wypiłem w sobote rozpuszczalna to mnie tak baniak od cisnienia bolał że [...]

[...] i narzekać, tylko trzeba działać i to już chyba regularnie. Póki co będę co 2 dni napier.dalać bańki chińskie, a w pozostałych dniach body wrapping (maść zrobię se sam z kawy, imbiru i pieprzu cayenne). Dodatkowo wrzucam do stałej suplementacji, zgodnie z poleceniem Fightera kudzu root. Jak nie pomoże ze skórą, to na pewno nie zaszkodzi (ma [...]

[...] i narzekać, tylko trzeba działać i to już chyba regularnie. Póki co będę co 2 dni napier.dalać bańki chińskie, a w pozostałych dniach body wrapping (maść zrobię se sam z kawy, imbiru i pieprzu cayenne). Dodatkowo wrzucam do stałej suplementacji, zgodnie z poleceniem Fightera kudzu root. Jak nie pomoże ze skórą, to na pewno nie zaszkodzi (ma [...]

I AirBike 8-) AirBike leci teraz zamiast kawy pewnie :-P

Śniadanie : 3 duże jajka , 2 małe kromki chleba . Zielona herbata , tran 2 kawy dziennie i 1-2 napoje energetyczne , rozregulowały mi ciśnienie krwi , nie pijcie tego gówna . Głupota totalna . Posiłek nr 2 Zupa warzywna , gotowane skrzydełka , jedna mała kromka chleba . 0,5 l zielonej herbaty , tran . Posiłek nr 3 : Dwa gołąbki , grahamka . tran [...]

No ja przyznam ze mnie tez paca, ale zauwazylem ze nie mozna pic kawy do TS to wtedy są rewelacje zołądkowo-jelitowe. Moze przez nadmiar kofeiny, albo dlatego ze pije z mlekiem. Ale kawy wole unikac przy spalaczach

Aha, kupiłem takie mieszadełko do cappucino - takia sprężynka, co się kręci na baterię, kojarzycie mam nadzieję. Nowa jakość picia kawy z masłem, powiem tak :)

[...] do grupy ksantyn – powszechnie występujących w żywności alkaloidów. Ludzie od lat wykorzystują jej pozytywne działanie pobudzające, spożywając duże ilości używek (kawy, coli, herbaty). Niestety ich regularne stosowanie związane jest z występowaniem nieprzyjemnych działań nieporządnych, głównie ze strony układu pokarmowego. Naturalne [...]

Cukier do kawy.... (1 łyżeczka, 2 cukru torchę wody i reszta mleko).... Teraz z pokorą widze, że faktycznie robię źle więcej rzeczy, niż myślałam... ale tarczyce i tak pójde zbadać... Dzisiaj moja mama usiądzie ze mną i pomoże mi ułożyć dietę.... Jak będzie mieli chwilę, podeślę do oceny, powiecie co sądzicie. A jak rozkład makro - bialka - wegle [...]

[...] tylko do wypoczynku - jakaś przyjemna ale nudnawa lektura przed snem - Szklanka ciepłego mleka - Ciepły prysznic, jakieś pachnące mydełko - Zdrowa dieta - Nie pal - Nie pij kawy, ani żadnych napojów z kofeiną min 4 h przed snem - Nie nadużywaj napojów z kofeiną w ciągu dnia (2-3 filiżanki kawy dziennie) - Uzupełniaj wapń i magnez - Dobry seks ( [...]

[...] po polaniu omleta układam na tym tylko pociachanego banana - dla mnie bomba od Jabiego zapożyczyłem tez opcję na codzienna kawę - od jakiegoś czasu nie piję klasycznej kawy tylko shake'a kawowo waniliowego - 30g Whey 100 + 150 ml wody + 2 płaskie łyżeczki kawy rozpuszczalnej - potem szybki mikser żeby sie to ładnie wymieszało i spieniło i [...]