kawy

[...] jakbym za mało spał, a sypiam 8-9h. Do tego łykam Olimp Vita-min Multiple Sport. Może zaproponujesz jakieś dawkowanie Chela-mag (te zwykłe, nie forte) przy niedoborach? (kawy w sumie dużo nie piję, zmniejszyłem nawet z 8g na 6g jednorazowo. Pijam 1x dziennie, czasami 2x dziennie, ale to max). Ostatnio przed treningiem łykam 1 kaps Olimp TSE, [...]

[...] może w końcu organizm ulegnie i zasnę na te 20-30 min :D Słyszałem również o turbodrzemkach - kawa, szybko się położyć i właśnie po 20-30min budzik. Ale na mnie sam aromat kawy działa pobudzająco - kolejna blokada, także nie zasnąłbym po kawie (choć wiem, że kofeina działa dopiero po 20 minutach) Grain, a z jakiego źródła ta wołowina? I jaki [...]

[...] prawie OK chodzi o drobny reset mozgu ze tak ujme ;-) Słyszałem również o turbodrzemkach - kawa, szybko się położyć i właśnie po 20-30min budzik. Ale na mnie sam aromat kawy działa pobudzająco - kolejna blokada, także nie zasnąłbym po kawie (choć wiem, że kofeina działa dopiero po 20 minutach) znam ale NIE probowalem zwykla dziala [...]

Biniu, pół łyżeczki imbiru do kawy na poście rozumiem że nic nie zaszkodzi? Tak mi posmakowało ostatnio%-)

to ja jeszcze dopowiem;-Dale juz ostatni raz obiecuje, że mam to samo. jak już zasnę, to wstaję taka połamana, zmęczona. nie regeneruje się przez 8h@-)dostaję rano porcję kawy do łóżka, żeby wstać:-D śmieję się, że jak tak dalej pójddzie to metrową słomkę bede musiała zamontować;-D

mleko było dodane do kawy, tak mi siostra moja kazała to zapisywać.. Jedynie takie miałam w domu to takie dodałam. W miarę możliwości będę zmieniać. Korzystam na razie z produktów dostępnych w domu. Następnym razem kiełbasy jeść nie będę! To co jem, i ilość tego jest układna z pomocą siostry, która również u Was na forum jest i czerpie wiedzę [...]

[...] ale nie dostarcze tego aż tyle ile z tabletek więc na dniach wolnych skupie sie bardziej na owocach/warzywach. Co do przedtreningówki, super że mogę od razu wskoczyc na 2, kawy nie pije i źle mi działa na serce , po przedtreningówce jest ok i lubie ta pompę, a gdybym chciał odstawić przedtreningówkę co jest dobre aby pompowało? AAKG? No i [...]

[...] mnie, z większą masą i z większym stażem treningowym nie odczuje kompletnie nic. Na koniec dodam kilka informacji o sobie: 76kg, 173cm wzrostu, rok stażu, aktualnie masuje, kawy nie pije (więc nie ma opcji żeby podbić działanie przedtreningówki kofeiną z innego źródła). Wcześniej testowałem tylko Napalm Extreme od FA, który też nie wywarł na [...]

17 IX 2015 Dzisiaj po zatruciu ani śladu i trening też zrobiony. Nie było mocy po podróżach i opuźnieniach pociągów ale łyżeczka kawy do omleta i jechana! Trening: -mc sumo 5s 12x55kg - 10x60kg kolega powiedział mi co robie nie tak i od razu większy ciężar poszedł -uginanie nóg leżąc 4s 15x3 sztabki -podciąganie nachwytem na gumie 8-7-6-5-5 [...]

Dziś 2h biegania za mną, tętno 150, dosyć słoneczny dzień, kilku biegaczy na trasie spotkałem, wróciłem do kawy, bo nie mogłem normalnie funkcjonować wstając o 6. Potrzebowałem czasu minimum do drugiego posiłku żeby się ,,obudzić", lekko tętno zawyżyło, ale nie jest najgorzej. Nie czuję zmęczenia po takim treningu, wręcz pobudzony się czuję [...]

[...] zgoda , nie ma sensu , przygotowywanie się do zawodów drugi argument nie ma sensu w tym wieku, autor przywyknie się do testosteronu być może tak być, Najważniejszy argument, ne warto brać saa , pełna zgoda. Sorki że argumentuje z pamięci :-) piszę pełną odpowiedz i jestem nie wyspanyi przymulony po robocie. Mocnej kawy muszę się napić. :-D

nie przekraczałbym 300ml nie pijam więcej dodaje sporadycznie czasem do białka w małej ilości i kawy masz produkty mlecznej fermentacji.

ok, wytrzymam:-) a czy mleko w śladowych ilościach do kawy też powinnam wywalić na ten okres? głupio pewnie pytam, bo to też nabiał, ale wszędzie czytam tylko o tym groźnym serze%-)

[...] i smaczne, nie za mdłe, ani za słodkie. Po prostu super. Wyszło mi cos ~~25 ciasteczek ( piekłem w zwyklej formie nie do mufinkow). Moze nie sa meeega dietetyczn,e ale do kawy spoko pasują , na pewno lepiej niz jakiekolwiek ciacho z cukierni. Problem jest jeden. Jest prawie 22 a ja nie mogę się oprzeć i je jem, ale zjadłem 3 i basta, bo tam [...]

ja lyknalem wszystkie 3 i na to pol szklanki kawy i... chvj opinia komus nie przypada do gustu? mam to w...

[...] i nie mam podsumowania 4T 1-2-3-4...10 Deadlift 10-9-8-7...1 Back Squat Na obu kijach 40 kg 8:40 EMOM 10' 60 SU Rozciąganko Trening na czysto, bez żadnej przedtreningówki (kawy nie liczę). Wiosło mi się strasznie dłużyło, starałam się trzymać tempo poniżej 2:30/500m, od 2k do 1,5k miałam jakiś kryzys, na końcowych 500 metrach utrzymałam ok [...]

[...] jestem na IF (11:00-20:00) i staram się zredukować kalorie (niechcący stanęłam na wagę }:-( ). Muszę jeszcze ogarnąć się posiłkowo. Na razie od 10 burczy mi w brzuszku. W poniedziałek zjadłam ostatni posiłek o 17 (bo i przez cały wieczór warczeliśy na siebie z Fslem (on nie wypił kawy) %-) Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 6/17/2020 1:38:08 PM

witam Dzisiaj już po treningu B nie bede dokładnie opisywał cięzarów. Chciałem tylko zadac pytanie czy przy takiej duże przerwie mozna zastosować do kawy jakis antykatabolik i przy okazji spalic troche tłuszczu na siłce bo zakupiłem własnie anticatabolan inp wziąłbym 3 kapsułki przed treningu odrazu po treningu 2 i dopiero po półgodzinie carbo czy [...]

Nie jadasz węgli na kolację? Rodzynki nie są najlepszym wyborem, bo są nafaszerowane cukrem, jeśli chodzi o miód, może jakiś słodzik? Ja wrzucam po jednej tabletce do kawy, też wypijam dwie z mlekiem. Przywykłam do smaku :)

[...] zrobię chyba dopiero w piątek wcześniej planowałem w środę jeszcze, ale nie wiem czy będę miał siły ciężko się dzisiaj ćwiczyło, sił brak ostatnio mam zarąbistą ochotę na masło! przed chwilą zjadłem masło z otrębami żytnimi i solą wczoraj do kawy zrobiłem mixa : masło + kakao + słodzik Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-20 17:24:36