kawy

[...] że kreatynina jest obecna w organiźmie przez całe życie niezaleznie czy stosujesz suplementacje kreatyną czy nie. Szkodliwość kreatyny porównałbym do szkodliwości picia kawy czy spożywania soli. Zawsze można powiedzieć że coś schodzi i skończyć na chlebie i wodze, chociaż i tak znaleźli by się ludzie którzy by mówili że jest to niezdrowe. [...]

Lubie wypic jak jestem zmęczony, zamiast kawy fajna alternatywa wg mnie w upalne dni, ale żeby coś poczuc to trzeba wypic 2-3 puszki

Ja płatki owsiane jem z wodą. Jeśli mi się nudzą to dorzucam do nich 1-2 jajka, łyżkę kawy, trochę wody i smażę jak naleśniki.

[...] ją tak jak jadłeś . Wyjątki sa mianowicie takie ze pierwszy posiłek po kreatynie jesz po conajmiej 30 minutach od spożycia jej porcji . Na kreatynie unika sie alkocholi i kawy . I stego co mi sie obiło o uszy niewiem czy dobrze to wiem że zbyt duże ilości błonika w posiłku po kreatynie mają nanią niezbyt dobry wpływ ale to juz nie jest pewna [...]

[...] cale cialo i silowe tez by sie przydaly. Na zwiotczala skore po ciazy masaże np,. olejkiem migdalowym z dodatkiem innego aromatycznego i pilingi, mozna zrobic z fusow kawy. Ciecierzyca to nie warzywo, co raczej z rodziny straczkowych Okrągłe ziarna, mozna z nich robic kotleciki np,popularne w kuchni arabskiej, kiedys w Polsce tez i kuchni [...]

"..W jaki sposób można o nią zadbać ?.." pomijajac diete i witaminy, mozna stosowac prysznice goraco/zimne, peelingi (osobiscie testowale peelingi z kawy - polecam), olejek najwilzajacy, masaze.

[...] bardzo rozumiem w czym problem ;-) Naleśniki są ok, jeśłi nie będziesz ich robił z mąki pszennej, oczyszczonej, w dziale kuchnia znajdziesz przepisy. Chcesz popijać kakao do naleśników? Wlicz w bilans ale mleko to nie jest coś co w diecie jest potrzebne. Osobiście używam tylko do kawy. Jak chcesz nabiał - to mozarella, sery dojrzewajace, twaróg.

[...] . Narazie odstawilam całkowicie cukier i już jestem z siebie zadowolona. Ponadto maz namówił mnie na śniadanie (jajecznica na oliwie + żytni + wloskie orzechy) zamiast samej kawy na czczo i też już jestem z tego kroku zadowolona bo nigdy nie jadłam śniadań . Dyskutowaliśmy i narazie wprowadzone 10 zasad zdrowego żywienia i Bede obserwować ciało [...]

ja je miele młynkiem do kawy przymieszując z mlekiem i wypijam...

Jeśli nie ma ryzyka że po ewentualnym odstawieniu poczuję przemożną potrzebę zmiany kawy na sojowe latte ani nie doprowadzi to do konieczności wiecznego brania supla i to na zasadzie wymuszonej potrzeby zwiększania dawki to taki efekt jakoś przeżyję. Dzięks :)

Białe zęby? Żadna pasta wybielająca sama bieli wam nie przywróci. Jeśli nie poświecicie czasu na to, aby zmienić złe przyzwyczajenia, np. rzucić fajki, zmniejszyć ilość pitej kawy, to nigdy nie będzie wam dobrze...

Dzieki. Jeszcze zapytam sie o rade, zamowilem spalacz sfd fat burner, 240 kaps, zamierzam brac 2 kapsy przed treningiem, przez 120 dni, (4 msc). Kupilem go bardziej w ramach pobudzenia, bo senny popoludniami jestem, a kawy nie zdaze czasem zaparzyc.

[...] w błoto, używałam cresta i blenda med i tylko mi podrażniły zęby.. najlepiej przed wybielaniem pójść do stomatologa i usunąć kamień - efekty będą bardziej widoczne z kupnych preparatów używałam jeszcze białej perły, nowy system 5dniowy bo jest jeszcze na 10 dni to tego nie używałam, efekty są, piję dużo kawy i zniknął efekt zażółcenia zębów

[...] malej objetosci. Oczywiscie nie nalezy unikac ani ograniczac sobie tlustych ryb - ale juz oleje - lniany, z oliwek - owszem. Z kolei olej kokosowy - jest super i ja traktuje go jako MCT - ale cena jest niestety koszmarna, gdybym na nim chcial opierac tluszczowke, poszedlbym z torbami. Ograniczam sie do 1-2 porcji dziennie do kawy - 30 lub 60gr.

[...] ludzi a nie zalecza jak inni żeby pacjent ciągle wracał....Mam takie pytanie jeśli będę miał cukrzyce to czy może ona powodować problemy zapalne itd ? Dodam że od pewnego czasu jestem strasznie ospały i ciągle zmęczony nawet kofeina w duzych dawkach mnie nie rusza zbytnio rano muszę wypić minimum 2 kawy z 3 lyżeczek żeby nabrać trochę energi.

[...] każdym znajdowało się źródło białka, tłuszczy i węglowodanów. Wszystko wbijasz do dziennika żywieniowego i korygujesz, w zależności czy czegoś jest za mało (dodajesz) za dużo to odejmujesz. Bez większej filozofii. :) nie wliczaj kawy, warzyw zielonych do kalkulatora. Jogurty owocowe to czysty cukier także lepiej zastąpić czymś konkretniejszym.

[...] twierdzi że jestem na głodowych porcjach a Ty twierdzisz ze mam jeszcze zmniejszyć tnąc biało ?? węgle - z warzyw/kasza, makaron pełnoziarnsty. dziennie 2 łyżeczki cukru do kawy, trochę suszonych i normalnych owoców (dziennie 1 jabłko / grejfrut / pomarańcz), rodzynki i suszone śliwki. co do bycia wegetarianinem / jaroszem - najpierw kolego [...]

Dziękuje za szybką odpowiedź , poprawioną dietę postaram się wstawić jeszcze dziś wieczorem. Staż treningowy podałbym 4 lata jednak mógłbym po części skłamać ponieważ siłownie traktowałem raczej jako coś co polepsza mi samopoczucie i po czym czuje się lepiej , jednak nigdy nie rozpisywałem diet jakiegoś konkretnego treningu ani nie kupowałem [...]

Mam jedno pytanie związane z magnezem. Moja matka ma niedociśnienie. Na forum Sławka przeczytałem gdzieś chyba, że nadmiar kawy i papierosy mogą być paradoksalnie tego przyczyną. Z kolei magnez ciśnienie obniża, ale jednocześnie jest wskazany dla palaczy i "kawopożeraczy". Błędne koło można by rzec. Czy takie osoby powinny zatem [...]

[...] Wszystkie składniki występujące w siemieniu lnianym pomagają obniżyć zbyt wysoki poziom cholesterolu. Siemie lniane możemy kupić w aptece, samemu zmielić np. w młynku do kawy, oraz zamknąć do szczelnego słoika. Szczelne zamknięcie jest bardzo ważne, ponieważ olej zawarty w nasionach łatwo się utlenia. Zawsze należy przygotować taką porcję [...]