kawy

[...] pokrzykuje, bo ktoś ośmielił się podważyć błędnie wyciągnięte wnioski. Moja ciocia smarowała się fusami z kawą i jej cellulit się zmniejszył. To jasny dowód na to, że fusy z kawy redukują cellulit. Bo tak to na nią działa, to jest jej DOŚWIADCZENIE. Przesłuchaj proszę ten podcast, prościej się nie da tego wytłumaczyć, poczytaj o grelinie, [...]

Mnie ostaryna zamulała strasznie i dałem sobie spokój.Nie szło normalnie funkcjonować. Ciagle zaj**any chodziłem kawy nic pomagały.

Tak czytam ze dużo osób na LGD ma wysokie ciśnienie i bóle głowy …tez tak macie ?? Na tą chwilę żadnych efektów ubocznych poza domniemanym spadkiem libido. Może lekki brainfog, ale pije duże kawy/wspomagam się kofeiną w tabletkach więc nie jest to jakoś mega przeszkadzające.

[...] ogóle nie dużo. Kofeinę stosuje się od minimum 3 do maximum 9mg na kilogram masy ciała przy czym górną granice należy rozdzielić na dwie porcje a 6-7mg uznaje się za maksymalną jednorazową dawkę przy największym efekcie. Osoby które miały przerwę od kofeiny w tym kawy powinna zacząć od niższych dawek natomiast osoby wprawione w boju mogą wyższe

[...] czym górną granice należy rozdzielić na dwie porcje a 6-7mg uznaje się za maksymalną jednorazową dawkę przy największym efekcie. Osoby które miały przerwę od kofeiny w tym kawy powinna zacząć od niższych dawek natomiast osoby wprawione w boju mogą wyższe Słabo widze żeby dawać 700mg kofeiny na porcję :D za duża dawka kofeina zamula a nie [...]

[...] czym górną granice należy rozdzielić na dwie porcje a 6-7mg uznaje się za maksymalną jednorazową dawkę przy największym efekcie. Osoby które miały przerwę od kofeiny w tym kawy powinna zacząć od niższych dawek natomiast osoby wprawione w boju mogą wyższe Słabo widze żeby dawać 700mg kofeiny na porcję :D za duża dawka kofeina zamula a nie [...]

Najlepiej nie pić kawy w ogóle na pusty żołądek.

Sarmy z rana popijane samą kawą na czczo, zły pomysł? Czy ja wiem czy zły, 20 lat temu mówili żeby po przyjęciu kreatyny zrobić przerwe od kawy.

[...] glukozy od glikogenu. Większość ciebie nie zaważa tego, ale dla ludzi, którzy są wrażliwi jak ja i Crash, kofeina może zrobić nam hypoglycaemic i chcemy zasnąć po filiżance kawy! Ponieważ to przesuwa ciebie ciało do tłustego palenia. Teraz, jeśli robisz tylko cardio, którego chciałbyś zrobić kofeinie mało zamknięty, jak godzina, przed twoim [...]

Ja już miesiąc bez kawy i bez słodzików (bo w sumie tylko do kawy używałem) Dextro też smak naturalny bez słodzików, barwników itp, kreatyna też bezsmakowa, jedynie EAA smakowe no i to co w białku po treningu, tam też pewnie substancje słodzące. Ale tak jak mówisz. odstawiłem kawę to zero jakiś zjazdów, potów zaraz po wypiciu kawy, zero odbijania [...]

[...] sie z ich polroczna coreczka, dobrze mojej duszy to zrobilo. Poza tym nakarmili nas przsznym pieczonym kurczakiem i napoili swietna kawa. Miska ok ale uboga. 1. Dwie biale kawy z pelnym mlekiem w tym jedna z kolagenem 2. Jajecznica 3 jajka, pol awokado 3. Udko z kurczaka, pieczone ziemniaki i pietruszka, marchewka z pary, zielona fasola [...]

[...] plaster żółtego sera, ok100g białego, wędlina wędlina, warzywa kawa, jabłko bakalie, ser biały grahamka, serek grani pstrąg, kalafior, brokuły piwo bezalkoholowe z sokiem, 2 kawy z łyżeczką cukru 21listopada bieg ok 45minut trening z piłką - 8 powtórzeń, 1 minuta przerwy 1a. MC ze sztangą na prostych nogach - 27kg 1b. przysiad ze sztangielkami - [...]

[...] Ci to szybko zasnąć. 17.czy mozna jesc mieszanke roznych salat, w tym rukole? Tak, bardzo dobre urozmaicenie 18.Czy mozna uzywac fruktozy zamiast cukru? Tak 19.czy do kawy mozna dosypac imbiru, cynamonu i kardamonu? Sam tak często robię 20.czy zamiast jogurtu moze byc kefir 0%? Tak, choć ma raczej mniej bakterii kwasu mlekowego od [...]

spalem hmm dlugo od 22.30 do 9.30. Tym razem planuje male zmiany, tzn nie wracac do kawy i coli, bo jak zona zauwazyla zawsze jak zaczynam juz sie czuc lepiej to zaczynam wracac do kawy i coli, gdzies tam wejdzie red bull. Dzis mnie kawka kusi, ale postanowilem, ze kawe i cole odstawiam na dobre. Kolejny tydz planuje 2xrower do pracy, 1 mocny [...]

Tadeusz wajche przełóż. Ja tam nie wiem ale jak ja się napiję mocnej kawy rano na czczo to mi cukier spada a nie rośnie;) Co by jednak chyba znaczy, że insulina się pojawia, w końcu obniża poziom cukru. Np. wstaję rano na czczo mam w granicach 80-85 poziom cukru. Po wypiciu kawy po ok. 30 minutach mam ok. 70. Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]

Mam takie pytanko do szefowych@@-) czy w ramach przedtreningowego zastrzyku energi moge wypijac specyfik o nazwie s.A.W (trec nutrition)czy moze jest on niedozwolony w tym konkursie:-? jezeli niedozowolony to jak(oprocz kawy) mozna sie naturalnie pobudzac, bo ostatnimi czasy ciezko mi sie zebrac na silownie@-)

[...] piwo na plaży i kilka truskawek i czereśni przy robieniu dżemu Brzuch: Pomimo @ lada dzień jeszcze nie puchnę Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do kawy Śniadanie: Placuszki ala Dukan z truskawkami i polewą z jogurtu i wheya Obiad: Mielony (z cebulką i świeżymi ziołami) z kaszą jaglaną z pieczarkami i pomidorami z puszki [...]

[...] post5rzegać takie same makro w zależności od dnia. Tym razem to 1600 było nieodczuwalne i aż się zastanawiałam czy na pewno dobrze wszystko policzyłam :P Grzeszki: Dwie truskawy- musiałam sprawdzić czy są rzeczywiście tak dobre jak zachwalała sprzedawczyni Brzuch: Lekko napuchnięty Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do [...]

[...] skończyli a ja zjadłam sobie swoją kolację na spokojnie. 29.07. DNT Aktywność: Brak, pole dance odwołany Brzuch: lepiej, choć trochę opuchnięty Suplementy: cynamon do kawy, mama DHA Śniadanie: Płatki owsiane i gryczane z gorzką czekoladą , jajkiem i nektarynką Przekąska i Obiad Sznycel z indyka z dynią, papryką, pomidorami czereśniowymi, [...]

[...] jajka sadzone, pomidor Dodatkowo: w pracy ciasto z wiśniami, przed kolacją arbuz i śliwka - zła byłam na siebie bo zjadłam ciasto jakoś tak bezwiednie, głoda miałam i kawy mi się chciało a zamiast kawy wciągnęłam ciasto- kruche z kurszonką i wiśniami, domowe- koleżanka robiła. Na głodzie poszłam do sklepu i powstrzymywałam się przed [...]