kawy

Zrezygnuj z mleka bo rozumiem , że z nim chcesz mieszać białko. Zamiast tego normalnie wymieszaj z wodą. Ew. jeśli nie pijesz kawy , to polecam przy redukcji picie. Kofeina naturalnie wspomaga spalanie. Zmieniony przez - rejkaz w dniu 2015-01-09 10:44:44

[...] "posiłek V - 17:30 - serek wiejski + wkrojone do niego warzywa + kromka ciemnego chleba posiłek VI - 19:30 - kostka twarogu półtłustego" tu jest okej "Nie lubi pić kawy ani herbaty, tylko woda w ciągu dnia. (postaramy się wyeliminować tę nieszczęsną colę...)" colę można na początku zastąpić tą słodzoną aspartamem (cola zero), ale [...]

[...] też twierdziła, że nie jada słodyczy, potem wypisała mi dokładnie co je i co się okazało? Że na drugie śniadanie je bułkę oczywiście ciemną z danmlekiem i w ciągu dnia wypija 2 kawy karmelowe w Starbucksie...u Ciebie jest to samo, niby nie jesz słodyczy, ale syfiaste danio w diecie jest. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-08 13:55:52

Dawke kofeiny (odpowiednik mocnej kawy) mam w Carnitarginie, który wypijam 45 minut przed treningiem - działa na mnie pobudzająco. Nie moge sie zdecydowac z tym BCAA. Wiadomo, ze przed i po trenigu to na pewno. Ale nie wiem czy brac rano i wieczorem w dni nietreningowe i treningowe). Nie moge sie zdecydowac. Moja dieta nie jest najbogatsza w [...]

[...] potem 2 i na koncu 3 1 kaps wziety bez treningu , w celu sprawdzenia czy w ogole pobudza - po paru minutach przyspieszona akcja serca, dobre pobudzenie, w sam raz zamiast kawy %-) 2 kaps przed treningiem 30min z argininka osobno zrobiło swietną robote (przy 3 nie czułem wiekszej roznicy) - bardzo dobry treningi, energia , skupienie, potliwosc [...]

Tomek v8, jesteś jak upierdliwa baba w urzędzie, do której przyszedł ktoś coś załatwić, a akurat miała wziąść łyka kawy,troszkę kultury osobistej i miłosierdzia wobec bliźniego, bądź milke zjedz, jak bym Wiedział to bym nie pytał na forum nie uważasz?

Tomek v8, jesteś jak upierdliwa baba w urzędzie, do której przyszedł ktoś coś załatwić, a akurat miała wziąść łyka kawy,troszkę kultury osobistej i miłosierdzia wobec bliźniego, bądź milke zjedz, jak bym Wiedział to bym nie pytał na forum nie uważasz? XCzłowieku masz wszystko podane jak na tacy strone wczesniej a ty dalej wypytujesz o rozpiskę. [...]

[...] smak- 7/10 rozpuszczalność- 8/10 ogólne odczucia- Kolejny średniak. Co prawda ćwiczyłem dość późną porą, ale liczyłem na coś więcej. Efekt pobudzenia porównuje do mocnej kawy i ewentualnie średniej klasy filmu motywacyjnego :-) Pompa jako taka była, ale znowu... mogło być ciut lepiej. Smak okej, da się normalnie wypić. Rozpuszczalność bardzo [...]

hm, kurde dodawał ktoś kawy np. zbożowej do placków? Bo przyznam, że mus bananowo/cynamonowy trochę mi się nudzi ;]

[...] z grupy B: najlepiej B1 i B6, brak witaminy B uniemożliwia właściwe przetwarzanie tłuszczów oraz odpowiada za utrzymanie poziomu plynow w naszym organizmie . Filiżanka kawy z sokiem z 1/2 cytryny, kawa ma działanie pobudzające a sok z cytryny dostarcza witaminę C. Kiszony ogórek i kapusta, silny zastrzyk witaminy C, wyrównują niedobór [...]

Konkretne jakies produkty i ich nazwy ? Oczywiście także kawy, herbaty itp - prtaktycznie wszystko co zawiera ksantyny o których wspominałem - ale potrzebne są konkretne produkty i konkretne nazwy - wtedy moge kupić próbkę zamkniętą w sklepie/hurtowni a tylko takie są ok jak wiadomo Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-02-16 12:50:08

[...] starałem się pomijać kolację w ogóle, bądź jeść jakąś sałatkę jedynie + 2l. mineralnej, żeby zapchać żołądek tylko) płyny: około 3-5l. mineralnej gazowanej dziennie + 2-3 kawy czarne. To tak po krótce, jak mniej więcej wygladają moje dzienne posiłki. Zdaża się tak, że nie jem śniadania tylko moim pierwszym posiłkiem jest obiad, ale wtedy [...]

atam gadacie ja przed sezonem planuje green tea, kofeine, efedryne syntetyczna, diete tłuszczowa, aeroby i kremy termogeniczne i nieuwazam zeby to było jakies specjalne hardcore przy okazji powiedzcie gdzie w polsce dostac kofeine bo kawy nielubie pozdrawiam

[...] to wszystko przejżyściej wyglądać: 1. 5:30 - 2 jajka - 150 g płatków owsianych/musli + orzechy - kapsułka tranu - zielona herbata liściasta 2:między 8:00 a 9:00 - kubek kawy parzonej czarnej z łyżeczką cukru 3. 11:00 - 2 szt owoców - zielona herbata ( ekspresowa) - kapsułka magnezu z vit B6 4. 14:00 - 2 kromki pieczywa razowego - tuńczyk + [...]

kawy z cukrem nie traktowałem jako posiłku tylko chciałem uwidocznić że ona w tej godzinie jest. Co prawda ze schematu można było to odebrać jako 2 posiłek. Wracając do jadłospisu, jeszcze jedno pytanie: czy posiłek 1 i 2 mogę przerobić następująco: 1) 5:30 - 2 jajka + kromka chleba razowego z szynką/serem 2) 11:00 - 150 g płatków z mlekiem / [...]

Nie wliczam cebuli do pomidora natki pietruszki badz szczypiorku, przypraw gdyz szczypty nawet sie nie da zwazyc, kawy z rana badz z poludnia, herbat.

[...] treningiem) - nie zapominaj o śniadaniu - to najważniejszy posiłek całego dnia - warto zwykły chleb zamienić na ten pełnoziarnisty - po śniadaniu wypij filiżankę gorzkiej kawy - pobudzi Cię i nieco podkręci Twój metabolizm - jedz często ale nie objadaj się do syta - koniec z jedzeniem na mieście - fast foody minimalizujemy do "0" - [...]

[...] chipsy %-) Wstawiam moją dietę może coś tutaj nie pasi ale nie wydaje mi się, dżem mógłbym wywalić ale znowu nie przesadzajmy że to przez niego waga stoi ;-) Dodatkowo 1-2 kawy z mlekiem bez cukru, pepsi zero i woda. Łącznie pije ok 1,5l płynów dziennie. WPC pije z samego rana. Dajcie jakieś dobre rady żeby to w końcu ruszyło [...]

[...] z mojej strony jesli mial byc juz diete to polecam ci: Bcaa xplode przed i po treningu jak masz duzo to mozesz dac jeszcze przed snem Kreatyna CLOUT MAN Booster meso daruj sobie w tym wieku naprawde dobrze ci radze kup TAURUNE dodaj do kawy plus ARGININA plus np jak juz chcesz zaszalec to JACKED do tego tez ma geramine ale w mniejszych dawkach

to mieszanina jakiś ziółek, efekt pewnie na granicy placebo, za słabe żeby mogło być dopingiem ... już kubek kawy da ci większego powera niż to :))