hehe.. :) Ja w sobotę bylem na weselichu i walnąłem 300ml wódeczki, jakiegoś drina i 2 kawy i czułem jak serducho mi wali.. jestem w środku cyklu omo12amp deka12amp meta100tab.. Pojedyncza okazja myślę, że przejdzie ale taki tryb życia to dla organizmu miazga..
nie wiem co wy za kawy pijecie ale moj kubek z 3 lyzeczek z czubem dobrej mielonej pobudza tak samo albo i lepiej niz 400 mg z kapsow. i licze ze ma ok 300 mg coffeiny.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ziemniaków ani kawy nie omijaj :) Rozpisz jak mniej-więcej wygląda Twoja dieta, ile około jesz, jakieś przykładowe jadłospisy z 2-3 dni. Oblicz sobie też za pomocą kalkulatorów zapotrzebowania jakie masz mniej-więcej zapotrzebowanie na energię. Wszystkie informacje wrzuć tutaj.
hmm ja mam inne odczucie na 1 h przed treningiem daje dwa kapsy i przed samym treningiem (2 min) wypijam filizanke mocnej kawy (cwicze wieczorem) filizanka daje kopa na poczatku a kawa z TS podtrzymuje to na treningu
I realne zalozenia czyli gora 4-5 kg w miesiac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Ja też pije dużo kawy. Rocznikowo mam 18 lat a pije gdzieś 2-3 kubki dziennie czasem 4 nawet. Fakt że jeśli nie masz problemów z ciśnieniem to nie widze problemów chociaż wiadomo że co za dużo to niezdrowo. Co do jej działania to wypłukuje magnez i jeszcze jakieś witaminy dokładnie nie pamiętam.
Nie nie pije herbaty nie nipije kawy nie niepije alkocholu nie niebiore narkotykow nie niepale tytoniu tak owszem biore sterydy i wez pod uwage to ze buiore przez jakis czas iles razy w roku a nie np co tydzien a nie 365 dni. Tabletki niewziely sie z natury tylko z chemi a to juz diwre ruzne zeczy Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-06-23 [...]
[...] zaraz mnie tu wszyscy zjada ale niewazne a musiałam sobie powiedziec bo nie wytrzymałam TYLKO ŻEBY NIE BYŁO ŻE KOGOS BRONIE!!! EL GAWEL: Nie nie pije herbaty nie nipije kawy nie niepije alkocholu nie niebiore narkotykow nie niepale tytoniu tak owszem biore sterydy i wez pod uwage to ze buiore przez jakis czas iles razy w roku a nie np co [...]
[...] cztery strony spamu,bo nie takie było pytanie,po drugie nikt nie odpowiedział chłopakowi na zadane pytanie,po trzecie moderatorzy i tak pewnie to usuną.Nikt tutaj nie pije kawy,nie pali papierosów ani zioła,sam nie łykał tablet i nie wciągał prochu...Kto jest bez winy niech pierwszy rzuci kamień...Sam jestem przeciwnikiem nadużywania,co nie [...]
no tak ,ja znam super diete na spadek wagi,momentalny : Sniadanie: kawa Obiad: kawa Kolacjia: 2 kawy masa spada az szumi oki zarty zartami,ale powiedz ile wazysz,wzrost,wiek,aktywnosc dziena Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-17 20:38:11
[...] obiad: zupe wywal. zjedz kasze/ ryż+ mięcho+ warzywa+ tłuszcz (o ile to nie jest przed treningiem. jesli jest- odejmujesz warzywa i tłuszcz) kolacja: twaróg+ oliwa z oliwek czekolade wywal- jak zaczynasz redukcje i juz podjadasz to nic dobrego to nie wróży kawy, herbaty nie slodzisz- bo to cukier- idzie w fat. pij wode- nawet z 3 litry dziennie
[...] lodowa, kapusta pekińska, papryka w małych ilościach, rzodkiewka węgle: makaron durum, kasze, ryż paraboliczny, brązowy, otręby owsiane, płatki owsiane górskie pije zieloną herbatę, kawy już nie moje okno żywieniowe trwa od 12-20:30 treningi mam wieczorem ok 18 wstaje o 6:00 kładę ok 00:00 Zmieniony przez - zikaz1 w dniu 2013-11-17 22:48:26
Nigdy rano sie nie mierzy cisnienia. Najwczesniej 12 i jakos pod wieczór, Przed pomiarem z 5 minut chillout-u na kanapie i dopiero mierzeysz. Nigdy po zadnym wysylku, po zadnym piciu kawy, napoju czy nawet wody, nigdy po jedzeniu. Najlepiej gdzies 2h po posilku. Wystarczy ze wypijesz szklanke wody przed pomiarem i nie uwierzysz w wynik :-)
100 tys, razy to chyba malo padlo to pytanie na forum. masz wyszukiwarke, wpisz dextroza i po 2 min bedziesz wszystko wiedzial. ew. jak slodzisz to mozesz do kawy czy herbaty dosypac
"rozumiem że można być zmęczonym jedząc 3 banany i 2 l wody dziennie i do tego trenując po 3 godziny ale nie każdy tak robi " nononon świetnia dieta na redukcje polecam . A co do tej kawy to tak jak Miętki ~80mg, ofkoz zwykła - "fusiasta" a nie jakieś rozpuszczalki.