kawy

Glutamina - 1g/10kg masy ciała po treningu i przed snem. Tauryna - albo 2g do porcji kofeiny (kawy) przed treningiem albo 2g do porcji kreatyny.

Jak do kawy dasz 20-30 ml mleka to ok gorzej jak takich kaw ze 3 dziennie bedziesz miał to samo owoce jak nie policzysz pół jabłka to ok a jak już nie policzysz kilograma owoców to już kiepsko.

Gruby- jeśli pijasz mało kawy w ciągu dnia to na bank na ciebie zadziała, są też dostepnę w sprzedaży energy shot ( odpowiednik life energy)pakowane po 4 tab w cenie 3zł więc możesz sobie spróbować zanim kupisz całe opakowanie. No chyba że chcesz mieć bardzo duże pobudzenie to wtedy jet fuel- bardzo mocny

[...] pobudzeniem. Ogolem to wszystko co z kofeina bylo tez pobudzalo dosyc (z wymienionych produktow chyba tylko ECA, ale biore np teraz dyma burna) bo nie jestem spozywaczem kawy :) Z wyzej wymienionych polecilbym venoma i produkty efedrynowe, do tego "nowy" (nie wiem ile maja edycji tego bo tam cos zmieniali ze skaldami w ciagu [...]

Ja biorę aktualnie BB jako przedtreningówkę z racji, że jestem na masie, jako stymulant zamiast kawy/kofeiny. W połączeniu z dodatkową beta alaniną i AAKG/Agmatyną może już robić za stak przedtreningowy. Ja mimo dość dużego doświadczenia z pre (zjadło się parę puch na 1.3) biorę 5, max 7.5 g jak jestem zmeczony bo w porcji (5 g) jest ponoc 350 mg [...]

Niby gotowane jest lepiej przyswajalne. Uncle Bens na masie od biedy moze byc ale to rozwiazanie dla leniwych. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Np. warzywa, piers, przyprawa curry. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] Nie brałem nic a było tak samo. Kupiłem wreszcie MetaBurn XTP i jest jeszcze gorzej. Mój organizm wogóle nie reaguje na takie spalacze. Możliwe że dlatego że piję dużo kawy. Dieta i aeroby doprowadzą Cię do sukcesów a nie spalacze. A jak dojdziesz do krytycznego punktu z tłuszczem to poczytaj co tam Panowie o CKD piszą. Ja już tyle kasy [...]

Nie nadgonisz w 100% niedoborow, ktore zrobiles. Wchodzisz w katabolizm a to spala miesnie. Znowu nadmiar bialak w diecie uszkadza nerki i watrobe. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Darkowi chyba chodziło o to, że kofeina (np. z kawy) działa szybko, ale krótko. Guarana zawiera guaraninę - kofeinę skompleksowaną polifenolami - działającą wolno, ale długo. Przy połączeniu kofeiny z guaraniną działanie jest i szybkie, i długie. Tauryna przedłuża je dodatkowo, bo wydłuża czas czuwania. S. Ambroziak

[...] tauryny powinienem zazyc na 1 raz??dorzucic do tego jakies tabletki kofeinowe czy popic np.mocna kawa??ile takich dawek powinienem przyjmowac w ciagu dnia(ile wynosi max bezpieczna dawka kofeiny dziennie??i czy przy obliczaniu tego maxa nalezy zsumowac kofeine np.z kawy+zawartosc kofeiny w guaranie)?? "Nemo me impune lacessit".

tauryna mieszana jest w "napojach energetycznych" typu red bull etc., po wypiciu 2 red bulli i kawy, ewentualnie jeszcze na to coca cole... nie macie pojęcia co się dzieje, człowiek chodzi sztywno, wykonuje nerwowe niekontrolowane ruchy, jakieś rzuty na boki, tiki i wielkie przekrwione gały- ostanio kumpel tak zrobił, masakra. Ogólnie no [...]

[...] na wzmocnienie działania kretki: pić dużo wody, uzupełniać potas i magnez w diecie, brać kompleks witamin z grupy b, uzupełniać w diecie wanad, lecytynę i chrom, nie pić kawy ani żadnych napojów zawierających kofeinę lub guaranę, brać kreatynę na pusty żołądek, stosować dodatkowo dextrozę,glutaminę, białko serwatkowe albo BCAA(aminokwasy [...]

[...] dobrze przyprawiona pieprzem i ziołami,gotowana,jak już ugotujesz przekój na pół jak kanapkę do środka daj ser żółty i na 3 min do opiekacza aż się roztopi,wczoraj to wymyśliłem dla mnie smakuje ekstra kolejny smakołyk 100g śmietanki 30% ubitej z słodzikiem wiórkami kokosowymi i łyżeczką kakao,można wcinać samą albo dodać do kawy z ekspresu.

j/w trening popraw i zastanow sie nad FBW(albo innym rodzajem treningu calego ciala jak HST czy Push and pull) lepiej dziala na redukcji niz split ;). Kofeina to praktycznie baza wszystkich spalaczy jak nie lubisz kawy mozesz kupic w kapsulkach i dawaj sobie przed treningiem ;).

Nie przejmował bym się specjalnie ;-) Wiadomo,e nic w nadmiarze nie jest dobre, ale to też nie jest jakaś niebotyczna ilość ;-) U mnie w pracy to tyle w 12 godzina kawy niektórzy piją %-)

Majster Nie wiedzialem ze kawy pije sie przed spaniem:D Zawsze piszesz ******ly Pamietasz swoj temat gdzie pytales sie jakie bialko wybrac a wymieniles gainerY:D

szuwax17 i jak z maturą zdałes..? Ja sie na kofeinie uczylem 5 łyzeczek kawy i do ksiazek tylko strasznie trudno sie skoncetrować Ale i tak oblałem ang. bo wszystko zgapilem a okazalo sie ze byly grupy

[...] ze smak mam paskudny- czekoladowy... no chyba by mnie cos trafiło jak miałbym tak robic sypiesz ostrowie do szejka lub miksera i w 10 sekund gotowe dosypcie do porcji trche kawy rozpuszczalnej albo kako - duzo mniej piany. tylko nie wiem jak to bedzie smkowały przy smakowej ostrowi Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-10-26 10:15:16

[...] promocje 4)kiedys po nieprzespanych nocach w pracy (no i nie tylko) mialem rano pelno nowych zaskornikow, ale ostatnio (np. dzisiaj) juz nie, wiec to pewnie przez duza ilosc kawy i papierosow 5)libacje alkoholowe tez maja nienajlepszy wplyw, ale takze i to wiaze sie z dymem tytoniowym ktory dobry na cere nie jest 6)na takie czerwone kropki, o [...]