kawy

Witam czy na tluszczowej wg. WAS moge pic "Red Bulla" sugar free ww 1g b 0g t.0g.Oczywiscie chodzi o kofeine gdyz czasem by sie przydala a naturalnej kawy nie toleruje.. pozdrawiam WALCZE..

Wszystko zależy jak twój organizm reaguje na bodźce z supli typu pre workout, jeżeli jesteś sobą ktora spożywa np duze ilosci kofeiny , chociazby z kawy badz napoje energetyczne , duzo ciezej bedzie ci ponidzic organizm z pomoca przedtreningowek, zrob okolo 2 tygodniowa przerwe od wszystkich wspomagaczy i zacznij od normalnej dawki , jezeli nie [...]

[...] Kolacja po20:30 Zjadłem trochę za mało aby nadrobić stracone kilogramy :-) i chyba za mało piłem. W nocy budziłem się kilka razy. Rano więcej zjadłem i wypiłem 2 filiżanki kawy. Czuję się bardziej pełny lecz daleko mi do pewności siebie. Jutro o 9:00 jest moja godzina prawdy! Albert Szczygielskim będzie jednym z moich rywali - od MP zbił ponad [...]

[...] 5g+ok45g carbo i po treningu tak samo (pilnuję żeby było 30min przed i 1,5h po jedzeniu). Powyżej 1-2 kaw dziennie (2 łyżeczki rozpuszczelnej w każdej porcji czyli max 4-5 łyżeczek) raczej nie pijałem.Właściwie częściej 1 niż 2 kawy. A jak z tym glucardiamidem?Warto,czy lepiej kawę?(bo na pewno taniej) Dzięki,już po 1 sogu jest, pozdrawiam

SIEMKA :} Ej mam pytanie w czym jest sporo kofeiny ?? oprucz kawy, na pobudzenie ??;>

[...] juz ja sie o tym przekonalam. W moim przypadku momentalnie widac jak zjem cos nie tak przez kilka dni. Po tygodniowym spozywaniu moich ulubionych jogurtow naturalnych i kawy z mlekiem ( choc bez cukru) momentalnie przybieram ponad 2 kilo. Po odstawieniu za tydzien 2 kilo mniej i miesnie jakies wyrazniejsze...Obecnie staram sie zrzucic [...]

Zmień diete. Utnij troche węgli. Zwiększ tłuscze. Dodaj więcej ostrego do diety np chilli, tak samo jakieś kawy. To wszystko wspomaga odchudzanie. Zamień cardio na krótkie interwały. powiedzmy 15-20 min. Wykonuj je do takiego stanu aż pod koniec bedziesz chciał puścić pawia. Zmieniony przez - Korges w dniu 2016-03-18 23:35:47

Dzięki, będę uważał.. też to przechodziłem. Kiedyś dodawałem jeszcze do tego synyferyne a do kawy pieprz i imbir. Kilka treningów rowerowych sie zepsulo bo musiałem zajechać do sklepu po wode z magnezem aby sie uspokoić :P Potem zmienilem na sama yohe z kawa a synfa w srodku dnia.

przed treningiem daj samo bcaa a po treningu białko+miód i kreatyna, kawę możesz sobie wypić przed treningiem, nitro dajesz przed treningiem razem z bcaa jak wybierzesz nitro energizer to z kawy już zrezygnuj mono czy cm3 bez różnicy.

Czekam na dalsze relacje. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Jaki piorytet? Gdzie tluszcze? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] tluszczy mozesz czasami zastosowac oliwe z oliwek do warzyw lub do smazenia, w dni bez treningow rybka. I duzo wody do tego, tak z 5 l. PS. Mozesz zamienic posilek 4 z 5 ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Posilek potreningowy to najwazniejszy posilek. Odzywka ma uzupelnic braki w diecie. Pozywienie jest najwazniejsze. 3x dziennie odzywka to za duzo. Gora 1-2 razy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

ale to nie przeszkodzi nic przy spalaniu? bo to niby weglowodany same... kumpel kiedys jadl ale to standardowo przed silownia na mase...no ale i tak zainwestuje mala kasa. lepiej podziala niz powerade? bo jak walnalem kiedys przed treningiem to bylo mi lepiej w odruznieniu od kawy czy kofeinyogolnie

E, trochę eksperymentów z rozmaitymi komponentami roślinnymi na sportowcach już przeprowadzono, np z użyciem żeńszenia, tribulusa, czy też popularnych - zielonej herbaty, kawy (nie koniecznie w formie ekstraktów). Nie jest więc tak źle z tymi funduszami ;-) O i teraz ja jestem optymistą ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-04 23:05:52

No tak postaram się nie nadużywać kawy... Marcin słuszna uwaga 0 mleka oprucz przed treningiem(jest ciężko bo lubie mleko) A poza tym dietke to juz mam tylko dorzuciłem sobie ten koktajl Lady i małe korekty w posiłku przed treningiem...

Herbaty i kawy nie powinno się wliczać do dziennego bilansu płynów

[...] groszowy podatek to nawet 200 nie jest. Podliczając czynsz, transport, (45f tyg!), prąd, podatek, telewizje, telefon i karnet na siłownie, to nie wiem czy starczy żeby się kawy napić na mieście :) Dlatego właśnie powstało to pytanie :) Co do kontaktu to raczej mam dobre podejście do ludzi, ostatnio mi się troszeczke język rozplątał i rozmawiam [...]

[...] Jakiekolwiek działanie tego preparatu zauważyłem dopiero po 9 caps na dzień, a producent zaleca żeby nie przekraczać 2 A teraz mam thyrotherm i 3 caps na dzień wystarczają. Dodam że kawy i nic mocnego nie używam. A tak pozatym to jeżeli ktoś kupuje spalacz po to żeby go "telepało", "kopało" i był "nakręcony" to

podoba podoba ale stara kawiarnia dziala tyle ze sa jeszcze drobne bledy niemniej jednak ma na powroot swoj 2175 stron moze paczka do kawy? ;)