[...] to mogę dodać coś do tej kolacji mojej (czyli nabiał, jogurt, orzechy, cynamon) np. jakieś owoce? Pytam się bo ten miód po prostu smaczku dodawał. Banana, jabłka chyba nie mogę dodać bo węgle na noc to chyba tak średnio (?) Warzywa dodam, jasne. A czy takie warzywa w np. takim risotto jak do tej pory jadłem w przedtreningowym posiłku mogą zostać?
hmm jasne że tu też chodzi o rządze krwi. Chodzi o to żeby się wyżyc. To drzemie w kazdym człowiku nawet w tym psychologu he he. Być może to rodzaj pierwotnego instynktu ale ja naprawdęnie widzepotrzeby żeby go hamować i probować w sobie tłumić. tol zupełnie normalne i każdy człowiek tego potrzebuje...
[...] ćwiczeń.Zrobiłem fajną rzecz,w 3 serii na biceps czułem,że mięśnie zaczynają odmawiać współpracy,dokończyłem serie ,usiadłem i zacząłem prowadzić ze sobą dialog,po czym wstałem,wziąłem sztange i rzuciłem nią w sufit...no jasne,że żartuje;).Wziąłem sztangę i zrobiłem całkiem luźno 4 serie :). Zmieniony przez - jjfight w dniu 2012-01-26 23:05:10
hehehhe witam mistrzu, ale jak powieem, ze moje imie kojarzy sie nieodlacznie z koszykarzem to bedzie jasne wszystkie, a poza tym mialy byc chyba jakies odwiedziny w drodze na seminarium do Niemiec, czuje sie szczerze zawiedziony: karma2030
Junfan12, za pozdrowienia dziekuje. Zeby bylo jasne, ja sie nie wypowiadalem na temat pozycji by jong jako takiej Wspomnialem tylko o gardzie i opisalem jak mi ja pokazywali. Na JKD sie nie znam... "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie
[...] towaru. Grunt to mocny trening i odpowiednie odżywianie a doping raczej jako dodatek a nie podstawa. Towarem się nie wygra walki tylko umiejętnościami. To że biorą jest jasne jak słońce i nie ma co się spierać. Nawet Justyna Kowalczyk wcina towar. Inaczej nie była by w stanie przepalić 6000 kalorii ;-] Trzeba mieć psychikę bo to że się [...]
unplugged Jasne, że polecam. Zależy tylko z jakim instruktorem ^^ Pierwszy raz trafiłam do instruktorki i mi się podobało. Innym razem w innym klubie.. też mi się w sumie podobało ale już mniej. Miewałam niekiedy napady dzikiego skakania po domu... zumba to leczy http://www.youtube.com/watch?v=5T96Abl0Rlk Filmik z moja ulubiona obecnie [...]
ano lekki był %-) bardzo lekki... jasne że damy :-)) Dziś delikatnie pomachane plecy z bicepsem, cieszy mnie, że już potrafię się parę razy podciągnąć na drążku. Jeszcze dwa miesiące temu było to niewykonalne więc pozytywnie do przodu. Dieta nie najgorzej, poza jednym posiłkiem %-)
[...] powinien założyć 63kg i wykonać to powtórzenie choćby 5x i w tedy dążyć do 10x. Dlatego takie wątpliwości. Ok poczytam. Ok czytałem co i jak i jest to dla mnie w miarę jasne. Jeszcze tylko dodam , że ciężko mi zwiększyć obciążenie w wyciskaniu na klatke i militarnym pressie. Klatka dziś w dwóch seriach dałem rade podnieść więcej po 10x ale [...]
Jasne, ze TT jest bardziej na sile, mialem na mysli tylko i wylacznie ewentualne spadki sily. To krzepiace, co mowisz. Mam nadzieje troche popracowac nad moim wynikiem na lawie i licze na dzialanie TT. Dzieki za odp. SOG. no pain, no gain
Po to wstawiam te mase róznych fotek zeby było widac ze działamy ale chyba dla ciebie to nie jest zbyt jasne podaj swoje wyniki to pogadamy i nadal czekam na link do twoich zdjęć ziomus :)
Winstrol i clenbuterol - wszystko jasne. Kto to jeszcze stosuje? Chyba chlopaki na piwnicznych silowniach, no bo przeciez to na rzezbe. Insulina jest bezpieczniejsza niz te powyzsze srodki. Serio.