jasne

Przez niego - dalej ma problem z barkami i jest mu ciężko się utrzymać w pozycji planku. Jasne :-) Ja muszę zwracać szczczególną uwagę na core przez problemy z dyskiem w odcinku lędźwiowym. Jak za mało aktywuję, to po pracy ze sztangą potrafi boleć #-P Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 12/28/2018 12:13:18 PM

Hehe-jasne- Amazone- czy dostałas mój mail?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

jasne smoczek mod(ka) działu odżywianie

i wszystko jasne...... :-D

jasne,ale musisz zadbać o diete.Zależy też jaki masz staż. Cześc/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-26 08:32:11

Jasne ze nie chcę wyglądac jak wieszak. Nie zamierzam sie wcale odchudzac tylko po prostu nadal jeść małe ale rozsądne porcje. Zapisałam sie też na Aqua Fitness ale to tylko raz w tygodniu. Jeśli zaś chodzi o aeroby to czy pomoże mi zwyczaje pływanie? Bo basen to jedyna forma aktywności, która naprawdę lubię ale nie wiem czy takie spokojne [...]

Tuńczyk w puszce w wodzie np. w biedronce jest zjadliwy, ja wcinam. Po treningu jem jajka, twaróg albo tuńczyka, na noc twaróg albo tuńczyka. Co do śniadania, to ja kupuje dla urozmaicenia jakieś tanie musli w supermarketach, dosypuje do tego garść rodzynek plus kromka chleba razowego z serem żółtym/masłem/miodem. A, byłbym zapomniał - często przy [...]

Nie no jasne nie trzeba frontu, tylko widzę Lodziak tak se zaplanowal, a co do długości, no ja bym mimo wszystko dał 8tyg z tego względu że sensowne przyrosty właśnie ok tego tyg się zaczynają i fajnie jak by pokrecily chwilę dłużej a w ten czas bold bedzie sie rozkrecal, z tym że ja mówię o opcji bez npp

dobra chyba pytam o jaki trening stosowac, a nie zebyscie mi kazanie wypisywali, chce wiedziec jak trenowac zeby miesnia nie spalic, i jakies dobre i skuteczne cwiczenia na rozwoj gornych partii... jasne ? ;/

Oxygen Gym i wszystko jasne ;-)

[...] Ale nigdy nie wyciagam pompki i zaczynam ja machac jak mieczem samurajskim :) To by tylko wkurzylo pieska i ten by rower przeskoczyl.. Co do ukrecania psu karku to... jasne zawsze mozna sprobowac, lepsze to niz dac mu sobie kosci obgryzc :) Patrzcie psu w oczy grozna mina, nie moze w nich byc strachu.. Powodzenia w beznadziejnych [...]

[...] czegos pod reka. nie pamietam ale taka obrone pokazywali ruscy komandosi,sambisci albo karatecy.O zycie trzeba walczyc przeciez ****a nie bedziesz stal i patrzyl jak cie zjada??Uduszony pies z polamanymi zebrami nie bedzie ci odgryzal reki. Zeby bylo jasne wiadomo ze jestesmy na straconej pozycji ale kombinowac trzeba do ostatniej kropli krwi.

PITT jasne, spoko, ja po prostu nie moglem na to patrzec i bylem przez to niemily dla ludzi w pracy...

lol zartujesz? jasne, ze depcze

"Mężczyzna wyprowadzał na dwór psa - prawdopodobnie amstaffa " Jak ja kocham takie relacje PRAWDOPODOBNIE mastaffa!!! I wszystko jasne!!! Ignorancja niektórych dziennikarzy jest przerażająca, ale cóż...tego chce PUBLIKA. Krwi...bo gdyby pogryzł owczarek-to co to za nowina...a tak pogryzł jakiś mieszaniec, dziennikarz nie potrafiacy [...]

Jasne, że HIT powiększy ci mięśnie bo w końcu to trening z obciążeniem ale na pewno nie tak jak dzielony bo jest róznica miedzy 1-3 serii a 8-12. Ja i na HIT rosłem ale po dzielonym czuję, że jakbym robił go od początku to urósłbym dużo więcej (może siła by tak nie poszła jak po HIT ale ona nie jest moim priorytetem). Kiedyś miałem nieprzyjemne [...]

[...] zdołali nawiazać walkę tylko w 3 secie, to pierwsz porażka Francjii w tej imprezie. W ostatnm meczu Brazylia rozbiła Australię 3:0. W tej grupie juz wszystko jest jasne, przechodzą: Niemcy, Brazylijczycy, Francuzi i Kubańczycy. Grupa C: Iran - Bułgaria 0:3 Czechy - Wenezuela 3:0 Włochy - USA 3:1 1. Bułgaria 4 4 0 12-3 8 2. [...]

mati2011 skoncz sie doszukiwac afery bo jej tu nie ma , wszystko jest jasne zapisane w regulaminach , ewenytualne zmiany tez sa dostepne dla wszystkich , nie potrzebujemy tu takich jak Ty :-)

Jasne!!! Rejestracja będzie też na miejscu!

jasne, nie dosc ze darmowki to jeszcze wymagania...