jasne

wawel jasne bo to mój

[...] - jedza madrzej i zdrowiej i dlatego kg leca, a nie, ze "odpowiednio lacza" i dieta dziala. mi chodzi o kwestie zdrowotne - rzeczywiscie, nie jest to do konca jasne, bo istnieja naturalne produkty, takie jak soja, gdzie proporcje tluszczow, bialek i weglowodanow sa zblizone, ale i chocby wspomniane przez Ciebie rosliny straczkowe. [...]

[...] to wykonac lub bedzie robil to w sposob nieprawidlowy,powinna byc opcja ile kto da rady poprawnych technicznie powtozen w okreslonym czasie lub bez czasu i to musi byc jasne na poczatku i nie zmieniane w trakcie bo ktos robil.inaczej (jezeli robil inaczej to robil zle) Przyklad zmienione reguly w konkursie uginanie na biceps i dipy 100 w [...]

[...] uraziłem i nie mam zamiaru wracać do tego tematu :-). A teraz Masti kilka moich pytań do Twojej części konkursu :-) pkt. 0 - bez uwag pkt. 1 - pomiar i ważenie wszystko jasne, rozumiem ze pomiar fałdy tum ustrojstwem co w zeszłym roku, czy przy każdym z tych pomiarów ma być kartka z FSD ? pkt. 2 - bez uwag, proste ;-) pkt. 3 - tu trochę nie [...]

pkt. 1 - pomiar i ważenie wszystko jasne, rozumiem ze pomiar fałdy tum ustrojstwem co w zeszłym roku, czy przy każdym z tych pomiarów ma być kartka z FSD ? Dokładnie-jak ktoś nie ma-kupić przy okazji na SFD-kosztuje to pewnie z 7 złotych a naprawdę się przydaje przy konkretnych zadaniach,jakie przed sobą stawiamy. pkt. 2 - bez uwag, proste W [...]

I jak wszystko jasne ? Będą jeszcze przykładowe filmy z próbami które przykładowo po sędziuję :-) Tak żeby w temacie lipcowym były już tylko próby konkursowe( dowolna ilość ).

chyba wszystko jasne, próbowałem na 3 krzesłach i coś jest nie halo, bo są wyprofilowane muszę znaleźć inną opcję - albo siłownia i stepy albo jakieś płaskie stołki

[...] o to, co mi leży na sercu :-) Drazekm nie spinaj się, tylko po ludzku zapytaj - bezemocjonalnie. Wyjechałeś, że coś jest przeciwko Tobie. Ja nawet nie wiem jak mam stopy jak pompuję, bo nie zwróciłem na to uwagi :-) Dla mnie może być poziom, mogą być podpórki. Ważne, żeby było jasne. Ile wejdzie tyle wejdzie, nie walczę o życie, a Ty? :-)

[...] Stóp nie odrywamy ani nie przesuwamy Szajba pompki spoko! Jak będzie walczył, to bankowo znajdzie sobie stabilniejsze podpory! Pewnie byłby w stanie wybudować sobie nawet pomost do tej konkurencji!! Widać, że zapasu mocy jeszcze sporo.. No i jasne - Wycwiel decyduje, ale z tymi stopami, to trochę się wkopał... W sumie wkopał startujących.

Jasne że tak! Terminu nie określiłem :-) żeby się nie stresować..

Mehow -musisz spojrzeć na przedostatnie strony-jest konkretne zadanie do zrobienia-i na tym sie teraz skupiamy. Potem dalej będa wolne dyskusje :) Znaczy się za rzadko zaglądam do tego wątku. Teraz wszystko jasne.

No to wrzucam jeszcze raz zasady, mam nadzieję że wszytko jasne :-) Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" Wykonujemy ćwiczenia w rytm piosenki Bring Sally Up, która ma być na filmie (filmy bez piosenki nie będa brane pod uwagę ;-) ) https://youtu.be/3x2sWPesS34 Na filmie umieszczamy kartkę z napisem SFD i datą. Konkurs będzie się składał z 4 [...]

Jasne że może być. Może być rwanie, push press, jerk.. Wrzuciłem film, gdzie gość zrobił rwanie: https://www.youtube.com/watch?time_continue=11&v=vn6MR4wUq4I Musiałbym zaznaczyć w regulaminie, że pierwsza ręka już cały czas powinna być zablokowana (podczas pracy z drugim ciężarem), żeby nie było że ktoś podrzuci jeden ciężar, potem go opuści, [...]

Wycwiel :) -stara szkoła ściemniania ale i fakt jest jeden-nie spróbowałeś nawet :) Zasady były jasne i proste oraz oczywiste. Czego nie zrozumiałeś ? :) Kolega spec-trochę inaczej to proponował ale ja to złagodziłem ,by było możliwe do wykonania i przede wszystkim ,jak najbezpieczniejsze. Ale jak widać i tak tylko Ojan dał radę . Tsu-czy ja tu [...]

masti Ty już lepiej nic nie zmieniaj wtedy zasady będą jasne i proste oraz oczywiste%-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-09-22 10:33:39

[...] Kiedyś miałem inne podejście i wiem do czego doprowadza taka ignorancja. Nie chodzi absolutnie o nagrodę, z tego co zrozumiałem to i tak nagrody będą uznaniowe. Chodzi o jasne rozgraniczenie rzeczy, które wpływają na zaliczenie (np w WL oderwanie tyłka, cofnięcie, dotknięcie stojaków itp) od rzeczy, które można poprawić, żeby być w stanie [...]

Nie chodzi o to, żeby wszystkich zadowolić, tylko o jasne zasady oceniania jednakowe dla wszystkich i ustalone z góry, do których możnaby się odwołać w razie wątpliwości. Tak byłoby najuczciwiej.

Ten meso to mocarz z mocnych. Lepiej zaczynac takie zabawy od sredniej polki. A to ze wspomaga odchudzanie to jasne bo jestes wystrzelony i krecisz aero ;)

Jasne, ze do dwoch funtow. O 5 - tej nad ranem w lokalnym sandwich shopie nie moze byc taniej. Olej ma przebieg co najmniej roczny, ale co tam - wazne, ze sie do ciebie usmiecha sprzedawczyni, bo jestes regular. No i nie zapominaj o hash brownie.

Nie jestes gruba. Wierz mi. Znam sie na tym. No jasne że nie jestem :-P BMI 19,5 %-)