jasne

...no jasne zabrać "the blues" 10 punktów ....7 dać Arsenalowi a trzy na cele charytatywne

Therm nie robie juz splitow ale wczesniej moj trening wygladal wlasnie w ten sposob. sugerowalbym jedynie zamienic kolejnosc wioslowania i podciagania- podciaganie dac na koniec, dzieki czemu rozciagniemy sobie kregi po mc i wioslowaniu, ktore silnie obciazaja kregoslup A TAM W DUBLACH MASZ DRAZEK WYCIAGU, POZA TYM ZWISNAC NA DR\ZKU MOZESZ [...]

Benios jasne, wszystko zalezy jak ulozysz cialo ale przy tym cwiczeniu duzo latwiej jest zaatakowac te rejony, elegancko rozciagasz sobie plecki lapiac sztange i ciagniesz ja, nie wiem czy kiedykolwiek wroce do sztangielki m4teos nie jestem raczek ale tez przesiadlem sie ze sztangielki na polsztange i mowie Ci jest rewelacja, latwiej wyczuc [...]

jasne że nalezy stosowac progresję. dropsety też można, ale z najwieksza ostrożnnością bo one masakrują już plecy

[...] kuchnia zmywak to niewiem bo to dla leszczy robota latwosc znalezienia pracy:no problem mozna robic co sie lubi albo z czego jest kasa. mozliwosc pracy w innych zawodach:jasne ze tak ,jak cos sie umie to tutaj takich szukaja,bo kanadole to leniwe dziady karnet miesiac na zdatna silownie:30-50$ dostepnosc do koxu/ceny:latwy/ wysokie ceny [...]

Jasne, możesz na mnie liczyć;-) Ile już jedziesz zgodnie z naszymi zaleceniami?

Jasne, jasne, dzięki wszystkim za wypowiedzi. Pozdrawiam, miłego dnia.

Plywanie jak pisalem wielokrotnie to sztuka techniki - zawsze przychodzi przelomowy moment - i nagle mozesz plynac i plynac. Jasne ze zawsze bedzie mozna poprawiac technike i czasy - ale skonczy sie walka o kazdy oddech :) Sauna - jesli chcesz odnosic korzysci - staraj sie wytrzymac co najmniej 8 minut, dobrze byloby 10 - to jest moment gdy [...]

[...] oddechowym. Filozofia typu doczepilem sobie ciezarek - policze sobie kilometr razy dwa, zatkalem sobie twarzyczke, policze sobie razy trzy - jest mi obca. I zeby jasne bylo, nic mi do tego ! Ale, cytujac klasyka, kuske moja stara stawiam, ze bazujac na takich przelicznikach i biegajac 20 liczac to za 40 czy 50 - w dniu startu na 50 [...]

Ok, wszystko jasne..prawie ;-) A jak mentalnie się przygotowujecie? Bo jednak taka setka to trochę czasu zajmuje i po głowie masa rzeczy się przewala. Ja to jest u Was ultrasów?

Żeby było jasne, ja to tak z przymrożeniem oka piszę " ;) ". Tak trochę w nawiązaniu do niektórych dyskusji internetowych, gdzie ludzie (sprzedawcy) piszą: kup to, a zaoszczędzisz X sekund, dołóż tamto a na 1/4 pojedziesz Y sekund szybciej ;)

[...] przeciwko dopuszczeniu aspartamu. Tymczasem szef FDA, dr Arthur Hull Hayes jr. powołał pięcioosobową Komisję Naukową, która miała sprawdzić ustalenia PBoI. Kiedy stało się jasne, że Komisja podtrzyma decyzję PBoI stosunkiem głosów 3 do 2, do jej składu dodano jeszcze jedną osobę, przez co głosowanie nie przyniosło rozstrzygnięcia. Dało to [...]

Na marginesie żeby nie było nieporozumień,to ja trenuję Yiquan. Chcę tylko przytoczyć przykład że parowanie dłonią jest możliwie,jest tylko kwestią wybrania odpowiedniego momentu takiego działania.Jeszcze o wykluczeniu ręki to często takie zbicie dłonią połączone ze ,,sciagnięciem" uniemożliwiające możliwość kontynuowania serii ciosów :) Ok, ale [...]

no jasne, że tak. DObrze mówisz.

Tutaj masz wszystko. Napisany plan co do joty. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Ale wlepiam zeby juz bylo jasne No to robisz pn , sr , pt 1)przysiad 2)martwy na sztywnych 3)wyciskanie sztangi na skosie. 4)wioslowanie sztangi w opadzie 5)wyciskanie sztangi z przodu w staniu 6)podciaganie na drazku [...]

qpa lupa: spalaczy może tak ale przynajmniej wypróbuj efedrynę potem clena i nie ma siły żeby Cię nie porobiły. Jestem przeciwny przyjmowaniu tarczycy na redukcję u kobiet bo mają one 4 - krotnie większe szanse na zachorowalność tarczycy. A to : "Obecnie dominuje pogląd, że towarzyszący nadczynności tarczycy obniżony poziom globuliny wiążącej [...]

Jasne. Możesz się też szykować do taperowania w dół. Estradiol wyższy bo nadmiar testa aromatyzuje.

Hmmm, ogry jak dla mnie to wszystko jasnę, pare rzeczy bym po poprawiał bo mijają się z celem w korygowaniu tej wady...

..lepiej kanapeczki niz nic 100g miesa jakiegos 60g sera majonez warzywa 60-80g razowca to zaden czit czita to ja dzis bede mial 4parowki (70% wieprza) 2bulki jasne majonez keczup salata pomidor i hejjjjjja Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-24 20:52:45

[...] zgorszył bo kończyłem 4 serie na 78kg a ostatnio nie mogłem 5x tego wykonać. Czytałem ten temat " progresja " ale chciałbym zadać jeszcze takie jedno ostatnie pytanko by jasne to dla mnie było. 1.) Często miałem taką sytuacje , że przedobrzyłem ciężar ( za dużo ) i myślałem , że dam radę ok zaczynam np. przedostatnią serię 3 z 4 i naglę [...]