jasne

aha takie buty no i prawie wszystko jasne, szkoda że nie ma np. dwóch kat tzn uczeń walczy o punkty dla siebie (także o podium) ale jednocześnie o punkty dla szkoły bądź miasta. No nic trzeba uzbroic sie w cierpliwośc i poczekac na regulamin :)

jasne, wiem o co Ci chodzi mowie o tym ze sam w sobie brand OLIMP nie jest pozycjonowany wysoko, mowiac wprost - sa to tanie suplementy, o przecietnej renomie, dostosowane do masowego odbiorcy, po prostu odiobr jako przecietnosc bez rewelacji - zdecydowanie jest to inna bajka niz np pozycjonowanie universala w Polsce (swietna robota chlopakow z [...]

[...] są problemy ze zdrowiem) można wręcz raz na zawsze zarżnąć metabolizm i zrobić z człowieka kalekę na resztę życia. Jeśli ktoś posuwa to do jakichś absurdalnych poziomów, jasne. Chociaż z tą resztą życia bym nie przesadzał ;) Z kolei są zabiegi dietetyczne nie polegające na nakładaniu deficytu, ale naprawiające , przyspieszające metabolizm - [...]

Jasne rozumiem ,tylko pytam ,ale to pana sprawa Całkiem nie tak dawno kulturysci ,( np Arnold)trenowali po 6 h dziennie co po latach okazało sie bezmyslnościa i niepotrzebnym wysiłkiem, zapewne ktoś napisze że taki Arnold mimo to był poteżny ,wielki, prawda ale trzeba pamietac o farmakologii co im w tym pomogła

Jasne rozumiem ,tylko pytam ,ale to pana sprawa Całkiem nie tak dawno kulturysci ,( np Arnold)trenowali po 6 h dziennie co po latach okazało sie bezmyslnościa i niepotrzebnym wysiłkiem, zapewne ktoś napisze że taki Arnold mimo to był poteżny ,wielki, prawda ale trzeba pamietac o farmakologii co im w tym pomogła tak bo to wszystko farmakologia [...]

Właśnie - to rozumiem. Dziwne - dla mnie niezbyt jasne! Czyżby chodziło o wzrost możliwości przy stosowaniu rozgrzewki na wzrastających obciążeniach?

Jasne, ale gdyby Pan robił, to proszę nagrać :-)

Dziękuję za opinie :-) pas to taka mała kropka nad i .........jak bedziesz w pasie chodził do kfc to jasne ze nie pomoze he he

I wszystko jasne: https://youtu.be/DmBAxIFSmJc By jeszcze MC 88x6p 118x2p 12kgx1p Biceps i triceps wieczorem. Teraz zbiór malin i jazda na rowerze. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-07-10 11:49:25

Pisze z tel i nie umiem tu edytowac...dodam..lokcie nie ruchome ,pracuja tylko przedramiona,Przeciez to jasne jak slonce

olotraper -a nie chciałbyś założyć swojego dziennika? Tak, to trochę smiecisz (i my z Tobą) u Pana Jana.. Masz rację, jasne, będę musiał to zrobić, sorry.

olotraper -a nie chciałbyś założyć swojego dziennika? Tak, to trochę smiecisz (i my z Tobą) u Pana Jana.. Masz rację, jasne, będę musiał to zrobić, sorry.Dzięki Tobie zrobił się większy ruch w tym dzienniku :-) Po urodzinach razem z żoną czuliśmy większą potrzebę wypoczynku. Myślałem nawet, że doba minie na odpoczynku. Jednak gdy żona ponownie [...]

[...] się zwiększa ale ścięgna aby się zrosnąć potrzebują dużo czasu i ból nie może być znaczny. Lekarz robił jej USG barku i tłumaczył po angielsku greckiemu lekarzowi co widzi :-). Ja tam widziałem tylko niewyraźne białe kreseczki i domyślałem się jedynie, że ciemne miejsca to jakieś braki - jasne były punkty z implantami :-) i mięśnie w ruchu).

[...] i wznosow bokiem w opadzie lezy " Co z tego ,jak barki są dobre ? :) Ogólnie te wznosy na końcu to takie wycisko - wznosy były-podobne do ćwiczenia ciężarowców ze sztangą,które robią by rwanie poprawić . Jest to pokazane w którymś odcinku z Rafałem i chyba nawet na tą okoliczność konkurs robiłem :) jasne! bo pis i masti maja zawsze racje

Druga sesja odrobiona. Ćwiczenia i serie podobnie jak przedwczoraj :-) Na filmiki pierwsza seria z przypinką. https://youtu.be/9V-1hhB5J2A Za 4 tygodnie wszystko będzie jasne

No i wszystko jasne na najbliższe tygodnie https://www.pzkfits.pl/komunikat-dot-odwolania-zawodow/ Poranny trening skończyłem na WL 83 kgx8p czyli dodałem 1p :-) a dips tak jak poprzednio 5x10p (robię je z maksymalnym wypchnięciu ciała w górę - dawniej skupiałem się jedynie na wyproście łokci - powoduje to większą pracę pleców a nie tylko [...]

No i wszystko jasne na najbliższe tygodnie https://www.pzkfits.pl/komunikat-dot-odwolania-zawodow/ No tego się niestety obawiałem {:-(. Fotki w tym roku nie będzie {{:-(

Jest filmik i wszystko jasne :-) https://youtu.be/mVqUd_Oy_aY Mój pogromca z MPJiW 2021 podał informację, że w kat. +60 lat w Hiszpanii było 16 zawodników a on nie dostał się do finału (zamieścił fotkę z dwoma rywalami w slipkach a on w koszulce - rywale napakowani bardziej niż kilka lat temu autobusy do Lichenia!)

Dzisiejszy trening - jest filmik i wszystko jasne :-) https://youtu.be/hQYkelwtFDI Jutro wolne od treningu. Ponownie wprowadzam trenowanie brzucha na krześle - już wczoraj zrobiłem 2x20p i w przyszłości nie będę robić więcej niż 5 serii (tyle robiłem za młodych lat w wojsku i było to wystarczające :-) )

Jest filmik i wszystko jasne ) https://youtu.be/3YZa8cZg-HY aeroby też zaliczone https://youtu.be/VQxyNZNDl1A Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-02-13 16:04:11