jasne

Chyba oszalałeś! Jedz śmiało nawet pół roku po terminie i nic sie nie bój. Masz jedną z najlepszych kreatyn więc szkoda wyrzucać. ta jasne, nie każdy jest takim dziadem jak ty że musi wp... przeterminowane suple, weź to pod uwagę zanim wygłosisz kolejną światłą radę

no jasne

dobry motyw ważne że wszystko jest jasne i klarowne mniejsza o większość Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-08-08 17:58:06

Po tym co piszesz widać brak podstaw jeśli chodzi o odżywianie , które szczególnie przy redukcji tkanki tłuszczowej odgrywa kluczową rolę, na początek lektura dla Ciebie: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html Przeczytaj artykuł z linka powyżej jak coś będzie nie jasne to pytaj w tym temacie.

jasne ,ba powina

Jasne że można mieć gorsze dni, to jest sport więc wysiłek fizyczny w którym udział mają różne partie mięśniowe. Wystarczy że zjesz ciężkostrawny posiłek a następnego dnia możesz mieć problem trafić poprawnie w piłkę nie mówiąć o zasięgu w ataku. Co do psychiki to również odgrywa znaczącą rolę, popatrz tylko na Jarosza Całe ME był osłabieniem [...]

Jasne że można, zależy na jakim etapie przygotowań jesteś... Dieta to podstawa więc staraj się zwrócić szczególną uwagę co jesz.

jasne, ze mozna brac. ma wtedy działanie energetyzujące, ale przestrzegam przed zbyt długim stosowaniem termogeników.

jasne, że możesz

Jasne ze mozesz zdr.

Jasne. Dlaczego miałbyś nie móc tak ćwiczyć? Najpierw podejmij decyzję, czy FBW, czy Split.

ja cwicze 3 lata zastopowalo mi sie tylko nie rozumie co to znaczy 1-10 deki itp nigdy nie rozmawialem na zadnym forum ani nigdzie o saa bralem kiedys tescia i mete moje pytanie bylo jasne i prosilbym zeby ktos mi rozlozyl deke i tescia dziekuje

Widzę, że już wszystko jasne. Zostaje mi zaprosić na zakupy. Pozdrawiam Ewa z Kelton :)

W paincie. Idź na badania testa i będzie wszystko jasne.

jasne, ale jest podstawą do rozwoju silnego gorsetu mięśniowego wokół kręgosłupa, co jest b. ważną rzeczą przy wielu ćwiczeniach - jak rwanie, podrzut, wiosłowanie, czy wreszcie przysiady Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

Witaj bartek ... Jasne słuchaj dzis biegałem sobie i pod koniec tak czułem brzuch , że na 100% bieganie oczywiście rzeźbi brzuch i całą sylwetke.... jest bardzo dobre poolecam... Odnośnie treningu brzucha to nie powinien on przekraczać więcej niż 25min. ćwiczenia powinny być takie i o takiej intensywnośći że 25 min powinno wystarczyć...

Jasne. Zależy od celu i możliwości.

jasne, że tak. łyżeczka do japy i zapić. Najszybsza i najlepsza metoda i masz pewność, że nic się nie marnuje

No i wszystko jasne. Jedno i drugie bierzesz, gdy masz braki w diecie. Białko, gdy brakuje białka, gainer, gdy brakuje (generalnie) kalorii. Ale jeśli coś mogę od siebie dorzucić, to gainer jest ostatecznością. Ładne są reklamy gainerów, ładne nazwy, ale treść jest tylko poziom wyżej niż chińskie zupki z Radomia

Proponuje Ci abys diete ulozyl sam poczytaj a wszystko stanie sie jasne: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=90347&x - [...]