JIGGA jaki cel? hmm jasne ze chciałem przytyc,nabrac masy ale nie w brzuchu ale ogolnie,co do złej diety moze i masz racje,ale raczej staram sie do niej stosowac. i nie rouzmiem jj ptaka z tym 5%?
Dobra wszystko jasne:) Tyle wiem:) Ale jak ma wyglądac ta dieta?? Nadwyżka kaloryczna? Czy tez mały deficyt? w tym jest problem...nie chce stracic tych mięśni które juz udało mi się wypracować...a chce zrzucic brzuch
i wszystko jasne... AMENTORIS dlatego wlasnie nie dalem tylko sie zapytalem wiadomo ze niedalbym VIPER ani HH ale w sklepie z odzywkami polecali kiedys mojej znajomej (ok 30 lat) THERMONEX wiec tylko o tym myslalem. bije sie w piers !!
Siema jasne ze chcem pogadać no ja wale czasówke 16,5 km przewżnie wydaje sie zę to teren płaski oczywiście asfalt ale wracając ta sama trasą jaks czuje sie że jedzie sie niby z górki .Co do dystansu codziennie robie 47 km czas to mam w tą i spowrotem 1,35 min do 1,40 zalezy jak wieje . Czasówka chyba dobrze robi na wytrzymałość bo organizm [...]
większość osub lubi robić klate tak wyszło z tej sondy a potem biceps barki nogi a ostatni jest brzuch bo ciężko go wyrzeżbić i długo go trzeba trenować żeby widzieć rezultaty wszystko jasne ławeczka płaska to zbliża sportowców hehe
[...] wlasnie tak jest pod warunkiem ze objetosc bedzie odpowidnia :) Porownaj sobie lamerskie 3 x 5 powt. z ciezarem np 60 kg z 5 x 3 powt. z ciezarem 65 kg :) Dla mnie jest jasne co mocniej stymuluje miesnie do wzrostu :) Akurat przy powt. 6 czy 5 czy 3 pracuje ten sam typ wlokien i to szybkokurczliwych czyli tych ktore jak wiadomo wszem i wobec [...]
[...] o wielkosci kaps. itd. no ale skoro autor pisal ze 4 to ~5g , to naprawde wydaje sie to troche niezrozumiale..jakby nie patrzec 60 porcji po 4kapsułki (5g) to jest 300g xp, o ponad połowę mniej niz proch?? za tą samą cenę? jasne ,ze koszt prod. otoczek, itd. no ale cos jest chyba nie tak... Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-06-11 09:09:36
[...] do reklam, które są podpisywane ich nazwiskiem, bo to dział marketingu wymyślał. Ja carbo lubię. Pytanie było czy działa - na mnie działa. Czy są lepsze źródła ww? jasne, że są. Trzeba mieć tylko odpowiednią ilość czasu, by przygotowywać pełnowartościowe posiłki, odpowiednie zaplecze, by je przetrzymywać, składować, kupować (bez [...]
jasne, że są. Trzeba mieć tylko odpowiednią ilość czasu, by przygotowywać pełnowartościowe posiłki, odpowiednie zaplecze, by je przetrzymywać, składować, kupować (bez problemu mam zapas 10kg carbo, ale jakoś nie widzę szans, by mieć 50kg bananów, które będą miały rok ważności) i wreszcie - trzeba mieć naprawdę potężny żołądek, by to wszystko [...]
mam dokładnie to samo, nic mi nie pomaga na ten problem prócz ciepła i bardzo tłustych kremów dla dzieci, ew oliwki pomieszanej z kremem ( co jest niewygodne bo gdzie nie dotknę to zaraz jestem usmarowana). Odmroziłam kiedyś dłonie, jeśli miałeś podobnie to wszystko jasne.
- wystrzegać się produktów, które mocno podnoszą poziom glukozy we krwi (chyba wiesz o jakie chodzi) TAK ŻEBY BYŁO JASNE TO PRODUKTÓW TAKICH JAK BIAŁE PIECZYWO , ZIEMNIAKI , SŁODYCZE , CUKIER A BAZOWAĆ NA TAKICH POKARMACH JAK PŁĄTKI OWSIANE , KASZE , PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE....
Ja się pytam, gdzie się podziało myślenie? %-) To chyba jasne, że jak nos jest zatkany, to się oddycha ustami, bo się zemdleje. To w ogóle musi podlegać dyskusji? Znam zawodników z wadą przegrody, którzy oddychają tylko ustami, bo nosem nie mogą. Do tego fakt, przy uderzeniu robi się wydech ustami. Podobnie przy odejściu od przeciwnika należy [...]
Mariusz sog A ja nie wiem co wy tu pyerdolicie i jakichś Najmanach czy Sasquatchach To przecież jasne - wielki mistrz Oyama tłukł byki, a wielki mistrz Gołota będzie tłukł niedźwiedzie. http://www.youtube.com/watch?v=WoTct40HZoU Najlepszy jest moment 2:02 - prawy prosty niedźwiedzia
[...] zgodnie z BTW i kalorycznoscia wliczajac oczywiscie wszystkie wysilki fizyczna rowniez te pzoa silownia. Co do treningu mysle ze ACT bedzie bardzo dobre: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html Przeczytaj i jesli wszystko bedzie jasne masz tam gotowe plany. Jesli beda pytania , pytaj. pozdrawiam