jasne

Qcu123 czy Ty uwaznie czytasz to,co wklejam? wyciagasz wnioski? TY dokladnie wiesz,co masz zrobic(patrz ostatni swoj post). temat niepotrzebnie reanimowany. juz na pierwszej stronie bylo wszystko jasne i klarowne. juz Tomasz o tym pisal. trzecia strona i dalej w lesie!?

[...] fajnie Ja (10:44) ile masz lat 4566442 (10:44) 14 Ja (10:45) aha to fajnie Ja (10:45) a masz zdjęcie? 4566442 (10:45) nie 4566442 (10:45) na kompie Ja (10:45) a na czym... jasne że na kompie, czyli nie masz na swojej machinie ali opublikowane w necie 4566442 (10:46) nie ja mam swojego kompa 4566442 (10:46) pedale j***** Ja (10:46) skąd wiesz że [...]

[...] (10-04-2005 0:40) koniec dragon (10-04-2005 0:40) dragon (10-04-2005 0:40) dragon (10-04-2005 0:42) ej lolu wiesz gdzie jest piątkowo w poznaniu Zawodny (10-04-2005 0:42) no jasne Zawodny (10-04-2005 0:42) ze nie Zawodny (10-04-2005 0:42) ale moge sie dowiedzies Zawodny (10-04-2005 0:42) c dragon (10-04-2005 0:43) to dzielnica poznania cieciu [...]

[...] tego skosu + nie mam to nie ma tez dipsów tylko zostaje płaska? moze jakieś rozpietki mozna by było dac? czy to juz za duzo wyjdzie tych cwiczen... triceps jest juz wszystko jasne co do pleców to podciąganie do klatki to cos takiego jak podciąganie(wiosłowanie) do obojczyka? i czy czasem np to wiosło nachyt moge zamienic na półsztange/hantle czy [...]

[...] to wiem w sumie bardzo mało, troche tylko poczytłem o nim wiec bedzie sie trzeba zagłębic w lekturę, a też zauważyłem że DUDEK ma troche z tym planem wspólnego to byc moze jak cos bedzie nie jasne to się do niego wzrócę o pomoc chyba że macie jakieś inne propozycje planu dla mnie na te 6tyg? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-08-30 22:28:10

No jasne Marian, jak nie planujesz startów, to rygoru nie musi być I ja o tym wiem najlepiej Co wracam, co wracam, chyba do dziennika, bo ćwiczę 24/7 ! all day/all night

Jasne Maniek, nie ma problemu, jak co to pisz powiadomkę odpowiednio wcześniej :-))

[...] pewno bym sie przyzwyczaił do treningu bez wegli. Bzyku jak dobrze pamietam to i jak jest na masie to nie ma wegli w posiłku przedtreningowym cv spoko juz chyba wszystko jasne;-P pierwszy raz sie zagłebiam w diete CC i troche mnie zmyliło z tym edno i 33g fatu bo juz wtedy bym chyba wolał typowego low fat spróbowac. zrobie tak ze białko [...]

Dzięki Panowie, jasne, musi być good

nie chcę spamować w tym dzienniku, ale to raczej nie jest jasne

Res, nie powiem, lubię sobie golnąć Bicu, jak Wuchta uzna, że pauka się przegua to przeniesie Patr - Jasne, co se mam odmawiać DZIEŃ 58, sobota 29.05 Z rana lekkie aero w postaci szybkiego odkurzenia mieszkania, spociłem się nawet Po południu grill, z Rodzinką i Dziewczyną Bez alkoholu, bo kierowca Żarło 1) Omlet z owsianych i 4 jaj na [...]

Jasne, że poprawię, muszę mieć na czym stawiać kufle z piwem Dziś kolejny dzień bez treningu. Upały dobijają, do tego na noc wsunąłem taki kebab strasznie słony i drugie piwo nie pomaga, tak suszy Na obiad gołąbki własnej roboty, bez zawijania, mega pyszne, pół garnka masy surowej mam zamrożone, będzie na kiedyś. Jutro jakieś urodziny, ale [...]

No jasne Michał, po co się katować na poziomie wysoko amatorskim ? Po co ustawiać sobie życie pod dietę, pod siłownię, skoro robi się to tylko dla przyjemności i nie ma się zamiaru czerpać z tego jakiś większych korzyści. PRO to co innego, bo u niektórych to nomen-omen kulturystyka jest zawodem, więc swoją pracę trzeba wykonywać rzetelnie, ale [...]

Jasne, że nie cały czas bez powietrza - bardziej chodzi mi o ostatnia faze ;-) A jak kopytka rozciagniesz to i siady beda glebsze ;-) Teraz zobaczymy jak w poniedzialek Ci pojdzie :-P

Jasne wstawiaj :-)

jasne- wiem, ze potrzebuję leków, bo zgłupieje. To nie ma sensu... Dziś idę do psychiatry (dokładnie za 20 minut) i poproszę o receptę. Tylko czy po tych lekach nie będę "zamroczona"? Chodzi mi o to czy nie będę śpiąca, przymulona, bo ja muszę jutro do szkoły!

jasne, że podsumuję

[...] pierwszą stronę. Zacząłem od 01-2010 ! Redukowałem do 08-2010. To 8 miesięcy.. Jakie znowu 2,5 roku. To nawet 1,5roku do teraz nie minęło, gdzie kończę już masę. To chyba jasne, że mięśni po redukcji nie było za wiele, bo nie było ich prawie wogóle jak startowałem. Robiłem właśnie tak, jak napisałeś. Zrzuciłem sadła ile dałem rady i wziąłem [...]

[...] Krotko mowiac wielkie uff. Z jednej strony powinnam sie martwic, ale zdiagnozowanie zawsze cieszy i od teraz wszystko wydaje sie proste. Latwo nie bedzie, ale wszystko jest jasne (na razie) - hipoglikemia reaktywna. I stad przy dobrych juz wynikach tarczycowych to puchniecie, zmeczenie, ogolne poranne blee. Zjazdy cukrowe to juz sama [...]

No i jasne. Bo już myślałem że coś z niej pichciłaś, smażyłaś, piekłaś czy tam gotowałaś - jakoś mi to się nie kleiło. ;-)