jasne

No i wszystko jasne;) Dzięki bardzo, poleciał duchowy sogacz:D:D ale jedno pytanie napisałeś "młotki 3x8 oszukanymi ruchami 2x21" tego troche nie kumam, czyli 3 serie młotki a to 2x21? W sensie jakos na zmiane czy jak? Dzieki za poprawki i za trening pleców bo miałeś własnie zakładać kolejny temat w tej kwestii, a już nie musze;)

Dobra w takim razie jeszcze jakbys zdradzil czym zastapic ryz to nosilbym cie na rekach.. edit: dobra juz wszystko jasne, do kurczaka 50g ryzu moze byc? czy w ogole go wywalic Zmieniony przez - RealBULL w dniu 2014-07-04 11:27:26

poswiec 5 minut, policz z kalkulatorem i masz wszystko jasne. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

jasne że może być;) to sie opijasz tej oliwy hehe

No ciekawe... Czy od biegania mięśnie nie pracują... Jasne, że nie tak jak np. w przysiadach, ale coś to da.

Sorry, źle się wyraziłem Chodziło mi o zbudowaniu kondycji, jasne, że nogi nie rozbudują się przy bieganiu tak jak przy przysiadach. Siła + kondycja, o to chodzi w moim eksperymencie. Ale przysiady można dorzucić, tylko po tym ćwiczeniu co przedstawiłem, nie ma za wiele siły na następne.

hehe miałem podobnyu problem mam 16 lat 177 wzrostu ważyłem 82 kg w marcu a teraz 71 kg. Ogólnie wytrąciłem ze spożywania : cukier biały, jasne pieczywo, słodycze, tłuste rzeczy 3 posiłki dziennie dużo wody i jabłek i marchewek a do tego 3 x tygodniowo na siłce tam troche rowerek duzo chodziłem z bieganiem było u mnie gorzej robiłem [...]

[...] chca startować w kategori nizej bo naswoja łapia sie równo z poczatkiem ograniczenia wiec maja duży niedobór-pozatym jeśli tak wam zbijanie w głowie to dlaczego niepowiecie mu zeby zbił wdół tylko mówicie by łapał mase?jasne niech łapie ale niemówcie mi ze 3 kg zmienia obraz walki i bedą winne ewentualnej przegranej boto poprostu smieszne....

Nie tak szybko. Ten "pyszałek" dopiero wrócił po 2 latach przerwy, pokonał Marqueza i juz jest najlepszym bokserem w historii? Radzę, troche poczytać. A co do tego czy Ali, Ray Robihson dali by radę w tych czasach, niestety się tego nie dowiemy. Każdy sport idzie z duchem czasu, chyba jasne, że style się zmieniają i bokserzy też.

Cyran,to jasne,ze bardziej będzie pasował Pacquaio,Mayweather nie lubi silniejszych od siebie(Hattona musiał stylowo osłabiać,a De La Hoya sobie z nim świetnie radził).A z Jose Luisem Castillo minimalnie wygrał... Inna sprawa jest taka,ze walka z Pac Manem przyniesie więcej zielonych niż z Mosleyem,sęk w tym,ze ja wcale nie jestem taki pewien,czy [...]

jasne. Ja mam cały activlabowski arsenał i póki co wszystko oceniam w 100% pozytywnie :-)) gainer troszkę za słodki, carbo idealne, kreatyna jak to kreatyna, beta-alanina w kapsach wchodzi jak oliwa ;-D, kofeina też czuć, że jest, no suple niczego sobie 8-) weź: betkę z activlabu, carbo z activlabu (grapefruit polecam), kreatyna+beta alanina 300g [...]

...w razie napasci trzeba wyłączyć myślenie sportowe i odwolywac sie do myslenia taktycznego bardziej tego 'dodatku' niż 'podstawy'.Nie bardzo rozumiem o co chodzi z tym przełączaniem się z myślenia sportowego na taktyczne do samoobrony. Na treningach MMA, BJJ, kicka, muay thai zawsze walczyłem z różnymi przeciwnikami, w tym większymi i cięższymi. [...]

...Czyli judo albo zapasy?Z tego co później napisałeś sprawa jest jasne - pod MMA zapasy, pod samoobronę na ulicy judo. Na ulicy napastnicy przeważnie będą mieli jakieś szmaty na sobie za które można złapać. * zapasy także są bardzo dobre

jeszcze się nie spotkałem z tym żeby ktos zabronił komus sparować z cieższym, Jasne pytają sie po dwa razy czy na pewno chcesz, albo upominają dużego żeby nie szalał ale jeszcze nigdy widziałęm żeby zabronił ktokolwiek

no jasne ktory z panow chcialby miec madra laske to jest niebezpieczne ;-P

Starsza-->lepiej doświadczona-->wie co robić-->może czegoś nauczyć - slicznie to ujales a czego chcesz sie uczyc? hhmm? bo wiesz nie we wszytskim jestem dobra (np piec ciast nie umiem ) Roni jak ja Ci powiem skad jestem to potem bedziesz chcial wiedziec coraz wiecej Powiem Ci tylko ze fajny Mayday mamy i wszytsko jasne

aaaaaaaa No to wszystko jasne

jasne jeszcze tego brakowalo zebym szukala po polsce TEGO JEDYNEGO... to on ma mnie znalezc.. wojownik na czarnym rumaku ... siejacy strach w oczach innych .. (hehe joke oczywiscie) a tak powaznie.. gdzies ta moja poloweczka czeka na mnie i nawet nie wie ze ja tu jestem ..swiat jest maly ..jesli bedziemy sobie przeznaczeni.. kiedys [...]

no jasne że najlepsze są suszone owoce, trochę zbliżone są suszone figi jeśli chodzi o wartość odżywczą.

jasne http://www.sfd.pl/Push_Pull-t1135960.html