Czym można zastąpić banana?

Niedługo zamierzam robić sobie koktajle masowe ale do tego są potrzebne banany. Na razie dostanie się je bez problemu ale np. w połowie wakacji trudno dostać dobrego banana. Nie dość że drogie to jeszcze zielone i jak to zjeść, kiedyś o mało nie zwymiotowałem jak takiego jadłem. Więc czym można je zastąpić?

innym owocem,rodzynami,morelami szuszonymi,miodem

Dzięki łap sogacza. A co do miodu nie będzie on za słodki?

dajesz ile chcesz

Tylko że tam było wyliczone ile zawiera składników i boję się że bez tego banana nie uzbieram tak samo wartościowego koktajlu. Ale jakoś sobie poradzę, jeszcze raz dzięki

no jasne że najlepsze są suszone owoce, trochę zbliżone są suszone figi jeśli chodzi o wartość odżywczą.

carbo

Jak są zielone banany zawijasz w czarną folie wkładasz do ciemnego miejsca i za kilka dni są dojrzałe.