jasne

To ja bym się nie brał na razie za trening dzielony z partią trenowaną raz w tygodniu. Jak miałeś rok przerwy to zacznij sobie od jakiegoś podstawowego treningu fbw 3 razy w tygodniu. Na każdej sesji treningowej całe ciało trenuj jednocześnie dopinając dietę i będzie zdecydowanie lepiej niż przy Twojej propozycji. Ok dzięki za info w sumie nie [...]

internet i wszystko jasne

Jasne. Na pewno bedzie to lepsze rozwiazanie.

jasne ze mozesz o ile nie wlaczysz jej na stale do diety

jasne;)

uzależnoiny organim jasne że byłem paliłem 6lat ciagle potem niepaliłem rok izaczołem znowu palic ok 4 miesiecy i wtedy paliłem właśnie tak jak pisałem obecnie niepale 3tygodnie

jasne %-) Władysławowo bardzo fajne miejsce na zawody. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-02 10:15:54

Poniedziałek Klatka: *Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie progresywnie 12,10,8,8 *Wyciskanie hantlami na skosie 4 serie progresywnie 15,12,10,8 * Rozpiętki 4 serie 12-10 powtórzeń ze stałym obciążeniem Triceps: *Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3 serie progresywnie 12,10,8 *Wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie 3 serie po 12 [...]

no, teraz to jasne, nie zrozumieliśmy się

@Pitt: Wszystko jasne

No to zostaje przeziębiony staw, odczyn zapalny kaletki stawowej. Jeżeli gorący prysznic pomaga, to wszystko jasne, a nie ma powiększonych węzłów chłonnych i gorączki. Unikać zimnego łokcia w samochodzie, maści rozgrzewające i to tyle w temacie.

nie ma co sie smiać chłopaki, polowa moich kumpli ledwo co dobija do 60 kg ale w koncu kazdy od czegos zaczyna wiec tak jak koledzy radzą, duże ciężary i jechane do tego dietka i wszystko jasne no i nie wolno sie zniechęcać... efekty nie przyjdą po tygodniu powodzenia MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

no soryyy !!! przepraszam mistrza ktory juz wszystko osiagnął... tak moj blad... jasne ze czeka mnie duzo pracy jak sie cwiczy ok. 9 miechof na silce to podejrzewam ze jeszcze cos moge zdzialać ehh a co nawet zazartowac nie mozna, dostal juz przecie komentarz ktoś sie bedzie wcinal i przeklinał bez powodu Pozdrawiam.

jasne dawaj tutaj albo PW o którą zmiane prosisz

jasne tylko komfort A jeszcze lepiej doprowadzac kapsułką, bo w "kapsółce" ogonek może stanąc w gardle pzdr.

jasne, no problem w sumie to jeśli tylko 1/2 serie będą do załamania mięśniowego to loozik.

Jasne a świstak siedzi i zawija ...

[...] on jest zaden, w wieku 36 lat ucze sie na nowo techniki w cwiczeniach, jak uczniak - co widac na filmach z moich treningow - nic godnego nasladowania. I zeby na koniec bylo jasne, absolutnie nie bylo i nie jest moim celem atakowac Ciebie personalnie - tym bardziej ze jestem pod wrazeniem swobody z jaka potrafisz prowadzic dyskusje, zwazywszy na [...]

[...] chleb jesli juz to razowy, generalnie radze unikac unikaj -przetworzonych produktow, smazenia, wyrobow/podrobow miesnych typu kielbasa zwyczajna, parowki, pasztety itd, -slodyczy, cukru we wszelkiej postaci, -produktow wedzonych, konserw -smazenia, margaryn, tlustych sosow itp jasne? pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-01-28 21:08:23

[...] to białko, jesli mi przy sniadaniu wyszlo te 32 g. bialka to przeciez nie jest to jakos specjalnie mało, bo powinno sięchyba do 40 g. przy jednym posiłku przyjmowac? jasne, jogurty i mleko tez zawieraja bialko, ale zwroc uwage jaka jest proporcja miedzy bialkiem a weglowodanami, tych drugich jest zwykle wiecej sluchaj, to Twoj wybor, my [...]