[...] - towar chociaż masz sprwadzony i pewne stężenie, minus tutaj to ilość soku w strzykawce omka z jelfy ale nie koniecznie z polskimi napisami - zaraz poszukam to wkleje Ci foto [= mete powinni z jelfy także mieć co się śmiejecie?! dickman i jazda, jazda, jazdaaaa =D edit: coś nie wyraźne jest, jak chcesz w lepszym formacie to podbij na pm [= [...]
[...] 100gr shake(70grww,30gr.białka,na oko oliwy z oliwek i oleju rzepakowego nierafinowanego) mięso przeplatam filety(najczęściej) czasem chudy schab ,polędwice,tak jak na foto ćwiartki bo od codziennego cyca już mi sie pierzem odbijało :) ,makaron tylko durum .pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/babb7c694b3b4599b0703f380282a081.jpg Zmieniony przez [...]
Nie sądzisz?? No sory stary ale co my mamy za Ciebie ćwiczyć żebyś miał efekty?? Może opisz dokładnie co i jak ćwiczysz. Podaj dietę, może jakieś foto. Piszesz tylko, że katujesz przez 4 miechy klatę i nie widzisz efektów. Co my Ci możemy napisać?? Jak piszemy, żebyś robił dłuższe przerwy między treningami bo mięśnie muszą się zregenerować (bo [...]
spoko..wstawię niedługo jakies foto..a jesli chodzi o ćwiczenia to typu rozpiętki,przenośki,podnoszenie sztangi na skosie jak i płasko ,no i wale hantlami na laweczce.Staram sobie urozmaicać mój trening dodając pompki,brzuszki,podnoszę hantle na biceps i triceps,przenoszę sztangę za głowę no i jeszcze kilka tego typu podobnych ćwiczeń.Robie sobie [...]
fejk,a poznasz po dacie na ampie,na orginale jest wypalona laserem i to nie w lini proslej tylko jakby sie zakrzywiala,pozatym kupa zdjec tu na forum z orginalami,i pamietam ze cos tam kiedys bombowiec dal foto fejka i orginala i mowil ze obydwie dzialaja
Dziękiza wypowiedzi...dawno nie wklejałem swojego foto a tu niespodzianka ktoś jeszcze pamięta stare (glicek). Więc może pokolei... ramzes - zrobiłem sobie rachunek sumienia i wyszło mi że trenuję trochę ponad 2 lata, wliczając w to miesięczne przerwy "wakacyjne". W tym roku od czerwca mam jedną wielką przerwę - sporadycznie trafiam na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
duza roznica (przynajmniej tak wyglada na foto) zrob lepsze zdjecia tak zeby bylo dokladniej widac, zmiarz tez obwody kilka centymetrów nad Achillesem , w najszerszym miejscu na lydce i blizej kolana w tej wiekszej i mniejsz i wpisz tutaj , byl w przeslosci jakis uraz ? czy w udzie tez jest roznica w obowodzie oraz czy ze stopami i chodem wszystko [...]
Aerobiczna "szóstka" Weidera. Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia wszystkich mięśni brzucha. Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się jedno po drugim bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni "szóstka" składa się z [...]
Nie wiem czy to dobre pocieszenie ale ja sie nie spotkalem z podrobka prolo. Bede wdzieczny jesli ktos wrzuci foto podrobki, najlepiej w porownaniu z oryginalem.
[...] nie testa, prawda. wiec nie bede sie tutaj rozpisywał bo kazdy ma prawo do swojego zdania :P a co do podrobki no to chyba masz racje, ze mineły juz czasy krzywych naklejek i zmazujacego sie tuszu na naklejkach. pomyslałem, ze moze mieliscie z tym doczynienia. chodziło mi tylko o Wasza opinie, jakWy myslicie. moge zamiescic jakies foto. pozdrawiam