fakt że na foto może nic nie widać, ale w rzeczywistości na maxa dobre światło w tym lustrze mam, tak że jak przechodziłem to aż foto walnąłem
taka zupka z master meala mi wyszla a tu sprzed chwili foto: trecowego batona oszamalem to juz moge do chwili prawdy dawac?bo pompa od razu nieziemska lapa jakos lekko ponad 40 a myslalem ze juz <41 nie spadnie btw to jest juz jakis odchyl jak sobie czlowiek robi foto niezaleznie czy jest forma czy nie? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-11 [...]
[...] ale mysle ze widac efekty interrun 2009 (wiem z przed 3 lat ale wierzcie mi przez te 2,5 bylo tylko gorzej, styczen 2012 to byla taka sama jak nie gorsza ch**oza jak na tym foto) http://img15.imageshack.us/img15/3381/dsc02757j.jpg i jeszcze takie foto z 2009 bo na tym z dominatorem to na wdechu hehe [...]
Biniu nie zabijaj , zapomniałem 2 tyg temu pas zmierzyć :/ pamietam tylko wagę , foto tez niet, bo patrzeć w lustro nie mogę%-) A mógłbym porównać j/nj z dieta dukana,low carb i ketogeniczna:( ale sie poprawie i foto i mierzenie w pon zrobię. A i jeszcze mam pytanie jak sie odniesiesz do wg Martina (lg) w dzien treningowy 95% zapotrzebowania w 1 [...]
[...] wymiarow, ale jeszcze przed konkretnym zarysem), to w chvjowym swietle i w najgorszej z mozliwych poz. mm1986 wyjal mi to z ust, ja w tej pozie tez wygladam jakbym nigdy silowni nie widzial. widzialem karpia na zywo i wiem ze kawal chlopa, nawet jesli kiepskie foto wrzucil to wiem, ze zrobi dobra robote bo wiedzy raczej nie brakuje, pozdro!
A w dupie, mam nadzieje ze takie foto moze byc, inaczej nie mam jak zrobic i to telefonem, sorry! Nie wiem czemu ale tak ucina foto dziwnie!!!??? Zmieniony przez - kult w dniu 2011-10-05 21:14:49
Justine, nie wiem jak Ty to robisz, pare dni temu w swoim temacie wstawiales foto, i ze musisz zapodac ,spalacz, bo jest za ,tlusto, pare dni pozniej foto okablowanego terminatora %-) taka forma, w TAKIM WIEKU, szacunek !
[...] świat, instruktor, sędzia, wielokrotny mistrz polski Masti - sedzie, instruktor 2xMistrz Polski w kulturystyce i nowy Moderator GregorTerm - Terminatus Grzegorz Leski na foto niżej ( foto z mistrzostw europy -sędziował) obecne MŚ w siatkówce sędziuje Seewy Zbyszek: [...]
strefa: Tak sie sklada ze u kolezki na silowni lezy niepotrzebna jedna laweczka ,chca ja sprzedac - wlasnie mialem wystawic foto na allegro ,ale jakos nie mialem czasu... Wrzucam Ci foto ,jak sie zastanowisz to daj znac ,dowiem sie o cene itp...
shaggy jak forma ogólnie? Dawałes gdzies foto? cały czas jest progres a foto to tylko dla kobitki
Avasso Dzięki Cieszy mnie to, że się podoba Giszman, bic44 No powoli zacznę coś kręcić bo początki to nie ma się czym chwalić chłopaki King_Odin Nagram film i zawołam WODYNA I dostanę bana ***************************** Jedzenie ze środy: 1 - NitroProGen + chleb czarny + rodzynki + oliwa 2 - makrela + pierś + ryż 3 - pierś + ryż 4 - jajka 5 - [...]
WODYN Dziś na treningu mam wiosło to nagram film jak zawijam paski PS. Zerknąłem na film Jarota w Twoim www na youtube - powiedz mi czy ja dobrze wykonuję "Mod Wod"? Filmik jest w tej wypisce: http://www.sfd.pl/-t531639-s8.html#post7 Bo wygląda to trochę inaczej niż na filmie: [...]
Nie Panowie To są jajka ugotowane, a jakoś je trzeba przetransportować W robocie se je obieram i zjadam ***************************** Jedzonko z niedzieli: 1 – Perfect Whey* 2 – ziemniaki + pierś + udo z kurczaka 3 – karkówka + ryż 4 – pierś + oliwa 5 – twaróg + orzechy włoskie *wstałem niecałą [...]
Trening nr 13 - 16.10.09 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s14.html#post3 Przysiady: 70x15 (65) 90x15 (85) 110x15 (105) FILM 120x9 FILM Wspięcia na palce: 130x24 (125x21) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 20x15 (25) 40x15 (35) 50x15 (45) FILM Uginanie nóg: 20x15 (17,5) 25x15 (22,5) 30x15 (27,5) SS Klata: 2ss x 15powt x [...]
Rrumcek Ale Ty nie wyglądasz w nich tak seksi jak ja Niestety człowiek chciałby sie pokazać a na foto nie widać bolek1970 Plery zawsze se jakoś tam rosły Nogi też - a reszta? Coś nie chce. grrubas Ja myślałem, że najbardziej widać po barkach ****************** Jedzonko z soboty: 1 - chleb czarny + NitroProGen + oliwa 2 - karkówka + makaron [...]
Trening nr 14 - 19.10.09 ZESTAW 2 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s14.html#post10 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 60x10 (55) 70x10 (65) 80x10 (75) 90x10 (85) Hack przysiad: 60x10 (55) 70x10 (65) 80x10 (75) Martwy ciąg: 90x10 (85) 100x10 (95) 110x10 (105) 120x10 (115) SS Klata: 2ss x 10powt x 23kg + 2ss x 10powt x 21kg [...]
jak przyjdzie, to dawaj foto
Trening nr 19 - 31.10.09 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s22.html#post8 Przysiady: 75x15 (70) 95x15 (90) 115x15 (110) Wspięcia na palce: 135x28 (130x24) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 35x15 (30) 45x15 (40) 55x15 (50) Uginanie nóg: brak – uszkodzona maszyna na siłowni... SS Klata: 1ss x 15powt x 21kg + 2ss x [...]
Guetta No to nadrabiaj WODYN Jakieś foto mam, ale ni ma się czym chwalić Myślałem, że dasz jakiegoś komenta do treningu 5tek Rrumcek Zastanowie sie No to macie kilka fotek po treningu 15tek Nie ma się czym chwalić, no ale coś trza pokazać czasami Tylko nie śmiać się...
wasnie patrzcie, tylko jeszcze musisz nauczyc sie jakies swiatlo w miare zlapac, zeby foto oddalo rzeczywistosc!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
