foto

Taaa....a świstak siedzi... z tego co widziałam na fotce w profilu to ja powinnam się prosić o foto nalodówkowe A właściwie nawheykowe bo to one mnie najbardziej kuszą..dlatego szukam niesłodkiego... Przy okazji znacie Myofusion Gaspariego?Myślałam o truskawieZ tym, że podobno słodka, więc chyba wybiorę SAN Platinum Vanilia Orbitrek zamówiony! [...]

z tego co widziałam na fotce w profilu to ja powinnam się prosić o foto nalodówkowe Ja też, ja też! Przykułbym się do lodówki , ale tak, żeby można było otworzyć zamrażalnik i wyjąć lody .

z tego co widziałam na fotce w profilu to ja powinnam się prosić o foto nalodówkowe Ja też, ja też! Przykułbym się do lodówki , ale tak, żeby można było otworzyć zamrażalnik i wyjąć lody wariat Alexxa, no nie mów, przecież wiem, że Ty też jesteś szalona orbiego w jakimś sprawdzonym miejscu zamawiałaś?

OK..pod koniec tyg jak wkręcę się w nowy trening, wrócę do 5 posiłków dziennie (nie 3 :( ) wrzucę foto i cyferki na privka, jeśli można

wiesz Ola lepiej wygląda ta micha zapisana w tabeli niż na foto,bo na zdjęciach wygląda jakby kurczaka było gdzieś 50g

Idzie do przodu widac na fb tez widzialem foto. Mlody jestes , zapal masz. Beda z cb ludzie :)

to ile niby warze 70kg?,korwa jak zwykle coś musisz pjerdolić,następnym razem dam foto z miarką i sie skończy filmki z martwego też wrzucę żebyś nie pjerdolił choć i tak pewnie będziesz

Witam! No bez przesady Normalna dieta na masę, Chcesz przytyć musisz w******lać hehe Jak to mówi znane staropolskie przysłowie: DIETA TEŻ TRENING – MUSI BOLEĆ ale do rzeczy! NOGI wspięcia siedząc 20x 35kg 15x 45kg 11x 55kg 10x 55kg 8x 60kg wspięcia jednonóż 3 serie x max wyciskanie suwnica 14x 205kg 12x 225kg 10x 235kg 10x 245kg 8x [...]

[...] 4. 100 kasza, kawałek pieczonej wieprzowiny, oliwa 4b. wpc, rodzynki, jabłko 5. 100 ryż, 200 kura, buraki 6. puszka tuńczyka, pomidor, ogórek, cebula, oliwa, przyprawy na foto posiłki 1,2,3,5,6 do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: - 5g bcca - 200mg kofeiny - 3g beta - alaniny - 6g cytruliny [...]

[...] jabłko 5. 60 kasza jęczmienna, 5 jaj, fasola 6. w planach: 1,5 pocrcji wpc, olej lniany Kupiłem na jutro trochę wołowiny Także sobota minie pod znakiem steków Poniżej kilka foto, Zrobiłem marynatę i na noc mięso wjeżdża do lodówki. Jutro zdjęcia z konsumpcji ale już mi ślinka cieknie ! do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy [...]

[...] kura, ogórek 6. w planach: tuńczyk, warzywa, oliwa aha, w weekend trochę experymentowałem z jedzeniem zrobiłem pieczoną pierś z indyka nadziewaną śliwkami i morelami mam foto sprzed obróbki termicznej później zapomniałem o zdjęciu a że jadłem z rodziną, to całość poszła w mgnieniu oka :D przepis - pierś indyka (1,2kg) natrzeć czosnkiem [...]

no tutaj kluczowe bedą foty/pomiary po kilkunastu dniach od odstawienia chociaż jak spadnie to zawsze mozna na stałą wrzucić btw foto wyżej mi nie śmiga(opera)

Foto z wczorajszego treningu https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xat1/t31.0-8/p960x960/11084007_828420310578023_5962063401737170966_o.jpg + FILM (nie trzeba byc zalogowanym) https://www.facebook.com/video.php?v=828596320560422&set=vb.474799762606748&type=2&theater Swieta bardzo ciezkie dla mojej psychiki :D Wszyscy siedza przy stole, [...]

Dzieki :) Tymczasem pracowita sobota i niedziela - szkolenie z Tadeuszem Sowinskim - forumowym faftaq Jedzenie juz zrobione, zaraz ruszam. Łapie mnie delikatne przeziebienie. Bol gardla, cos tam sie z płuc odrywa. Goraczki nie ma. Ładuje ostro wit C, czosnek, cynk, zielona herbate + tabletki do ssania bez cukru. Na noc aspiryna poszla. Macie [...]

masz foto w pozie bokiem na luzie? /SFD/Images/2015/5/19/8d0371f43cf84b6f939bbc53c762eba9.jpg

Sylwetka do której doje może kiedyś ;) wpadnij do mnie new foto str 7. Michę widzę trzymasz a jak to jest w weekendy z tobą?

czyli musze przeniesc dziennik do foto gallery Zmieniony przez - swiezak18 w dniu 2009-03-13 09:54:28

za niski jestem na wybieg foto

To dawno Cie tutaj nie bylo Marcel strasznie polecial z forma, a ja robilem wycinke i to co mi sie udalo jest w profilu Nie mniej zapodalbys jakies foto jak to teraz wyglada, bo Ty pewnie w okresie nie wygladu wygladasz lepiej niz polowa ludzi

Daj jakieś foto kurfa