Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja mam problem z interpretacją jak jest napisane, że nie zawiera cukru, a w składzie 12g cukry, nie wiem o co chodzi, może to naturalne cukry z owoców? to znaczy ze cukier nie został dodany a wystepuje naturalnie w jakims ze skladników
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja mam problem z interpretacją jak jest napisane, że nie zawiera cukru, a w składzie 12g cukry, nie wiem o co chodzi, może to naturalne cukry z owoców? to znaczy ze cukier nie został dodany a wystepuje naturalnie w jakims ze skladników lub został ukryty sprytnie pod inną nazwą ;-), bo jak masz 5-7g to pewnie występuje naturalnie ale jak masz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiesz co, o 3:#0 ściągali mnie do pracy ... skończyłam o 7 i dzisiaj znowu na 13 także odechciało mi się frytek i wszystkiego ... lecę na kawie z odżywką białkową bo chyba mi cukier spadł ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja tez tylko patrze na slodycze ;-) Herbaty jak bez cukru to jest slodzik jak w kazdych tego typu napojach :-)) no chyba własnie wszedzie słodzik a jak bez to poprostu sok z wodą. Jesli sok to i cukier ;-)
[...] ostatni robi straszny bajzel w organiźmie - doprowadza do adaptacji metabolizmu pod względem wyciągania energii z białka; mówiąc prosto: efektycznie przerabiasz białko na cukier. Z czego, Twoim zdaniem, wynikają wzdęcia, jak nie z fatalnej diety? :-> I co się z okresem podziało? Kiedy zaniknął? Zobaczymy zdjęcia, opracujemy strategię. Jednak [...]
OK, dieta z soboty i niedzieli. Obydwa dni nie bez błędów. W sobotę ta fasola i kasza podwyższyły mi węgle, a w niedzielę dodałam cukier do jajek Trening był w sobotę: 1a. wyciskanie sztangielek płasko 12/10/10/10 z 2x9kg 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 12/12/12/12 z 2x9 kg 2a. wyciskanie sztangielek na barki siedząc [...]
[...] + mniej intensywny smak i aromat niż w carbo + glutamina i kreatyna w megadawce, jak na gainera - sacharoza w składzie (nie mogę pojąć dlaczego FitMax uparł się na ten cukier) - niestety dość słodki, co powoduje, że skleja usta nieprzyjemnie, a i zalecane 200g dziennie przyjąć nie jest łatwo dla ludzi preferujących smaki neutralne. Według [...]
[...] zakupu więc postanowiłem spróbować WHEY PROTEIN 81+ smak czekoladowy, jak dla mnie jak najbardziej ok. Powiem więcej nawet podpasiło mi to białeczko, jest dość słodkie (wiadomo cukier w skąłdzie) co w ostatnim czasie mi bardzo smakuje. Rozpuszczalność nienajgosza, więc ogólnie jestem na tyle zadowolony że pewnie jeszcze kiedyś je zakupie. Pozdr.
[...] kazda, czy tak tez bedzie dobrze? I jeszcze jedno. Uwielbiam herbate i kawe, ale koniecznie slodka. Kawe zreszta musze w pracy pic, bo inaczej nie wysiedze calego dnia, a gorzkiej nie wypije po prostu. Wiem, ze zarowno slodzik, jak i cukier powinien nie istniec przy takiej diecie, ale jak juz musze wybierac miedzy tymi dwoma, to ktory wybrac?
micen biore tauryne olimpa 2kaps przed treningiem, raczej mysle nad zenseniem czy cus, bo pod koniec last treningu to faktycznie zasypialem, cukier sie skonczyl heh, ale tez fakt ze raniutko po sniadanku polecialem.
Chleb ok zamienie jak jest razowy to jem, ale teraz bede stale jadl sam sie kopsne do sklepu. Cukier wywale. Owoce jem, ale nie wpisywalem czesto jablko, mandarynka, kiwi. Warzywa to marchewka, ogorek. Serek homogenizowany wywale, ale myslalem ze to dobra rzecz tyle wartosci odzywczych, ale ok czy moze gdzie indziej go wstawic. Baton oks wywale. A [...]
SKŁAD: Informacja żywieniowa 100g Wartość energetyczna 579 kcal/ 2402kJ Białko 29,6g Węglowodany 11.6g w tym naturalny cukier 5.9g Tłuszcz 46g nasycone 8.2g jednonienasycone 21.1g wielonienasycone 14.3g Błonnik 8,5g Sód śladowe ilości Witamina E 3,8mg(32%) Magnez 180mg(48%) tak wygląda tabela Ps. jak w smaku?
[...] a cholesterol sam z żywności podobno nic takiego nie robi -5 czy 4 zasada 10WŻ Mleko: Wszystkiego po trochu-trochę kazeiny-białko długo wchłanialnego ( PO CO RANO?) -Laktoza-cukier złożony -tłuszcze głównie nasycone -dużo skł. mineralnych, głównie wapnia Za bardzo nie widzę sensu w mleku, zabiera 120 Kcal które można by zużyć na coś innego, ale [...]
Biuletyn ciążowy - 31 tydzień + 3 dni Ten tydzień nie był zbyt pomyślny treningowo. Udało się odwiedzić siłownię tylko raz, bo remont okazał się trochę większy niż planowaliśmy. No i w tym tygodniu puchłam niemiłosiernie, co można zaobserwować na wykresie wagi. Nogi jak u słonia Dumbo. Cukier robi co chce. Najwyższy odnotowany to 160. Nic nie [...]
[...] wcale nie jest takie proste. Zawirowania hormonalne, a nawet czasem i mój humor (np. stres) sprawiają, że jednego dnia po takim samym posiłku (powiedzmy to samo na śniadanie) cukier po danej dawce jest ok, a następnego już niekoniecznie. Podobno po ciąży problem ma zniknąć (aczkolwiek mam się pilnować pod kątem możliwości rozwoju cukrzycy II).
[...] :-? Wszystko to dziwne i skomplikowane. Teoretycznie mam nie jeść tłustego mięsa (bo podobno w cukrzycy ciążowej zmienia się metabolizm białek i tłuszczu, bo organizm szuka alternatywnych źródeł do przerobienia na cukier), ale jak ostatnio zjadłam grillowaną karkówkę, ziemniaczki i kapustę to poziom cukru był znakomity. Bądź tu człeku mądry..
Dziś DT Trening: Wyciskanie na płaskiej 5x5 80 kg 3 serie,75 kg 2 serie. Wyciskanie hantli skos dodatni,poszalałem 27.5kg na łapę 5x8 Wyciskanie hantli siedząc 22,5 kg 5x6 Pompki na poręczach bez obciążenia 5x8 Pompki na ziemi MAX Ogólnie trening petarda,nie sądziłem,że aż takie ciężary targnę.Barki ostro dostały.8-) Jutro trening nóg,mój [...]
a ten cukier to do czego poszedł ? :D Do twarogu :D ale już dostał OPR, że mógł dać 2 łyżeczki :D Dokładnie,5 łyżeczek to zdecydowanie za dużo nikomu nie polecam na tyle twarogu }:-( Dziś DT Nogi: Przysiad ze sztangą 110 kg 2x5 105 kg 3x5 Przysiad ze sztangą 5x8 85 kg Wykroki 5x10 17,5 kg Wspięcia na palce na smithie 100 kg 5x10 Allahy 5x10 [...]