[...] fruktozy. Wiesz oczywiście, ze glukoza jest przetwarzana na tłuszcz zapasowy? Fruktoza zresztą też. Sacharoza nie jest zła, jeżeli z nią nie przesadzasz. Podobnie żaden inny cukier. Możesz oczywiście słodzić aspartamem, ale to z kolei ma inne negatywne konsekwencje. Możesz słodzić miodem, ale on ma dużo fruktozy. Po prostu musisz najpierw [...]
zgadzam się coraMietka , wszsytko w odpowiednich ilościach i najlepiej niecodziennie ,możesz wawalic cukier , jest on niepotrzebny ,juz lepiej te cukry uzsykać z owoców. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-09-14 16:27:59
Ja cukru dużo nie jem. Używam go tylko do słodzenia herbaty, albo wody z cytryna+cukier = pysio :) Czyli w takich ilościach to spokojnie moge. A jakieś batony ?? Ciasto niekiedy?
Każdy cukier powoduje wyrzut insuliny do organizmu- z czego największy FRUKTOZA, bo trafia ona do krwi prosto z przewodu pokarmowego, do tego nawiazuje
dzem jako staly produkt wyrzuc, na sniadanie bez prochu, cukier wyj**, makaron i smietana tez nie najlepszy pomysl, sledzie z puszki tez lipa jako staly posilek ogolnie kaszana calkowicie do przerobienia. mniej bialka (moze i wegli) wiecej tluszczu ja bym zaczal od 2500 o ile masz duzo tluszczu a malo miesnia i obserwowal. ale ja to ja, zalezy co [...]
sniadanie musi być proch bo to uzupełnienie do placka jest cukier to dla smaku troche alby tylko. smietana to tylko dziś było wiec wiesz tak jak i sledzie , zazwyczaj jest serek wiejski Zmieniony przez - Jamal8 w dniu 2013-03-26 15:56:45
32g glukozy? wcinasz czysty cukier czy jak? nie bardzo tu rozumiem ale myśle, że powinieneś spędzić dużo czasu na czytanie działu Odżywianie i wybraniu odpowiednich produktów do jedzenia. 2500kcal to zapotrzebowanie jeśli chcesz ważyć 62kg. Zeby przybrać na wadze musisz jeść więcej niż te 2500 np. aby ważyć 70 potrzebujesz już ponad 2900kcal [...]
[...] tluszczy nie stanowia nasycone?? a jesli nie wiekszosc, to imo za duza czesc. zamien na jednonienasycone (oliwa) czesc i dorzuc o-3 (tran, o-3 w kaps) 1 posilek to straszna mieszanina tluszczy i roznych ww, postaraj sie to jakos rozdzielic. po co tyle smietany ogolnie?? i to jeszcze do poltlustego twarogu cukier...ok,nie czepiam sie, Twoja sprawa
cukier, to raczej sredni pomysł, ziemnikai jak da rade to mozesz zmienic na ryz
Ketilept? Wiesz, że on zwiększa cukier we krwi. Stąd te skoki cukru u Ciebie, czy to dziedziczne ?
Najlepiej zrób obciążenie glukoza trzy pobrania. Najbardziej dokładne ew możesz tez insulinę z zyly. Bo jesli chorujesz na cukrzyce któregoś typu to ketilept sie nie sprawdzi bo znacznie podnosi cukier we krwi. Ale sadze ze zanim zacząłeś go używać lekarz prowadzący pewnie pytal o cukrzyce.
Mowie Ci skonsultuj to z psychiatrom. Lek który bierzesz sam w sobie podnosi cukier we krwi. A to przy Twoim podwyższonym juz cukrze zle wygląda.
Ok jabłko usunę :D Ale płatków owsianych to ja nie zjem bez słodzenia a raczej miód lepszy niż cukier i to tylko dwie łyżki mogę nawet jedna dać :) Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc to mi się bardzo przyda. Tylko jeszcze jedno pytanko a mianowicie czy można robić masę i rzeźbę jednocześnie? Bo w sumie nie wiem na którym bardziej mi zależy :P
A moze byc cos takiego makaron z cukrem i cynamomen bo jem czasem takie cos i smakuje mi to tylko nie wiem czy ten cukier moze byc???
cukier nie w ostateczności daj troszeczke słodziku ale w ostateczności
Krzych666 najlepszego :-)
dobra bo chłopak na dentyste nie wyrobi pamiętajcie cukier szkodzi na zęby i robi się próchnica
[...] Kurczak (100g) surówka Posiłek przedtreningowy: Makaron (z cukrem) (100g) Tak nie moze wygladac posilek przed treningiem. Weglowodany zlozone + bialko. Czyli wywal cukier i daj np rybe. Owoc POsiłek potreningowy: Ryż + tuńczyk (100g) Kolacja: Twaróg półtłusty (100g) Troche oleju (10-20g) Olej lniany/oliwa z oliwek extra virgin [...]
cukier zamien na miód, troche zdrowych tluszczy brakuje, ryb nie ma w ogole a moglbys dorzucic jakas....
cukier ale na masie daje sobie taki maly jogurt do kanapek
to, ze ma cukier to wiem... ale to chyba nie powod, zeby nazywac go syfem, w koncu trudno o jogurt bez cukru, procz naturalnego.. no nic bronie je bo mam do nich slabosc EOT
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
