cukier

Dietka w okresie robienia rzeźby była okropna, naprawde. ZAKAZ : - cukier pod każdą postacią - produkty mączne - owoce Było max. cieżko a teraz okres luzu więc jem co popadnie ale trzymam proporcje.

jak lekki gainer to ACTIVLABA olej, do tej pory zostało mi ok 200gram z 1.5kg waniliowego , taki syf wg mnie, SŁODKIE JAKBY tam był sam cukier, porcje 80gram rozdrabniałem z chyba litrem wody aby wypić to

A jakiej firmy jesz budyn i w jakich ilosciach? Zawiera cukier?

jak brakuje wegli moze być miód też, ale nie wielkie ilosci niby się mówi że zdrowy itp, ok ale nie w sporych ilosciach w koncu to jest cukier.

[...] na starcie bym wywalił margarynę, zastąpił to choćby masłem, choć najlepiej w ogóle wywalił. Twaróg raczej na noc i lepiej żeby to nie był serek wiejski. Olej rzepakowy też raczej do wyrzucenia, cukier również ;) Nie wiem jak masz rozkład tłuszczy, nie chce mi się tego liczyć... ale same laskowe + olej rzepakowy to mi od razu słabo wygląda ;)

Widocznie nie styka Zrob jeszcze ta tarczyce Cukier kontrolujesz ?

nie slyszeliscie o aferze z odzywkami weidera seri giant....mass, tam sypali sam cukier, dlatego waga rosla, bo dziennie sie pilo poltora litra takiej odzywki....a co do mleka to czlowiek nic z niego nie przyswaja, dlatego spozywa sie tylko przetwory mleczne a nie mleko!

Zależy od osoby. Przy niewłaściwym odżywianiu i owszem. PS Zmierz sobie cukier we krwi i podaj wynik ;-)

No to cukier w porządku. W takim razie musisz ogarnąć dietę ;-)

jestem średniej postury 64 kg 173 cm wzrost. Duzo jem, cukier tez czesto, ogólnie jem duzo tylko troche nie zdrowo, znaczy jem zdrowe rzeczy+ te nie zdrowe, chipsów staram sie unikac, banany jem, pije mleko, jabłka jem, miesa duzo, ziemniaki, zupy różne, itp. rzadko jajka jem, jutro na sniadanie bede jesc, no i podczas treningu pije wode [...]

[...] dopiero wtedy chcę mi się ruszyć i zrobić coś do jedzenia) no a wtedy jem jakieś niewartościowe rzeczy np kanapki jakieś z białym pieczywem + dużo węgli prostych np cukier z herbaty? czy może od jakichś ćwiczeń? np od źle wykonywanych przysiadów z kijkiem trzymanym tak jak sztanga albo od wypychania nóg do góry w ćwiczeniu brzucha z [...]

[...] dopiero wtedy chcę mi się ruszyć i zrobić coś do jedzenia) no a wtedy jem jakieś niewartościowe rzeczy np kanapki jakieś z białym pieczywem + dużo węgli prostych np cukier z herbaty? czy może od jakichś ćwiczeń? np od źle wykonywanych przysiadów z kijkiem trzymanym tak jak sztanga albo od wypychania nóg do góry w ćwiczeniu brzucha z [...]

http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Cukier z owocow i jogurtow bardziej Cie utucza lub pozbawia efektow niz ryz,kasze gruboziarniste i inne weglowodany zlozone. Pamietaj o zdrowych tluszczach i bialku pelnowartosciowym.

malczan napewno nie kupowalbym carbo za taka cene. Nie jestem takim glupcem. Żeby kupować cukier za taka kase. Tylko dlatego że ma kolorowa naklejke i ktos napisal ze ci muskuły urosną.

aa mozna po treningu brac zwykły cukier? To tez jest glukoza?

cukier masz wysoki na czczo nie powinien przekraczac 90, a juz napewno 100 ggtp tez troche podwyzszone, powinno sie trzymac w granicach 10-15 amintransferazy mozna do kosza wyrzucic - o niczym nie mowia

cukier przez kolacje babka mi mowiła zebym nie jadł bo na pewno przekrocze granice jednak ja bez dobrej kolacji nie usnę ;-)

[...] tego co wiem o calym przemysle medycznym ale takiemu ignorantpowi nie bede tego tlumaczył. takim wlasnie ludzia jak ty wmawia sie ze przez jajka maja cholesterol, a przez cukier sa otyli. o tekstu o ojcu nie zrozumiales nawet to swiadczy wlasnie o tym ze nie powinienes radzic innym bo za malo rozumiesz jeszcze jak na swój wiek. zaprzeczyles [...]

[...] tego co wiem o calym przemysle medycznym ale takiemu ignorantpowi nie bede tego tlumaczył. takim wlasnie ludzia jak ty wmawia sie ze przez jajka maja cholesterol, a przez cukier sa otyli. o tekstu o ojcu nie zrozumiales nawet to swiadczy wlasnie o tym ze nie powinienes radzic innym bo za malo rozumiesz jeszcze jak na swój wiek. zaprzeczyles [...]

Mam wrażenie jakbyś nawet nie przeczytał tego co napisałem. Mleko wliczasz do bilansu (dodatkowe kalorie, cukier mleczny, aminokwasy egzogenne )