cukier

Własnie wiem ze niebezpieczne jest, ale moze dla tych ktorzy biorą to pierwszy raz i nie czują gdy np. jest niski cukier... Tak samo duzo osob wogule nie chce o tym gadać... rozmawialem z duzą iloscia osob i wlasnie, duzo osob nie chce mowic np. jak brac, albo co do tego brać, bo mowi ze jak cos zeby nie było na niego... JA rozumiem ich, ale [...]

1 zadne takie pytanie nie jest głupie 2 waga nie potrzebna, moze sie przydac ale niekonieczna. 3 czytaj czytaj czytaj ! linki czerwone w kazdym dziale !! jak to liczyć - węglowdany zawsze jak kupujesz np ryż/ kasze masz podane z boku wartosci odżywcze danych prduktów, co więcej nawet podana gramtura, i zazwyczaj jest w paczuszce 100g a wiec [...]

Ha. Dzięki Wam bardzo, bo wiecie, ja mam podobną budowe do SłodkaA tak na serio to moge pic byleby na noc chyba nie pijać bo jesli to cukier ta laktoza to się odłoży,nie???

[...] jest ubocznym produktem powstajacym podczas zmaslania smietany/smietanki(czyli produkcji masla). Przecietny sklad 91-92% wody, 0,1-1% tluszczu, ok 3% białka i 3-4%laktoza(cukier typowo mleczny) + lecytyna maslanka ma bardzo duza wartosc odzywcza, wszystkie niezbedne aminokawsy i jest latwo strawialna. Maslanke moze byc slodka lub kwasna. [...]

Dekstroza i glukoza różnia sie wzorem strukturalnym. działanie to samo. Zdr. ps. cukier bee poneiważ ma niższy index niż glukoza, i ogólnie bee zawiera fruktozę..bee

a fakt, ze piłes redubula po treningu i cos zaobserwowales - niczego nie dowodzi. redbull to przede wszystkim cukier + kofeina.

Niektórzy mówie na sól biała śmierć.Cukier nie jest super zdrowy,a wszystko w nadmiarze szkodzi,po co pić taki ulepek??

bialy cukier tzw rafinowany dziala w ten sposub ze (widzisz nie pamietam calego artykulu kurcze) powoduje blokade glikogenowa w watrobie wypelnia ja zamiast glikogenu i w ten sposob powoduje cukierczyce mam ten artykol w gazecie fitness authoryti ale gdzies mi ja wcielo w kazdym madz razie jest tak a wrecz podobnie

Odpuść sól i cukier. W żywności jest tego aż nadmiar, nie ma sensu jeszcze samemu tego tyle sypać.

Warto byłoby zrobić podstawową morfologię krwi i cukier.

To sam cukier... Jaki jest sens zamieniania ryżu na gainera?

laktoza jako fat? - owszem moze, ale nie dramatyzowałbym, jest to przecież cukier o dosc niskim indexie (nizszym niz bialy ryż), jedynie moze problemy trawienne wywolac.

Niekoniecznie po cardio, ale po siłowym ok. Oczywiście jeżeli traktujemy to jako dwa osobne treningi. Z reguły dodawany jest do nich cukier, więc jakościowo skład nie powala.

herbatniki to nic innego jak maslo,maka i cukier czyli sam smietnik...

grahamka moze byc tłuszcze są ok, dużą większa podatność na odkładanie sie jako tkanka tłuszczowa mają węglowodany, szczególnie cukier i miedzy innymi dlatego go wywalamy z diety. Tłuszcze są ok Do posiłku 5 dodaj 100g piersi z kurczaka i bedzie super :)

6:00 sniadanie 80 g platkow owsianych B 28.2 500 ml mleka 0.5 % T 8.7 DAJ MNIEJ MLEKA DORZUC TWARóG/JAJKA(BIALKO) banan woda W 108.5 ZAMIAST BANANA DAJ LEPIEJ JABLKO BRAK ZDRWOYCH TLUSZCY 9:40 10:30 11:30 szkola 3 kanapki chleb razowy + szynka z indyka B 15.5 T 4.6 W 41.2 SZYNKE Z INDYKA STARAJ SIE Z ZCASEM WYMIENIC NA PIERSI WYCHODZA TANIEJ ZA KG [...]

[...] do końca ale jak ktoś ma rzeczywiście mega problemy ze słodyczami to niech chociaż je wliczy do swojego bilansu dziennego ;) Zobacz sama jesteś niezadowolona a to wszystko siedzi w głowie bo nie masz jakiegoś innego organizmu, cukier też nie uzależnia jak nikotyna czy jakieś Dragi. Więc tak jak wyżej trzeba zacząć od głowy tam leży problem ;)

[...] szerokosc" czy " przenoszenie powiekszylo objetosc jego klatki ()" to taki bylo jego gadanie, w stylu najem sie kanapek z dżemem to bede mial energie bo cukier dojdzie do miesni.. niby tak ale nie bo nie dzieje sie to tak hop-siup od zaraz. najszerszy grzbietu przyczepia sie do gornej czesci k ramiennej (pomijam szczegoly [...]

[...] mączne ( powodują zatrzymywanie sie wody pod skórą). zastap je warzywami i owocami, zjadaj chude białko. nie jedz wędlin zawieraja mnóstwo sodu i soli, więc zatrzymują wode pod skórą. owoce tylko do pory treningowej. zawieraja cukier który spalisz podczas treningu. nie przesadzaj z aerobami, skróć przerwy miedzy seriami.spróbuj w ten sposób może

A sernik na zimno z galaretką na wierzchu i owocami(wedle uznania - ja daję ananas)? Super sprawa ale cukier też się daje, ale można dać mniej i też bedzie git wg mnie - ja tak robie.