[...] faceta, zdemolowała mu sklep i samochód to będziecie wiedziały gdzie jestem... :)) Pamiętaj - nie rób tego sama, podziel się przyjemnością z siostrami :-D To która ze mną jedzie??? LIS??? Ty to hardkor i bejzbola masz to od ręki ze mną idziesz, co? Kto jeszcze? Podzielę się %-) Ja, wbrew pozorom, mam ciężką rękę, i masę taką całkiem zacną :-P
a tam masa ;/ nie podoba mi sie jak ktos jest strasznie zmasowany, najwazniejsza jest rzeźba :) do czego daze :) ale by zrobic rzezbe to trzeba miec odpowiednia mase :) a tej mi brak :( a co do Ciebie LAGER90 gdybym mial taka forme jak Ty (zdjecia z dziennika) tez bym szamal i chlal wszystko co sie nawinie :) pozdro i kawal na DZIENDOBRY - [...]
[...] porobiły. Swojego czasu miałem okazję porozmawiać z byłym policjantem który pracuje teraz we wrocku na budowie, jak kryzys do nich zawitał. Przed kryzysem ludzie pokupowali masę drogich aut sprzętu itd., teraz wsio stoi w stodołach ;) Domy nie pokończone, bida prawie jak za komuny. Więc im się trochę nie dziwię. Szukają winnych...a nas i tak nie [...]
siemka jezeli o mase chodzi to poczytaj troche ale mowiac krotko nie cwwicz tyle stworz sobie trening np: 2 dni cwiczysz przerwa 2 dni cwiczysz i przerwa i znowu to samo musisz miec wiecej przerw poprostu a nie 5 dni pod zad co nastepne rob w seriach na klate max 12 powt przy bicu 10 a przy reszcie tez nie przekraczajac 12 powt jedz duzo i pij w [...]
Przy nadciśnieniu tętniczym bez wątpienia należy zredukować masę ciała, co wiąże się ze radykalnymi zmianami w odżywianiu. Dieta powinna pokrywać zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Na podstawie badań naukowych można stwierdzić, iż spadek masy ciała o około 10% może obniżyć ciśnienie tętnicze dlatego w Twoim przypadku jest [...]
Boże.. od koksu sie nie umiera :D Facet jest kulturystą i wie co robi na bank. Badania wykonuje pewnie często więc z tym "koszarem w szufladzie" to pewnie żart był. "z takimi wynikami facet powinien umrzec" pewnie jakiś dziadek lekarz po morfologii zobaczył 10 krotnie wyzszy testosteron i mase innych parametrów podwyższonych ( jak to na koksie) i [...]
za 10 tyg to koncze mase i wjezdzam na ta 2 czesc no z tego co ze mnie zostalo to jak bedize ciagle micha leciala tak jak leci to bedzie spore nabicie miesa:)
[...] ze masz trochę więcej wzrostu jakoś tak odruchowo, sorry. czyli 2000kcal BWT 160/170/75 w dni wolne BWT 160/70/125 ta ilośc ww nie jest duza , jakbys miała klasyczna masę robic jadłabyś 240g ww i zapomniałam dodać swoje ww rozkładasz na posiłki poranny , przed i po-treningowy (możesz tez w czasie treningu cześć wypić w postaci dodatku [...]
[...] szybsze i lepsze rezultaty oraz pośrednio pomóc uniknąć efektu yo-yo. Zdecydowanie powinieneś zadbać o uzupełnianie diety odpowiednią ilością białek. Powody: - Oszczędzisz masę mięśniową, która przy diecie jest narażona na efekt katabolizmu. To właśnie w mięśniach znajdują się mitochondria czyli fabryki spalania kwasów tłuszczowych. Mniej [...]
po pierwsze kulbartek nie 'Mleko 0.5%!', a raczej Mleko 1.5% lub nawet 2%! odsylam Cie do postu z 3 lutego 2002 wyslanego przez mistyk pt. 'mleko 1.5%' http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18697&forum_id=10&t_orig=5778&forum_title=Od%BFywianie&M=Fałsz&S=Prawda ronnie mowisz 'co jecie zamiast chleba.Nie chce opierac calej diety [...]
[...] treningu). Łatwiej bedzie jeśli porownacie swoje programy. Wielu ludziom nic nie mówi np siła dynamiczna a jak ją ćwiczyć na siłowni heheh. Przecież trzeba zrobić jakąś masę, aby to wyrzeźbić, no nie?? Przecież trzeba zrobic jakąś mase, aby mieć siłeę?? Ćwiczycie juz wiele lat wiecie co wam pomaga co wam przeszkadza w walce- podajcie [...]
[...] domestosie od dilera, dlatego też jestem rolnikiem i wiem co palę :)))))) dobrze gadasz, tylko ja to wolę lolka stuknać, też takiego naturalnie naturalnego wtedy szybciej masę łapię coś jak po propie };-) jak czytam nie które komentarze z wcześniej to śmiać mi się chcę, jak bym słyszał stereotypowe powielanie stereotypów i mitów naszego [...]
1. Nigdy nie zazywalem odzywek i nie zamierzam:) 2. Niedoborow w diecie poza mala iloscia witamin nie mam. 3. Trenujac tym swoim strasznym treningiem przytylem 12kg, wszystko w mase, nie mowiac o wzroscie sily. Jestem zadowolony z jego efektow, niestety ten zastoj, ktory mam teraz sklania mnie do zmian. Bardzo prosze o zaproponowanie mi jakiegos [...]
biore hmb drugi sezon i dla mnie jest to jeden z lepszych suplementów na rynku, hmb dobrze sie wchłania z witaminą C i jeżeli naprawde chcecie zobaczyć efekty po hmb musicie je stosować co najmiej 6 miechów.!!!! efekty po hmb są stałe nie pompujesz w mięśnie wody!!! a rozbudowujesz czystą mase mięsniową .! w kulturystyce zawodowej każdy sobie [...]
Szkoda tylko że np. trio z BSN tak drogo wychodzi. Osobiście jeżeli mam do wyboru tańszą opcję (mowa o ********) to nie zastanawiam się póki co kieruje się ceną. Myślę, że taka sytuacja zmieni się jak zaczne na siebie zarabiać bo szczerze to wole dać Tobie zarobić niż cyberowi bo on i tak ma mase klientów i pewnie w przyszłości się to nie zmieni [...]
no wlasnie ,a mnie z koleji omo ,ale to byly dawne czasy kiedy omo dzialalo jak omo a nie jak chooj go wie co na enanie lapalem zawsze suchsza i bardziej ubita mase
[...] profesjonalne treningi i takie ćwiczenia które potrzebuje. Od września chciałbym kupić kreatyne i białko, tylko nikt nie jest w stanie mi powiedzieć jakiej firmy w jakich ilościach i jakie dawkowanie. Powtarzam, chodzi mi o rzeźbę, nie mogę być pokroju kulturysty tylko masę 82kg i rzeźbę z tej masy mięśniowej, muszę zachować szybkość na MT.
Lodzianin fajnie że do większości tematów w których się udzielasz wnosisz coś ciekawego i przede wszystkim bardzo wartościowego dla mniej doświadczonych amatorów saa. Mam pytanie co sądzisz o utrzymaniu formy na offie. Wiadomo że to jak wróżenie z fusów ale znasz wielu ludzi i tak jak pisałeś część robi odbloki a później off. Przy trzymanej misce [...]
[...] ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile [...]
Obli moj bic na 30 to juz musi zostac - bo w strojach do tanca to nie bedzie dobrze wygladac kurcze ;-( Boje sie tylko o te treningi naczzczo ktore dzis mi trener dorzucił - ale to glownie basen - la mnie ligcik chocbym nie wiemile pływała - im wiecej tym bardziej sie rozkrecam.Trener sam powiedził ze on bedzie to kontrolował mase miesniowa i [...]
Bawimy się jak damy...
