Antka Alphy ktoś szamał - warto dopłacić parę PLN'ów ? :) POlecam :d...PMP BIOSIRA BALKAN tez daja rade ;) witam szukam dobrego winka w tabsach co najmniej 10mg/tab i dobrego propa, co polecacie? szukam cyklu na dobrej jakości mase mam za sobą parę cykli na saa i ph Zmieniony przez - TechnikZyw w dniu 2014-02-23 14:29:49 Sproboj Propa i Wina [...]
[...] na "powiększanie" itd. Wybij to sobie z głowy. Masa, czy rzeźba zależy od diety. Rzeźbienie polega na redukcji tłuszczu, masowanie na zdobywaniu masy. Zredukowałeś masę, zrzuciłeś tłuszcz i co się okazało? Że nie masz dobrych mięśni brzucha, więc musisz je zbudować. 2. A6W według mnie jest zbyt przeciążającym planem i w porównaniu do [...]
[...] i po treningu daję do tego co jem. Pas teraz zmierzyłem to mam 87-88, wiec trochę dużo, nie wiem ile z rana. Masę zaczynałem z może 1-2 cm mniejszym na pewno nie więcej albo i może nawet takim samym, ale jakoś tłuściej wyglądam i sam to widzę.. Co by nie patrzeć jest progress, rok temu robiąc masę to przy wadzę 84kg miałem 96 w pasie, tragedia..
Siema ja nie pisze w poscie absolutnie nikomu ze warto brac mete czy jakis inny koks - mowie tylko ze meta to jeden z nielicznych koksow stworzonych w sumie po to, po co jest uzywany - oczywiscie w duzych dawkach to trucizna, ale nawet biorac dawke lecznicza (tzn. np 40 tabsow bez oslon)- mozna zrobic ladna mase, choc koks ogolnie to poracha, [...]
[...] własnym uznaniu i nie trzymać sie jakichs tam wzorów. To ja powiem (a raczej napisze) tak: Forum kulturystyczne prawda ? Czyli większość osób chce zbudowac "suchą" masę mięśniowa ; a co jest głownym budulcem mieśni ? BIAŁKO. A co wchodzi w skład białek ? AMINOKWASY Trzy produkty ktore mamy za zadanie opisac zawieraja w sobie aminokwasy [...]
Stoker masz szacunek u mnie za to ze słuchasz guraleska. Tak wogólem musiałem skopiować twój nick bo musiałęm go przepisać a mi się nie chiccało. Ogólnie zowu się nawaliłęm jak świnia od czwaertki ale nic się nie stało. Wdszystko jest ok trzymajcie mase bo bez masy to nic siłownia jest dla słabych i jedzienie też jest dla słabych na picie nie ma [...]
ja mam zamiar wszelkie zmiany wprowadzac pomalu, nie nagla zmiana diety. I pytanie czy odpowiednio bedzie tak jak mowie co tydzien + 100kcal co tydzien. Pytanie robil ktos mase na low carb ? i jak to wychodzi ? 200wegli max reszta z tluszczy kcal do tego aero 20-30 min po treningu, zalezy mi na suchej masie.
[...] sensownego nie wyjdzie (jedyne w co się angazuję to zajęcia Judo... ). Wokół siebie widzę wielu dobrze zarabiających specjalistów po zawodówce (np. w budownictwie) i całą masę osób z wyższym wykształceniem (zdewaluowanym strasznie), która ma problemy z pracą. Ważne, żeby robić co się lubi i być w tym dobrym... truizm, ale słuszny :-). W [...]
No nie jestem docieta jakos bardzonmocno bo jakbym byla mocnoej to bym w ogole rozmiar stracila, wiec na te obecna mase lepsze dociecie nie daloby mi lepszego looku, ale mimo ton nawet jestem serio happy, bo realnie taki jest wlasnie moj poziom poki co :-D
[...] bijesz zależy w głównej mierze od tego ile razy się biłeś - przykłady można mnożyć w nieskończoność. Więc wyjdź na pole, złap grupkę kolegów i ćwicz - to odnośnie PK. Masz masę filmów instruktażowych na internecie np. lubię styl Dim'a Monka : http://www.youtube.com/watch?v=ra61daBYfk0 Jest silny ? sprawny ? zwinny ? jak ninja ? No to zabieraj [...]
ŁukaszM: Trening kulturystyczny bardzo dobrze robi na rozciąg, jeśli odpowiednio ćwiczysz. Zwiększa masę mięśni i ich ukrwienie, przez co stają się one bardziej podatne na rozciąganie. Uwagi, które przytoczył kwon są dobre i warto się do nich stosować. Co do podniesienia nogi wysoko i jej przytrzymania to powiem Ci, że jest to bardzo trudne i [...]
co? %-) Popalić to może w piecu :-P Jakby jadła 1tys kcal i waliła godziny cardio to się popali. Jakby miała nienaturalnie dużą mase mięsniową to może się popalić. Zawsze jak przez dłuższy czas ilość wysiłku -> zapotrzebowania, o baaardzo dużo przekracza ilość dostarczanych kcal to można się "popalić". Tyle że jak widac kcal tu nie brakuje, [...]
spoko, wiem ze do tego trzeba czasu, i nie cwicze zeby ktos to widzial tylko po to zeby samemu sie dobrze czuc, klaty nie chce 120 i 40 w bicu tylko chce z tego 67 zrobic tak 75 kg i robic troche klate tak jak mowie bo pod pachami wyglada to tragicznie po co mi obwod z 78 na 90 a w przyszlosci na 100 itp jak przod klaty wyglada tak jak kiedy :/ [...]
DeDe masz racje, jednak endo w celu progresu w redukcji będzie cały czas schodził z WW(jako bazy ciecia kcal) i dodawał stopniowo aeroby na początku było to 3x w tygodniu 1 sesja, pozniej 4x aż w końcu 2x w ciagu dnia 4x w tyg. WW ograniczone na chwile obecna do minimum bo miał co palić i jest na nie podatny.Mase mięsniową w wiekszym stopniu udało [...]
Cześć. Miałem brać propa solo 1-8 100mg e2d, ale jednak wyszło, że będzie metka 1-6 30mg ed. Teraz was zapoznam o co mi chodzi. Więc tak, jak masowałem w ubiegłym roku to było tak: B: 2.3 W: 5.0-5.5 T: 1.2 + słodycze i mnie zalało, ale nie tak bardzo. Teraz jestem na reduckji i przez pierwszy miesiąc było: B:2.7 W:1.5 T:1.5 po miesiącu [...]
[BLOG] O lepsze jutro - by adkens
