dziala ale nie tak jak pisza doslownie w reklamach w polaczeniu z wlasciwym treningiem na mase miensiowa (HST) powmaga w lepszej regenracji co w konsekwencji pozwala na szybsze przyrosty, ale nie wprost !! Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
z tego co piszesz to masy duzej nie masz wiec tluszczykiem bym sie wogole nie przejmowal. taka przerwa to wrozy spokojny trening przez conajmniej 2,3 miesiace bo do tego ta kontuzja. polecilbym pierwsze jakies roztrenowanie.miesien znowu musi nabrac nawykow i ty tez(dotyczu techniki cwiczen) pozniej stopniowo trening na mase.jakies podstawowe [...]
[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]
niewiem pytam sie czy ktos to bral i jakie potym byly efekty :) ja chcialem zakupic wlasnie tego GAINER WHEY MASS GAIN i do tego dokupic jeszcze Creatine Mega Caps 1250mg. slyszalem ze ten Gainer jest dobry ze mozna go brac pomiedzy posilkami xD Czytalem na jakims forum ze koles po Creatynie i tym wlasnie Gainerze przybral 8kg i 12 siły xd [...]
Wracajac do tematu. ten schemat mozna przyjac w diecie typowo na mase, z tego co pamietam to pryjmuje sie 24kcl na 1g białka a nie 27 i jest to do wykonania wtedy rozkłd procetowy składników odrzywczych wyglada tak B-15% W-55% T-33%.został on stwozony do maksymalnego wykozystania białka do bydowy a nie na cele energetyczne. dla 100kg osobnika [...]
Pozatym prop mniej daje na mase i prolongatum jest wlasnie odpowiedniejszy na dluzsze cykle , tylko kurde nie jestem dalej pewien czy co 4 dni strzal testanatu bedzie odpowiedni , nigdzie nie moge znalesc prawie nic o tym specyfiku :( Choc na jednej stronce pisza ze to podobno jest "Rewelacyjna mieszanka" :D
Chlopcze, chcesz robic cykl z kreatyna i nie wiesz jak sie cwiczy na mase? Nie ma magicznych liczb. Myslisz, ze ci napisze: rob "tyle" i to zalatwi sprawe? Nie! Ogolnie przyjmuje sie, ze na duze grupy w sumie robimy 12-16 serii a na male 9-12. Ja robie na duze nie wiecej niz 14(plecy) i na male nie wiecej niz 9. Tyle ode mnie. A... i [...]
Najpierw masa później,rzeźba/redukcja.Nie da się nie przytyć jadać na masę bo przecież to nielogiczneJeśli o mnie chodzi to ja przy robieniu masy pilnuję diety i robię co drugi dzień hiit,myślę,że to trzyma trochę tłuszcz w ryzach...Może wolniej rosnę ale za to bęben mi nie wisi,wybieraj
Na mase zdecydowanie gainer zamiast bialka a zamisat XPanda moze lepiej pojsc w jakies inny stack? Polecam Storma Universala mozesz go polaczyc z Shock Therapy tez Universala raczem daja lednego kopa a progres tez jest bardzo zadowalajacy. Redukcje spalaczem proponuje dopiero po zakonczeniu cyklu silowo-masowego. Ze spalaczy bardzo dobry Dyma-Burn [...]
w sklepach stacjonarnych nie masz co sie obawiac o walki. dotycza one glownie sprzedazy przez internet/allegro. na mase micha. uzupelnienie gainerem/bialkiem jak jest 6posilkow i nadwyzka kaloryczna to dodatkowo kreatyna. do kreatyny tez jest masa dodatkow - proponuje aakg lub gotowy multikombajn odżywkowy - stak kreatynowy inaczej zwany matriks [...]
[...] palisz codziennie przyczyniając się w sposób ciągły do spowolnienia regeneracji, czy też utraty witamin. Papierosy mogą też znieczulać odruchy głodu co przy treningu na masę może mieć niebagatelne znaczenie. Podsumowując na pewno obie używki spowalniają przyrosty, wszystko jednak jest dla ludzi jeżeli umie się z tego korzystać. A mówienie, [...]
A czy podczas diety brac mozna jakies odzywki na mase i co pic najlepiej podczas treningu kolega mi muwil zebym pil cos z aninokwasami moze cos polecisz?
Czyli co zrobić? Brać dietę żeby spalić czy dieta na masę i ćwiczyć??;] Znalazłem dzisiaj dietę która bardzo mi odpowiada;] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d8f65e215954acdbfbc49eac71f249d.png Zmieniony przez - siusiak1000 w dniu 2013-02-26 00:00:00 Zmieniony przez - siusiak1000 w dniu 2013-02-26 00:01:27
[...] pośrednio wpływają na poprawę siły - a zatam i masy.Po drugie przy rozciągnięciu mięśni - stawy oraz ścięgna mają dobrą rozgrzewkę - co też nie jest bez znaczenia przy dużych obciążeniach stosowanych na masę -:) Pozdsumowując więc - rozciąganie jest dobrym sposobem na podwyższenie parametrów treningu. Pozdrawiam i w razie pytań zapraszam na priv.
hhahahahahahahahahahhahahaxDDDDDDDDDDDDDrozbawiles mnie jak nikt tak pisze na wszystkich suplementach(nie tylko takich na mase tylko tez prozdrowotnych).poiwme ci na chlopski rozum o co w tym chodzi- nie masz tego wp*****lac jako posilku tzn np na obiad nie sypiesz sobie tego na talerz i zaczynasz jesc. jak nie msasz diety nic zlego ci sie nie [...]
Dzięki za wypowiedzi tak naprawde zależy mi na masie jeśli nie meta to co będzie najlepsze dla mnie chciałbym mieć narazie z 35 w łapie teraz mam 30 jakie są najlepsze odżywki na mase ???
nie no ogolnie plan mam na mase i tlyko dieta z bilansem - i areoby dieta na amse lekie cwiczneie nie dla rosniecia tylko dla utrzymania ile sie ta a co do temat nie ma planu na redukcje jestdieta na redukcje plan jest na rzezbe najprosciej mowiac ^_^
qa na co ta dieta ?? jak na mase to za mao węglowodanów i białek. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna
