[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzežba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzežbę...??? 4.podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.
[...] ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie [...]
Dobrze rozbudowane plecy,klata i szczególnie boczne aktony barków. Co jest najlepsze - musisz przetestować na sobie. Ale jesli dopiero zaczynasz to zwiększaj mase a sylwetka także się poprawi w tym i szerokość. Ten temat możesz też poczytać: http://www.sfd.pl/Jak_poszerzyć_barki__czyli_zrób_z_siebie_godzillę-t262068.html
Autor ma tu dużo racji, DHT jest potężnym hormonem, odpowiada za popęd i masę innych żeczy, przez wielu ludzi złe jest pojmowanie pojęcia Deca Dick, gdzie wszyscy uważają że wina leży w prolaktynie, oczywiście to jest prawda i podniesiony jej poziom zaburza libido więc trzeba poziom ten zredukować, ale niestety to nie wszystko w temacie deca dick, [...]
Autor ma tu dużo racji, DHT jest potężnym hormonem, odpowiada za popęd i masę innych żeczy, przez wielu ludzi złe jest pojmowanie pojęcia Deca Dick, gdzie wszyscy uważają że wina leży w prolaktynie, oczywiście to jest prawda i podniesiony jej poziom zaburza libido więc trzeba poziom ten zredukować, ale niestety to nie wszystko w temacie deca dick, [...]
wsc co rozumiesz pod pojęciem odżywka? może to , że zastępuje posiłek, że niby ten gainbolic 6000 zastąpi pełnowartościowy posiłek , jakim np. jest ryż+wazywa+mieso z kurczka ? - to sprobuj zbudować na nim mase to suplement diety , stosuje się go przy ewentualnych brakach, bez diety g**** Ci da . Wytłumacz mi proszę czym się różni suplement od [...]
1 posiłek pierś z kurczaka+ryż/kasza+oliwa z oliwek 200g/150g/10ml 2 posiłek pierś z kurczaka+ryż/kasza+oliwa z oliwek 200g/150g/20ml 3 posiłek pierś z kurczaka+ryż/kasza+oliwa z oliwek 200g/150g/10ml 4 posiłek pierś z kurczaka+ryż/kasza+oliwa z oliwek 200g/150g/20ml 5 posiłek twaróg półtłusty 250g Ja robie [...]
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
Zalezy duzo od tego jak czysta mase masz teraz. Wstaw ankiete to cos sie pomysli. Po co kombinowac z jakims novothyralem jak sa inne sposoby na budowe czystej masy? Zalega ci w apteczce czy babci zaebales;-)? Pamietaj ze budowe sylwetki zaczyna sie od kuchni.
[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.
[...] exiables, zgadzam się z Tobą bo akurat skończyłem studia i mieszkałem w akademiku ciężko było odmówić alkoholu i imprezy dlatego nauczyłem się z tym sobie "radzić" ale fakt faktem, że skutecznie blokuje postępy ;). Jak już ktoś chce pić to mam masę patentów na osłabienie skutków picia ;). Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-07-11 22:28:17
I jeśli mozesz to wypełnij profil to pomoze innym w poradzie. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały [...]
[...] pytanie "w jakim celu ten gainer?". Mam 194 wzrostu i ważę 75 kg, jak wcześniej pisałem mam 17 lat. Chciałbym nabrać trochę masy , ponieważ jestem szczupły. Nie chodzi mi o masę jaką mogą się pochwalić osoby, które uprawiają kulturystyk,ę ale chcę choć trochę poprawić swój wygląd i dostarczyć mojemu organizmowi więcej energii, przy tak [...]
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
tak jasne najlepiej 8dni w tygodniu tylko na klatę i biceps... chłopie założenia są całkiem inne i nie bardzo da się to połączyć... zrób pierwsze masę każdą partię tylko raz w tyg. przez ok. 6 tyg. potem tydzień regeneracji i możesz zaczynać siłę, chociaż jeżeli jesteś początkujący to nie masz się co spieszyć z racji tego, że nie potrzebujesz [...]
[...] ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie [...]
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
Thx za uświadomienie i sog 4 U Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze [...]
[...] ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie [...]
