co na masę

swoje i tak zarobił może miał już swój temat na sfd ,, co na masę " a wy wyśmialiście go ze najpierw dieta %-)%-)%-)

1. WIEK: 26 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 116 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok (wczesniej dwa lata z przerwami) 6. DIETA: Diete rozpisuje trener puki co na mase za jakies 2 miechy na rzezbe 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: Rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

A to dieta na co? na masę? na redukcję? jakieś info o Tobie?

Mozna, pytanie po co. Na mase za duze rozdrobnienie, na rzezbe - zle cwiczenia, na gestosc za malo serii.

Ale na co,na mase,na rzezbe,czy uczymanie wagi?

A redukcję jak robić potem ? To samo co na mase i na końcu cardio ?

no jak zap*****lasz w robocie i jesz jak kot to jak ma ich nie brakowac? jakby ich nie brakowalo to bys nie prosil o porade co na mase

mono tutaj masz tanie i dobre ----> http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html czasami tak bywa ze sprzedawcami,zgadaliśmy się z kumplami ,przychodziliśmy do sklepu i pytaliśmy się : ,,Co na masę" ? zawsze była odpowiedź : Hard Mass Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2010-10-10 11:08:01

po pierwsze poweidz coś wiecej o sobie.. choć by jaki masz staż treningowy. L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Aha ;d jak byś wpisał w wyszukiwarce "co na mase" to na pewno byś znalazł odpowiedz

Kumpek to brał i przybrał na masie,a jeśli nie to co na mase na początek?

[...] chwilowe zakwasy, ale w ciągu dnia się to rozchodzi. Chodzi mi o to, ze po treningu to wydłuży mi czas wysiłku fizycznego, a, że jestem ekto to ponoć przez to nie przybiorę, ale bez diety (musiałbym jeść 3500+ kcal - mam wszystko policzone, tylko kasy nie ma) i tak nie mam co na masę liczyć :/ Zmieniony przez - kmx01 w dniu 2014-11-15 14:43:34

...trzeba by było przeanalizować tą twoją dietę- czy rzeczywiście nie potrzeba by w niej zmienić proporcji bo na diecie z przeważającą ilością białka masa przychodzi trudno/mimo że czasem błędnie sie uważa że białko to niemal wszystko co na masę potrzeba/.

juz wszystko jasne dzieki bardzo ;) a i jeszcze jedno cwiczenia tesame sie stosuje co na mase? xD

Rob ten sam trening co na mase. Przed i po rob areoby. I dobra dieta z ujemnym bilansem kcal.

glute HMMM ja biore i nie narzekam duzo sily dostalem po niej a co na mase zakup gainerka SWG4000 lub Monster Mass XXL mozesz wziasc albo zakup CARBO przed i po trenigu

z trreningiem idz do innego dzialu a tutaj nie zakladaj tematów z głupimi pytaniami uzyj wyszukiwarki wpisz sobie 'co na mase' i bedziesz mial setki odp.

praktycznie te same produkty co na mase a bilans powinien być z 200 na plusie a białka od 1,5 - 2 g 1,5g tłuszczy no i reszta wegli

A czy mógł by mi ktoś przesłać jakiś przykładowy plan? ponieważ nie wiem jak rozłożyć i jakie ćwiczenia wykonywać ? Czy może te same co na masę?

Nie krytykujac twojego pomyslu uwazam ze to bez sensu bo rownie dobrze moznaby zrobic dzial "gainer" "bialko" "co na mase?" itd... a i tak kazdy zakaldalby nowy temat zeby spyac o cos, wiem bo sam tak robilem jak mie szukac nie chcialo... pozdrawiam

aha jeszcze jedno, moze lepiej jest brac pyruvate albo citrate kreatyny z olimpu ??? duzo lepsze efekty jak monohydrate?? ogólnie co na mase, aha jak bym nie bral kreatyny to lepiej bcaa niz glutamine ?? bo ktos taki pisal wyzej W kupie siła !!!:)